Fitball za dojenčke: osnovnih vaj in izbira žoge

Videoposnetki: Vaja Ball za otroke

V prvih dneh naših babic verjel, da mora otrok do skoraj 6 mesecev starosti in ležijo ob istem času, ko je poskusil, da tesno swaddle. Sodobni Pediatrični strokovnjaki menijo, da je ta položaj moti otroka staršev v celoti in skladno razvija, ne samo fizično, ampak tudi čustveno in duševno.

Aktivne vaje s prvih mesecih življenja dojenčkov, je danes spodbuja mnoge starše, še posebej pridobiva popularnost na fitball vaj za dojenčke. Te vaje presegajo standarda gimnastike in je učinkovit dodatek k njej.

Koristi feetball za otroka

V družini, kjer je bil novorojenček, fitball je odličen trener in zabave. Od prvih mesecih življenja, lahko starši skupaj z otrokom opraviti posebne vaje za razvoj in krepitev mišic. Ko je otrok malo starejši, bo moral biti sposoben samostojno obvladati žogo, skok in igrajo na njem. Poleg tega mnogi sodobni nevrologi verjamejo gimnastika na fitball odlično sredstvo za otroke z motnjami v živčnem sistemu.

Video: Izbira feetball za nosečnice

Kot je za popolnoma zdravih novorojenčkih, posebne vaje ne bo odveč za njih, saj jih je mogoče uporabiti za dosego naslednje rezultate:

1. ustrelil mišična hypertonicity, ki je pogosto značilnost novorojenčka;
2. krepijo hrbtne mišice okoli hrbtenice, udov in trebuha, ki ga bo pred začeli roll;
3. razvijati prožnost hrbtenice;
4. sprostijo trebušne mišice, ki ima ugoden vpliv na prebavo in pomaga pri preprečevanju količnih dojenčki;
5. razvoj vestibularnega sistema in izboljšanje koordinacije gibanja.

Opravljajo fitball pravilno

na fitball vaj za dojenčke se šteje, da je zelo učinkovit. V zvezi s tem se priporoča za otroke in njihove starše, mnogih sodobnih pediatri. Vendar pa, preden začnete gimnastiko, starši morali najti nekaj informacij o tem, kako pravilno ravnati fitball in ne boli majhen, krhko in brez obrambe bitje.

Glavni pogoji, ki se med vajami na tej izstrelka opazili, so naslednji:

• idealen čas, da vadite z otrokom, se šteje, da je jutro, saj v tem obdobju je novorojenčka še posebej aktivna in je dobre volje;
• Vaja je potrebno začeti z vizualnim pregledom otroka, v katerem imajo starši zagotoviti, je miren in ne čutijo neugodje;
• morate izvesti gimnastiko ne prej kot 1 uro po hranjenju otroka;
• nikoli ne bi smela vztrajati na razrede, če se otrok upira ali muhasto;
• otroka je treba dati nekaj časa, tako da bi se ga uporablja za novo temo, in navadil;
• ne dobijo predolgo odlašati prvo vadbo prvič le nekaj minut, povečanje trajanja uresničevanje vsakokrat;
• Žoga mora biti v otroški sobi od zgodnjih dni odpusta iz bolnišnice, vendar so vaje je treba začeti šele po popkovna celjenje ran - približno 2-3 tedne;
• Nadoknaditi z otrokom na fitball, morajo starši razumeti, kako ravnati z njimi in kako obdržati otroka, opravlja vse svoje ukrepe odločno, vendar previdno;
• super je treba paziti, da se otrok nezrelih sklepov, saj lahko vsak nerodno gibanje poškoduje otrokova starša;
• Med se seje lahko dogovorili glasbo vključuje mirno glasbo.

Katere vaje lahko storim?

Glavna prednost usposabljanja na fitball - to je njihova preprostost. Za ta telovadnici ni potrebno posebno usposabljanje, ravno dovolj prisotnost čudežno žogo, dobro lokacijo duha otrok in malo znanja staršev.

Strokovnjaki priporočajo naslednje kot glavne vaje:

• zaniha na njegovem trebuhu, kjer je otrok postavljen trebuh na žogo in nežno držal za noge in nazaj, zibanje naprej in nazaj z ene strani na drugo;
• gugalnica na hrbtu, v kateri je otrok nameščen na žogo nazaj in izvedli vajo podobno zaniha na svoj trebuh, medtem ko je pozoren na položaj glave, ki ne sme biti, da bi vrgel nazaj;
• pomlad žogo pod pritiskom dojenčka telesu, s čimer trebuh navzgor ali navzdol in s klikom na rit ali v območju trebuha, medtem ko držite noge drobtine;
• nagonsko odbijanje feetball noge, ko je otrok, ki ležijo na kavču ali drugo površino, in noge so stisnjeni na svojo fitbol;
• skokov na fitball, kjer starši določi brcanja žoge v sedečem položaju in dal otroka na njem, previdno izvlecite in omogoča popruzhinit;
• valjanje na žogo otroka, ki jih na fitball trebuh in se naslanja na to ročaji, s pomočjo svojih nog;
• dostavanie igrače iz tal - dojenček leži na trebuhu žogo navzdol in valjanje lahko doseže ven in zgrabi predmet;
• imitacija gugalnica tisk - dajanje otroka na žogo nazaj in nadlakti, da bi mu pomagal vstati in iti nazaj;
• določitvi stoji položaj na fitbole, ko je otrok obvlada spretnosti, da stoji steber, skrbno pa je zavarovanje pred morebitnimi padci.

Vse vaje je mogoče storiti z različnimi stopnjami intenzivnosti. V tem primeru, glede na intenzivnost njihovega izvajanja, lahko lupina deluje kot sproščujoče massager ali dinamičnem simulatorju.

Kako izbrati fitball?

Danes lahko skoraj vsak otrok, trgovina, v posebnem športnem oddelku kupiti fitball. Obstaja veliko modelov, ki se razlikujejo predvsem po velikosti. Na podlagi svojih ciljev uspešnosti, starši morali narediti pravo izbiro.

Feetball premer običajno giblje od 45-75 cm. To velja univerzalno žogo s premerom 75 centimetrov, saj se lahko otroci vseh starosti, kot tudi za odrasle uporablja. Tako, s tem nakupne matere lahko tudi popolnoma opomore od nosečnosti in poroda. Če se ti načrti pri odraslih ni, lahko kupite žoga nekoliko manjši. Za otroke, obstajajo tudi zanimiv model z ročaji in rogovi, ki jih običajno res všeč.

Fitbol lahko imajo drugačno strukturo površine. Obstajajo kroglice z gladko ali reliefno površino, ki so zajeti s posebnimi konice. Seveda, da je bolje izbrati novorojenčka gladko kroglo, tako da ne povzroča draženje v stiku z občutljivo otroško kožo.

Tako nakupom tega stvar je na voljo v smislu stroškov, lahko starši pomagajo otroku pri telesni razvoj, da mu veliko prijetnih trenutkov in pozitivnih čustev.