Kako pomagati želodec po Cesarean ponovno obliko

1 Želodec po Cesarean: povzroča maščobne obloge

2 Kako obnoviti trebuh ton?

Shujšati in prinašajo razmere nazaj v trebuh v prejšnje stanje - je možno, vendar bi moral delovati. Engage vaše telo mora biti vedno, vendar se začne ne prej kot bo potekala nekaj časa po rojstvu. Best of all, po dobro zategnjene-joint. V tem obdobju, lahko uporabite poporodne povoj. Manj časa, da bi poskušali obdržati otroka v naročju.

Ko je telo pripravljeno, bo šiv odložiti, lahko vadite in opravljajo fizično vadbo. Toda preden se izvede morali obiskati ginekologa. On mora pregledati genitalije in trebuh po carskim rezom, da bi določili, katera telesna dejavnost na voljo mlado mamo. Prve vaje, da bi žensko - to je hoja, v kombinaciji s hojo otroka. Potem lahko postopoma premakniti na preprostih vaj za trebuh.

Na internetu lahko najdete zadostno število videov na temo - kako obnoviti trebuh po carskim rezom. Mnogi od njih je mogoče storiti, medtem ko leži na postelji. Ta "kolo", in le dvig noge. Potem boste morali kupiti mat in imajo tečaje na tleh. Ne moti, in majhne ročke do treh kilogramov. Ampak ne pozabite, da mora vsaka vaja ima nežen učinek, dokler končno zarubtsuetsya šiva. V tem primeru, se prepričajte, da bodite pozorni na svoje občutke. Ob najmanjšem slabo počutje zahtevajo strokovno svetovanje. Med usposabljanjem, morate upoštevati nekaj nasvetov.

Najbolj pomembna stvar - je, da se pred vadbo ni priporočljivo uživanje hrane v uri in pol, in potem - ne ure, ne za dopolnitev prehrane telesnih celic. Vendar pa lahko pijete vodo v neomejenih količinah. Najboljša vaja, so:

• trup iz ene strani na drugo večkrat;
• medenične vrtenje v eno in drugo stroncija večkrat;
• nagniti naprej za noge;
• ki leži na tleh, morate prenesti tiskovne noge in jih dvig;
• Vaje na želodcu. Secure noge. Roke prekrižala za njegovo glavo in dvižnih glavo, ki leži na trebuhu.

Obstaja več sklopov vaj, vendar so zamudno in kratkega dosega, je hiter. Postopoma okrepi želodec in lahko dosežejo viłjo noge in glavo z njo zaostaja rokami večkrat brez problema.

Z izvajanjem te vaje, je krepitev trebušnih mišic, povečanje njihove ton.

Šport daje rezultat, ki je določen za dolgo časa, pomaga gladko brazgotino. Ne smemo pozabiti, da je v notranjosti kože potrebuje tudi vajo.

3 Da bi zmanjšali trebuh maščobe je treba normalizirati moči in narediti dihalne vaje

4 Facials, telo, koža

Mlada mati ne smemo pozabiti, da skrbijo za svoje telo. Uporaba grmičevja pomaga očistiti kožo iz starega epitela bo omogočilo, da diha bolje. Uporaba kontrastnega prho bo izboljšal tonus kože in dvignite razpoloženje. Poleg tega obstaja veliko število predalov up kreme, bo uporaba, ki nedvomno pomagalo obnoviti ravno želodec in raztopimo šiv.

Kozmetični postopki dajejo elastičnost in mehkobo kože, jo neguje z vlago. To je zelo pomembno, če ženska skrbi za otroka. To bi bilo lepo dišala in imajo mehke in skrbne roke.

5 Uporaba abdominoplasty

Holding trebuhu liposukcijo - je najstrožji test za boj proti saggy trebuh. Seveda, po operaciji bo ženska videti napeta. Toda po nekaj časa kakogo- lahko ponovite težave s prekomerno telesno težo, in še enkrat morali boriti za svojo sliko. Zato je najboljši priporočil - je delati vaje za trebuh po carskim, ne aerobika, oblikovanje.

Po porodu, da mlade matere ne bi smelo biti vprašanja o tem, kako odstraniti želodec po Cesarean. Ker je dovolj načinov za boj proti viseče trebuh. Kombinacija diete z nizko vsebnostjo kalorij s telesno dejavnostjo bo omogočilo, da izgubijo težo in spet je "dekliški" harmonijo. Ženske lahko priporoči umirjenost, zaupanje, potrpežljivost.