Gimnastika za novorojenčke

Gimnastične vaje za dojenčke na žogo

V teh dneh, lahko mati namenijo več časa za novorojenčka, zaradi dejstva, da avtomatsko skoraj vse naprave, in ni treba, da zapravljajo svoj čas za pranje, kuhanje in tako naprej. Lahko v celoti sodelujejo in izobraževati svojega otroka. Novorojenčki otroci v prvih mesecih zagotovo morali spodbujati telesno dejavnost v mišicah in gibalnega sistema. Treba je grudnichok ni bolan, je zdrava in raste. Tudi če so včasih nekateri odmiki od mišičnega ali motornega sistema, je nujno potrebno izboljšanje telovadbo za otroke. Točka vaj pri prehodu iz paketa ukrepov za krepitev mišic in telesa s pomočjo seje masaža in fizioterapijo.

Katere vaje izbrati?

Negujte novorojenčkov, to ne pomeni le spremembo plenice, naj mu spati in krmo. Grudnichok prvih mesecih zahteva tudi naklonjenost in pozornost staršev. Za to boste morali igrati z njim in se ukvarjajo s fizičnim razvojem storiti. Zelo pogost dogodek za spodbujanje telesne aktivnosti pri dojenčkih je fitball za dojenčke. Fitball - so različni vaja na velikem gumijasto žogo. Te vaje lahko naredite doma sami, je potrebno le poznati prave trike.

Kako izbrati žogo?

Žoga je bolje izbrati velika, da se lahko vključijo v dolgem času na njej. To mora biti posebne mehke gume, tako da ne povzroči alergijski izpuščaj na grudnichka telo. Bradavice na žogo je treba držati v notranjosti, da bi se izognili poškodbam, in spoji ne smejo štrleti. Če dobiš žogo, je bolje izbrati otroških trgovin, in še posebej za dojenčke.

Kaj je uporaba vaj na žogi?

Razredi na fitball spodbujanje zgodnjega psihomotorične in fizični razvoj dojenčkov in oblikovanje pogonskega sistema. Vaje na žogo, je zelo koristno pri hipertonija mišic pri dojenčkih, jim pomaga, da se sprostite. V primeru hipotonija, za dojenčke gimnastiko pomaga Nadaljevanje ton.

Zelo koristne izkušnje na žogo za dojenčke med napenjanje in črevesne kolike. Prav tako prispeva k hitremu odvajanju GAZ avtomobilov iz telesa in izboljšuje prebavo grudnichka. Nastala je vestibularnega sistema in mišično-skeletnega sistema dojenčkov. Fitnes trening za otroke, ki uporabljajo fitball od otroštva spodbuja celovit razvoj celotnega telesa (tako telesno in duševno). Veselje, da dobijo otroka z materjo, ki jih napolnite s pozitivnimi čustvi, ker bo ves dan in noč, spanje biti močna in sladka.

Razredi na žogo za dojenčke v prvih tednih in do šest mesecev

V prvih tednih življenja novorojenčka telo je zelo šibka, da enako rane na popku zdraviti le dva do tri tedne. Grudnichka mora biti pripravljena izvajati v prvih mesecih, je treba to storiti sproščujoče masaže. In šele nato nadaljuje neposredno s žogo.

1) vrtenja trebuh. Otrok pade na žogo trebuh že ležal na platna, in počasi Vrckanje, ki imajo ročaje.
2) na gugalnici nazaj. Grudnichok pade nazaj na žogo, in imajo glavo, je giblje naprej in nazaj. Ta vaja razvija mišice hrbta in vratu.
3) "vzmet." Narejen rahel pritisk na hrbtu ali trebuhu, kar bo prispevalo k počasni odbijal na žogo.
4) potiskanje feetball. Daj otroka nazaj na tla, in na noge kroglica zvitki. delajo noge Grudnichok bo odbijata, kar bo prispevalo k razvoju mišic tele.

Te vaje se lahko opravi največ šest mesecev, povečanje dolžine le čas.

Razredi za dojenčke od šest mesecev

V šestih mesecih od sej se lahko razlikujejo od fitball z dodajanjem novih delovnih mest. Pri tej starosti so že oblikovali grudnichka mišice, in se že lahko sedi, lahko naredite naslednje vaje:

1) skoki. Fant stoji na žogo, ki je podprta z ročajem in počasi potisne noge od njega, s čimer se ustvarja skoki. To spodbuja razvoj mišic telesa, plus cel kup zabave.
2) raztegovanje. Dve starši vzamejo potomce za roke in noge in ga izmenično potegnil z njo, tako da je njegova ude dotaknil žoge. Prispeva aktivno krepiti hrbtne mišice in vretenca.
3) držite nogo na prsih, ga spustite na tla, in mu dati možnost, da zgrabite igračo, dolgo in postopno. Da ni imel vrtoglavico. Takšne vaje bi z veseljem, kot mamo in novorojenčka.
4) "žaba". Položila otroka na žogo, noge k sebi in začeli bend in jih Popušten. To krepi noge in hrbtenico mišice.

Obstaja veliko različnih vrst razredov na fitball tako od prvih mesecih, in od šestih mesecev. Lahko sanje in prišli do svoje naloge, predvsem pa ne škodi, da vaši Omama.

Nasveti, da ne bo škodovalo otroku

Za pravilno narediti gimnastika na žogo, kar potrebujete, da se držijo še nekaj pomembnih nasvetov, ko ne morete narediti vaje:
- če je otrok bolan in ima visoko temperaturo na
- popkovna rana zacelila in včasih krvavitve. Ga moramo počakati zazhivleniya-
- če je otrok poreden in ne želi, da se vključijo v delnicami
- če imate bolezen, se posvetujte s svojim pediatrom o možnosti vadbe na fitball.

Kdaj se lahko izvaja na fitball?

• To je najbolje narediti zjutraj, ko je otrok aktiven po spanju noč;
• Po obroku dve uri grudnichok ne belch;
• Razredi začeti od nekaj minut in postopoma povečala za dve ali tri minute.