Pogoji dobave doječi materi v prvem mesecu

Zdrava prehrana je prav veliko vlogo pri razvoju otroka. Status in zdravje otroka, ki je dojenje, v celoti odvisna od tega, kaj jé svojo mater. Spori več, kaj bi morala biti mati v prvem mesecu, ne preneha ta dan: nekateri menijo, da ni nobenih omejitev pri meni ne sme biti katero koli drugo, nasprotno, temelji na dejstvu, da je v celoti ponovno razmislijo o svojih prehranjevalnih navad in gredo na dieti. Moram reči, da sta dve izjavi ni povsem pravilna.

kakovost izdelkov

Za mleko doječa mati je bila krepko, bogato, bogato z vsemi potrebnimi otrok 1 mesec po starosti z vitamini in minerali, ki jih potrebuje bolj previden pristop k izbirnem meniju za vaše izdelke. Če še preden bi si lahko privoščili, da bi jedli v pločevinkah ali polizdelkov, in ne sledi vsem prehrane, danes pa to ni mogoče.

Vsi pediatri dogovoriti o ena stvar - prehrana doječi materi v roku 1 meseca od otrokovega življenja, mora biti sestavljena samo iz zdravih naravnih proizvodov. Drugi, ki vsebujejo v svoji sestavi barvil, arom in drugih sintetičnih dodatkov popolnoma odpraviti, saj lahko škoduje zdravju dojenčka.

Varnostni ukrepi se morajo nanašati na eksotičnih produktih, kot tudi sadje in zelenjava ne rastejo v tej regiji. Kot kaže praksa, iz vseh vrst ananas, avokado, banane, citrusi in drugih alergij pri otrocih v prvih mesecih življenja se dogaja veliko pogosteje kot običajno češnje, marelice, maline, jagode, itd Zato je bolje, da ne poskus z zdravjem vašega otroka in vključujejo hrane le znance in znane izdelke.

Vendar pa obstajajo nekatere omejitve. Vsak nov izdelek je doječa mati je treba uvesti v prehrano postopoma, gledal reakcijo otroka. Jedo, na primer, eno ali dve jagode, pazi reakcijo otroka, če ne kožni izpuščaj, ni spremenilo njihove usklajenosti in barvo blata, kot tudi ne s krči in napihnjenost, mlado mamo od časa do časa vključen v svojem meniju to berry.

Če je bil tudi eden od neželenih učinkov zaradi uporabe tega izdelka, je treba popolnoma odreči, in poskusite, da ga uvede v prehrani znova čez nekaj mesecev.

Najprimernejša prehrana

nego otrok meni 1 mesec življenje materi mora biti prisotne živila bogata z beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Potrebno količino proteina lahko dobimo iz mesa in morske hrane. Zadnji je bolje, da ne, da se vključijo in vstopijo v prehrano postopoma. Kot je za meso, je bolje, da se daje prednost nizko vsebnostjo maščob sort - goveje, telečje meso, zajec in piščančjih prsi. To je bolje kuhan, pari ali pečen. Od morajo vse ocvrta živila zapuščeni in jih ne vključujejo v vaši prehrani.

Priporočeni izdelki:
• pesa dojenje
• Kako naj jedo otroka na 4 mesece
• Otrok blato zelene

Kuhana ali dušena riba mora biti prisotna v meniju za nego otroka 1 mesec mati živi tudi. Govorimo o nizko vsebnostjo maščob sort - osliča, polaka, iverke, smuč, som, krap, itd Zelenjava in sadje mora biti podlaga za hrano in biti na mizi vsak dan. Od zlasti lahko koristi od pesa, korenje, buče, buče in zelje. Od številnih vrst zelja je bolje, da ostanejo na brokoli in barvo. Vsa ta zelenjava ne povzročajo kolike in napihnjenost za otroka, vendar so potrebni za normalno delovanje črevesja tako mati otroka 1 meseca starosti.

Sadje zelene, kot so jabolka, ne povzroča alergij, tako da je mlada mamica jih je mogoče enostavno vključiti v vaši prehrani, in kot prvo hranjenje zdravniki priporočljivo, da jih uporabljajo. Sadje in jagode so rdeče in vse druge barve so tudi mogoče vključiti v vaši prehrani, ampak postopoma. Vendar bi bilo treba zmanjšati število bombonov v prehrani. Vse, kar lahko povzroči otroške alergije, kot so torte, pite, torte in zvitki, se izločijo v celoti. Toda to ne pomeni, da 1 mesec nego otroka življenjsko mamo ne bodo razvajali sladko.

Dobrodošli marmelado, žele, želeji, marshmallows, baby piškoti, kondenzirano mleko, in drugi. Ampak taka ogljikovih hidratov prehrana ne bi smela biti zlorabljena. Vse stvari v zmernih količinah. In najbolj pomembna stvar, ki mora biti prisotna v prehrani mlade matere - je mleko in mlečni izdelki. Vsebujejo velike količine kalcija in drugih elementov v sledovih, ki so potrebni za normalno rast in razvoj otrok 1 meseca starosti. Če je dojenček ni pokazala alergijo na polnomastnega kravjega mleka, ga lahko jedel, ampak samo kuhano.

In zato je bolje dati prednost kefir, skuto, sir in jogurt. Dieta mlada mati predlaga pitje dovolj tekočine. Od močnega čaja in kave, je bolje, da zavrne. Podiatrists svetovali piti navaden kuhana ali ustekleničeno vodo, zeleni čaj, in negazirane mineralne vode. Če je otrok niso nagnjeni k alergijam, si lahko privoščite kompot. Odlična rešitev je, da kompot iz suhega sadja, pozitiven učinek na prebavo in poveča peristaltiko.

pravila hrane

Vendar pa so vse zgoraj dovoljeno jesti hrane ni stroški vključujejo v vaši prehrani v velikih količinah, ki poskušajo jesti za dva. Morate pogosto jedo, ampak malo, ki je sedel za mizo 4-5 krat na dan. Meni za danes tako, da je obiskoval in beljakovin ter maščob in ogljikovih hidratov. Živalske maščobe raje rastlinske maščobe. Vključi v prehrani različne solate in jih napolnite z oljčnim oljem ali kislo smetano, vendar v vsakem primeru, ne majoneze.