Kako odstraniti želodec po carskim rezom

po operaciji carski rez

Kako lahko odstranite želodec po carskim rezom?

V našem članku se bomo osredotočili pozornost na časovno preizkušen, najvarnejši in najbolj učinkovit način za dosego želenega učinka znebi neestetskemu trebuha.

Najprej, po porodu je treba upoštevati pri ustreznih priporočil prehrane. Ta pogoj je podan pomen. Ker bo zaradi uravnoteženo in pravilno prehrano lahko, da se znebite dodatnih kilogramov in obnoviti lepo obliko vašega trebuh. Poskusi, da ne preveč jesti, držijo delno moč - jedo pogosto, vendar ne veliko.

To je treba opustiti v svoji dnevni prehrani klobase, sladkarije, pecivo in mastne hrane. Hujšanje ti ukrepi morda ne bo dovolj. Malo verjetno je, da bodo dodatne kalorije koristno za ženske in novorojenčka.

Po 2 mesecih od datuma rojstva, lahko začnete usposabljanje znebiti povešanje trebuh. Toda pred začetkom vadbe je potrebno posvetovati z zdravnikom bi ocenili trenutno stanje žensk. Strokovnjakom bo mogel priporočiti najprimernejšo telesno dejavnost, in nekateri se lahko popolnoma prepovedana.

Hkrati naložiti po porodu, bi morale ženske nadaljuje postopno. Idealno bi bilo, bolje, da začnete s hojo, nato pa začeli uveljavljati svetlobo gimnastika, Šele potem lahko nadaljujete z vajami za medije. Med najboljših načinov za normalizacijo sliki iz dolge sprehode - veliko priložnost, da preživijo več časa s svojim otrokom na prostem.

Za največjo korist bi morala iti hitro, vsaj eno uro na dan. Podobne sprehodi skozi čas bo prineslo oprijemljive koristi za žensko in otroka.

Nadaljujemo z vajami po carskim rezom

Če govorimo o vajah, visoko učinkovitost izboljšati za trebušne mišice zagotavljajo pobočja. Ta vaja je treba narediti počasi, da se skušajo izogniti nelagodje.

Če specialist do prepoveduje ženskam trebušne vaje za krepitev trebušnih mišic, prav lahko dnevno čiščenje. Zlasti za pranje tla ne more uporabljati svoje najljubše krpo, in delo z rokami in krpo. Kdaj naj bi brisal tla biti kolikor je mogoče doseči z roko, občasno napenjanje trebušne mišice.

Kot je luštna in ljubil se simulator lahko idealna in otrok sam. Če želite to narediti, lahko ženska si dal na otroka prsi, poskuša pobrati prsih. S takšno vajo je mogoče doseči učinek zibanje tiska, dejansko dosegla krepitev trebušnih mišic in prsni koš.

Bodite pozorni na druge koristne vaje. Za njegovo izvajanje ženska stoji na vseh štirih na tleh, iz oči v otroka, izmenično vnos in trebuhu sprostitev, igranje z otrokom.

Poleg teh vaj, ki jih lahko izrazijo svojo domišljijo in prišli do svoje lastne, prvotno nastavitev za hitro okrevanje prejšnjih oblik, dasiravno ljubljeni otroško varstvo in vzdrževanje reda, čistoče v stanovanje.

Uporabna rešitev je, da kupite po porodu brace, ki je prav tako pomembno prispevajo k povlecite stran želodec, s postopnim okrevanjem svoje nekdanje lepote.

Sklop vaj za obnovo trebuha po carskim rezom

Če še niste slišali za sistem Body flex, vam priporočamo, če želite izvedeti več o tem, še posebej, če so hude fizične obremenitve niso primerne. Tak sistem, ki temelji na Pravilno dihanje tehnika in raztezne vaje za krepitev mišic v telesu, vključno z želodcem.

Če so vsi poskušali metode ne proizvajajo želenega rezultata, nekatere ženske mislijo o abdominoplasty - operacijo. Ta operacija vključuje normalizacijo želodec obrazec in skriti šiv po carskim rezom. Vendar pa morate razumeti, trajanje in zahtevnost operacije, zato se uporablja le v skrajni sili.

Fitnes trenerji so mnenja, da se znebite želodec, ko je erotične zgodbice res preprosta - da bi se morali držati pravilno prehrano, zmerno vadbo in pozitiven odnos v tem primeru in ne potrebuje operacijo.

Kako odstraniti želodec po carskim rezom - nasveti

Zelo koristno je, da nosijo posebno poporodne povoj, ki zajema območje od prsi do bokov - pomaga znebiti želodec po porodu s carskim rezom. Vizualno pas zategne in krepi trebušne mišice.

Bolje je, da spanje na trebuhu - to načelo bo tudi pozitiven vpliv na krepitev trebušnih mišic. Zagotovil ugodno vpliva na želodec v mirovanju krčenje maternice.

Uporabite lahko nekatere lepotne tretmaje. Predvsem pa je zelo koristno grmičevja in kreme za vlaženje in krepijo kožo. Možno je, da se zatekajo k maske iz pravega usnja.

Učinkovit način, da ponujajo in ethnoscience - kremna maska. Je zelo enostaven za pripravo doma. Po receptu morate vzeti smetano povečane maščobe, 20 gr. suhi kvas in 2 žlici medu. Vse uporabljene sestavine morajo mešamo, dokler se zmes ne bo doslednost kislo smetano. Prejem sredstev bi bilo treba nameniti 15 minut stati. Pred nanosom dobljeno zmes na trebuh, da dodate nekaj kapljic eterična olja Verbena ali geranije. Maska lastni 20 minut, nato ga je mogoče oprati proč s toplo vodo.

Koristno je tudi, da je več na prostem - nasičenost krvi s kisikom, z aktivnimi mišic toniranje in postopno zmanjševanje pasu. Strokovnjaki priporočajo sprehod s svojim otrokom vsak dan vsaj eno uro.

Zdravnik je kmalu po rojstvu izzveni žensko izvajanjem vaje. Prav tako morate preveriti z njim možnost, da prenesete tiska. Če se zdravnik strinja, začnejo trebušne vaje je treba biti previden, s postopnim povečanjem obremenitve - vsak teden. Če lahko izkušnje čutijo bolečine v skupnem prostoru, se prepričajte, da takoj prenehate z vadbo. Da bi poenostavili nalogo, ne da bi prišli do same vaje in ne delajo napake, je bolje, da si za tematske video Vadnice na internetu. Na teh videoposnetkov je ponavadi dovolj, vaja podrobno razpravljali, ki omogoča, da se odstranijo trebuh maščobe po porodu.

Po zdravljenju in brazgotin obnovitev organizma lahko premisli telovadnice obisk. Inštruktor bo mogel ponuditi ali ustvarite prilagojeno program za ženske po porodu.

Med najbolj učinkovito usposabljanje se tradicionalno imenuje Active bazena. Od zdravljenja z vodo, da doseganje želenega učinka, je veliko bolj učinkovito in varno. Vendar je močno priporočamo, da se posvetujte s svojim zdravnikom preučita možnost plavanja. Ker je v nekaterih primerih se ženske v bazenu v času okrevanja po porodu prepovedana.

Kaj je prepovedano v prizadevanjih za odstranitev želodec po carskim rezom?

Tudi z zelo močno željo, da bi obnovili staro obliko po carskim rezom ženske ne smejo zateči k strogih diet. Ženske po porodu je pomembno, da se držijo pravilno prehrano, da imajo dovolj energije in moči za prihajajoče obremenitve oskrbe in skrb za otroka. Otrok potrebuje tudi materino mleko - tako bi morale v korist svojega telesa in ženske držijo na polno in zdravo hrano brez naporno prehrane.

Ne bi smela biti jesti za dva. Pomanjkanje utemeljitev te nasvete že dolgo potrjeno s sodobno medicino. Ženska morala jesti v normalni količini - kot smo že prej ate pred nosečnostjo. Čeprav še vedno bo določena stopnja ukrepov hrane v tem obdobju povečala. Poskusi, da bi se izognili neuporabna in preveč visoko kalorično hrano. Saj lahko privede do večje zaposlovanje prekomerno telesno težo. Ne pozabite, da se seznanijo z materiali in priporočila izkušenih nutricionistov.

Tudi v prizadevanju, da se znebite želodcu, ko so carskim rezom ženskam svetovati, naj ne zatekajo k izčrpavanje fizičnih vaj. Ker ženskega telesa v tem času počitka je potrebno - predvsem za brazgotinjenje maternice. Zavrnitev torej popolnoma od vseh fizičnih aktivnosti ni potrebno. Konec koncev, lahko pride do nekaterih varnih in zelo učinkovit način za reševanje problemov v številkah - v obliki rednih sprehodov z voziček na ulici, koristne igre, čiščenje doma, lahkih vaj aktivno ples, ki prevažajo otroka v naročju, in drugi.