Ali moram 5 mesečni otrok gimnastiko?

1. razlogi
2. cilji
3. pravila
4. kompleks

Da bi imeli otroka tvorijo pravilno gibanje, morajo starši v prvih tednih življenja izvesti kompleksno masaže in gimnastika, primerno njegovi starosti.

Vsakih nekaj mesecev fitnes kompleks za dojenčke je nekoliko bolj zapletena, raztegniti. Ta članek je napisan za starše dojenčke 4-6 mesecev, opisuje kompleks primeren za njih vaje in informacije o pomenu gimnastike v tej starosti.

razlogi

Telesna vadba ugodno vpliva na aktivnost vseh telesnih sistemov - živčni, prebavni, hematopoetske, spodbujajo procese dihanje, krvni obtok, presnovo, krepitev mišic.

cilji

V 4-5 mesecih življenja dojenček mišični sistem doživlja pomembne spremembe, ki jih je treba upoštevati pri izbiri vaj:

• izgine gipertonus Pregibač mišice, Pregibač dejavnost in Ekstenzor postopoma uravnoteženo;
• Gibanje otroka bolj zaveda, skladne in osredotočene;
• Otrok začne prevračanje na svoj trebuh in izdelavo prve poskuse plazijo, naj bi vadba pomaga pri razvoju tega znanja;
• Otrok ni samo doseganje stvari, in pogrešam jih, ampak tudi lahko imajo precej dolgo časa;
• Kompleks se lahko daje pasivno vadbo za roke in noge, kot tonu svojih mišic navzdol;
• Mora biti prisotni gimnastiko kompleksne in preproste aktivne vaje;
• Gibanje temelji na nepogojenega refleksne reakcije, vizualnimi in zvočnimi signali se uporabljajo po šestih mesecih.

Po 5 mesecih, so gimnastika razredi sredstva za te namene:

• Predložitev mišice nog tonov s polno hitrostjo;
• referenčne formulacije ustavimo reakcijo;
• Oblikovanje igra deleža stvari;
• Razvoj občutka za ritem, zapletenost usklajevanja gibanja.

pravila

Ne glede na starost otroka, med vadbo morajo upoštevati določena pravila:

• Vaja se izvaja pri temperaturi 20-22 zraka, v dobro prezračevanem prostoru, v poletnih mesecih - z odprtim oknom;
• Adult je treba oprati, obrišite in toplo roke;
• Tabela vadba ležal prepognjena 4 plasti s tiskarsko gumo, olje krpo in posteljo stanja;
• Med vajami in hranjenje otroka, da ohrani interval ne manj kot 45 minutah;
• Pomembno je, da se ustvari pozitiven odnos v otroka, nežno govoril z njim, nasmejan.

Pri 5 mesecih so nekatera nova pravila:

• Trajanje zaposlitve je povečalo za pol ure;
• Uvajamo novo metodo masaža - gnetenje;
• Priporočljivo je, da uporabite pripomočke za spodbujanje dejavnosti motorja za otroka;
• Vaja je najbolje narediti na račun jasno in optimistično glasbo.

kompleks

Kompleks za dojenčke 4-6 mesecev kombinirane pasivne in aktivne gibanja, gimnastika v kombinaciji z masažnimi tehnikami, ki jih je pred tem opravljal dopolniti z bolj zapletene.

• ročna masaža.
• Gimnastika za roke - zmanjšati navzkrižno pametno na prsih za opravljanje vrtilno gibanje, bend, se ni smelo v rokah in komolcih, 4-5.
• masaža stopal.
• drsna korak. Položite otroka na hrbtu, da počiva ukrivljen stopala na kolenih na noge površino mize. Izmenično hitro bend in Popušten noge tako, da so stopala zdrsnila brez prekinitev pete. Z 6-8 krat.
• Masaža hrbta in zadnjice.
• Lebdi na trebuhu. dvigniti otroka za nekaj sekund, vodja rokami pod prsih in trebuhu, in noge počival proti prsih. Spodbujena z dvigom glave, upogibanje hrbta.
• trebuhu masaža.
• sede. Dvigniti otroka, ki leži na hrbtu v sedečem položaju, ki je spodbudila podaljšanje zadnji, ki imajo dva prsta vzdolž hrbtenice navzgor. 1-3 krat.
• Zasuk s hrbta na trebuh. Postopoma navaditi otroka, da roll brez pomoči odraslega, spodbujanje svoje igrače. Izvesti na obeh straneh 1-2 krat.
• masaža stopal in stimulacijo refleksnih upognjenim in iztegnjenim.
• Podtantsovyvanie. Naj otroka pokonci, pobral pazduho, tako da se dotakne noge mize in podporo, ki bo celotno površino stopala.
• masaža prsi.
• boks. Prijemanje otroka ritmično simulirati gibanje boksar.
• kolo. Pritisnite noge ležijo na zadnji otroka v trebuhu, izmenično, ali oboje hkrati, nato zravnajte.
• Fant na hrbtni strani. Potem ko je dobil po zadnji obema rokama previdno dvignil otroka in nekaj sekund držite pol-pokončna, vsakič dodatno preusmeritvijo v vodoravni položaj. Vaja za otroke, ki lahko že zavračajo glavo naprej in ohranjajo ravnovesje.
• Mrgoli odbojev nogami.

Kako je grižo otrok in kaj je treba storiti takoj.

zanimiva objava o pravilih za odstranjevanje odvečnih žvepla ušesa.

To je eden od priporočenih 5 mesecev starih otroških kompleksov, bi morale biti skladen razvoj svojega otroka dnevno izvajajo. Zaradi tega postanejo mišice močnejše, grudnichok hitro naučijo nove poteze.