Kako izbrati fitball za dojenčke

1. Izbira feetball
2. koristi
3. vaje
4. zaključek

Fitball - preprosta in učinkovita sredstva za fizični razvoj dojenčka. Veliko žogo lahko dela čudeže.

Razredi na fitball z dojenčki preživeti prve mesece življenja. Od moje mame je potrpežljivost, natančnost in razumevanje tega, kaj vaje so primerne za otroke v različnih starosti.

Izbira feetball

Poslušajte nasvete strokovnjakov:

1. Nakup športne opreme samo od priznanih proizvajalcev;
2. Za najmlajše najboljše premera feetball - 75 cm;
3. Preverjanje kakovosti izdelave: šivi niso vidni bradavico spajka v notranjosti materiala v različnih krajih ball - enotno;
4. Fitbol treba preračunano na maso 150 kg, pojasniti to točko v navodilih.

Zdaj, ko vem, kako izbrati fitball za dojenčke. Pojdi v trgovino posebnost. Ne jemljite športnega "žogo z rokami," in ne iščejo najcenejše blago.

koristi

Za otroke in njihove starše skupne vaje - to ni le zdravstveni, temveč tudi komunicirajo med seboj, in razburljivo igro.

Pozitivni vidiki otroka:

• Krepi mišice trebuha in nazaj;
• Zmanjševanje števila in intenzivnosti kolike;
• Izboljša koordinacijo gibanja;
• zmanjša mišice hypertonicity;
• To izboljšuje delovanje prebavnega trakta, kardiovaskularni in respiratorni sistem;
• Kid aktivno razvit;
• Na drobtine očarljiv.

vaje

Mesec star dojenček? Začetek seje z uvodom v novo temo. Pokrijte fitball plenice, dal drobtinice trebuh na žogo, in 4-5 krat malo tresenja in tja. Za prvo lekcijo dovolj.

Postopoma povečati število migljati. Pazi za reakcijo: otrok mora uživati ​​proces.

V 2 mesecih, dodali nove vaje:

1. Daj otroka na hrbtu, ga držite na prsih in želodcu. Nežno zaniha žogo. Mišice hrbta in trebuh napet, ki preprečuje premik medvretenčne ploščice.
2. Obrnite drobtine na trebuhu. Držite dojenčka gležnjev in z roko nežno pritisnite na majhno rit. Žoga se bo premetavati.
3. Položite otroka na postelji. Položaj - na hrbtu. Pritrdite noge fitball. Kid odbijajo žogo. Vaja trenira mišice, zmanjšuje njihovo hypertonicity, krepi boke.

Po šestih mesecih, se moramo bolj zahtevne vaje. Razredi na fitball z dojenčki pri tej starosti traja do deset minut.

vaje:

1. skakanje. Slide fitball proti steni, zabodena ga dol. Žoga mora biti trdno pritisniti. Položite otroka na fitball. Naj bo na hrbtu, naj poskakujejo nekajkrat.
2. samokolnico. Ta vaja je običajno vesel otrok. Položaj - na trebuh. Počasi dvignite noge navzgor. Baby začne držijo žogo. Spustite drobtine na njegov trebuh. večkrat ponovite.
3. Naj fitball med nogami. Začetni položaj - na hrbtu. Vzemite otroka v podlakti, ga dvignite počasi in skoraj Seat, ostanejo tako za nekaj sekund, ponovno postaviti drobtine. Torej krepitev trebušnih mišic in nazaj.

Za tiste, ki radi potujejo - izbrati otroški sedež v avtu.

Ta članek bo zanimalo vse mama - kaj povzroča kolcanje pri dojenčkih in kako se boriti.

Na 8 mesecev, je čas za diverzifikacijo razrede. Dodaj to vajo. Začetni položaj - stoji, namesto podpore - fitball. Držite žogo.

zaključek

Aktivne, zdrave otroke - veselje za starše. Ne pozabite, da izberejo fitball za dojenčke, nakup športne opreme uporabne in zanimive dejavnosti, začeti z žogo.