Hranjenje otroka 2 leti

Vaš otrok je bil star dve leti. Je postal bolj aktiven: premakniti več, govori več, kar pomeni, da potrebujejo več kalorij zaužijejo s hrano. Še posebej, če je že tele zobje

meso

Poleg teh vrst mesa, ki jo uživate, preden lahko dodate vitke jagnje. Ali ste pripravljeni za mesne jedi, samo meso, zdaj pa se meso lahko služila kot omako Pijani na majhne koščke razrezane. Medtem ko naj bi se izogibajo uživanju rac in gosi. Prvič, da je še vedno veliko preveč maščob, in, drugič, da je težko dovolj prebavi in ​​počasi absorbira.

Občasno, vendar pa lahko daste vaš otrok otroške kuhana klobase, mlečne klobase in wieners. Toda prekajene klobase in meso še ni mogoče vključiti v vsakodnevni prehrani.

To je zelo koristno za otroka te starosti jetrih. Kot veste, je bogata z različnimi hranilnimi snovmi: kakovostne, lahko prebavljive beljakovin, živalski škrob, glikogen, mineralnih soli in vitaminov. Poraba jeter stimulira nastajanje krvi in ​​prebavo. Prej si obrisal jetra, in zdaj se lahko dajo ven z zelenjavo. Otrok obrok morda ne bo všeč, ampak ga prepričati, koliko bolje se boste počutili njegovo malo telo po obroku.

Poleg tega, dvoletni, lahko kuhamo meso pečenje kuhano meso, različne zelenjave, riža in testenin.

Ne pozabite: v dan bi moral otrok jesti vsaj 90 gramov mesa, tudi klobase in jedi (isti posodi, Sarma), ki s tem izdelkom.

ribe

To je, čeprav mesa, vendar pa ima ločen stopnja porabe na dan - '30 je to premalo, da bi obrok. Zato lahko ribjih izdelkov ali hrane dati otroku 2-3 krat na teden, gre tedenski tečaj - 210 gramov.

Otrok je še premajhen, da bi Kolupaev v koščeno ribah, kot so reke Qarase, zato uporabite malokostistye sort, in najboljše od vsega - file.

Ko se pripravljajo ribe dati prednost gašenja ali kuhane z majhno količino maščobe ali ribje juho, korenje in čebulo.

Dvuhletki morda celo soljeno sled, čeprav je prej dobro namoči in obdelajo, s prilogo, in le zjutraj.

mleka in mlečnih izdelkov

Baby, kot prej, se mora nenehno jedo surovo sir, včasih pa ga je mogoče pripraviti in cheesecakes. Če želite dodati dieto že kuhana jajca. Kot je za mleko, je možno zmanjšati dnevni količini 600 g, 200 od katerih mora biti porabljenega v obliki jogurta. Toda kislega mleka, je bolje, da ne kuhamo doma, ker si ne more kaj, da računajo in tako povzroči motnje otroka prebavnega procesa.

Mleko se včasih lahko zamenja za različne čaja, kakava in celo nenaravno kavo v majhnih količinah, vendar še vedno ostaja "pijačo".

Otroška prehrana mora upoštevati dnevni tečaj nafte - 6 g in smetano - pred '17

Zelenjava, sadje

Glavni del dnevne prehrane dveletnih otrok do zelenjave so bogate z vsemi vrstami vitaminov in mineralov. Njihov otrok je treba zaužiti v višini 250 gramov na dan, krompir - 220 gramov, je najbolje, da kuhamo v njihove kože. Uporabite vse sezonsko zelenjavo na: paradižnik, kumare, redkev, redkev, jajčevci, buče, bučke, zelje. Če se zelenjava ne v sezoni, lahko včasih vključujejo v prehrani kislo zelje, kumarice in paradižnik v pločevinkah, ampak vse to - v majhni količini.

Glede stročnice (grah, fižol), proteini bogato kot in se razlikuje od žitaric. Njihov otrok je treba zaužiti več kot dvakrat na teden, ker je to težka izdelki za bolezni prebavil.

Pri pripravi zelenjavne jedi dati prednost gašenja in peko, z listom kot začimba zelišč (peteršilj, koper, drobnjak, zelena).

Bodite dveletno rezino z dne melone in lubenice, ne omejujejo dieto glede sadja in jagodičja, razen, da je - v njihovem številu. Ampak, na primer, jagode, in on ne bo jedel več kot jih potrebujejo.

kruh

Noč dojenček dve leti bi morali pojesti 100 gramov kruha, vključno s pecivom. Piškotki ne nujno na voljo v takšnih količinah kot prej, saj se otrokov telo enako dobro absorbira in črno, in bel kruh.

Kashi

Lahko jih pripravimo niso tako tekoče kot za otroka-na-leto. Za kaša je viskozna, jemljejo trikrat več voda, kot žita. Dodaj za različne surove ali kuhane zelenjave, medu, rozin in drugih suhih. Včasih otroci ne marajo kašo. Cook nato na njegovi podlagi pečenje, cmoki, palačinke, kolački, burgerje - to je malo verjetno, da zavrne. Za iste jedi, ki jih lahko uporabite moko, ki je dodana k prehrani dveh let.

konfekcije

Ne glede na vrsto sladko - sladkarije in torto - bi morali dati otroku le po glavnem obroku. Ali tveganje pokvaril svoj apetit. Če je otrok lačen, bo kosilo le uro kasneje, mu ponudi kos neke nesladkano sadje (jabolka), majhen del solate, zelenjave ali sadja. Ti izdelki - nizko kalorično, in občutek sitosti, ko bo jih bo kratkotrajna.

Ne pozabite, da spremenite prehrano otroka dveh let, kot tudi z uporabo novih metod kuhanja, je treba postopoma dati telesu malo časa, da se navadiš na to. Kot metoda za hranjenje, otroka, že vedo, kako uporabljati žlico, se morajo naučiti, kako uporabljati vilice, ko mu bo pomagal.

Kot otrok dveh letih:

• Ve, kako se umijejo roke pred jedjo,
• nežno poje
• pravilno drži žlico,
• uporablja krpo, jo je vzel in jemlje,
• ne zapusti mizo do konca obroka,
• da ne ovira drugih družinskih članov,
• Ni opomnik hvala za hrano, vstal od mize.

Nenehno pomaga vaš otrok naučiti te veščine, tako da je stopil v navado, in bi lahko šel na naslednjo stopnjo svojega izobraževanja.