Pravilno razvijati: vajo na fitball za dojenčke

Otrok se je rodil. Skrbna starša začne skrbeti, kaj storiti, da bi otrok odraščal zdravi in ​​močni. Potem so prišli na pomoč različnih naprav, ki pomagajo pri skrbi za otroke. Ena od bistvenih postavk v vrtec mora biti fitball. Njegove prednosti so tako očitne, da otroški nevrologi, ortopedi in pediatri priporočajo vaje na žogo za preprečevanje blata bi odpravili obstoječe probleme.

Prednosti feetball Baby

Fitball - krogla velikega premera, zasnovan tako, da deluje na to, ali jo uporabi za uveljavljanje. Z žogo povečuje učinek usposabljanja, je zabavna in izboljšuje razpoloženje.Fitball priporočljivo v vseh starostnih skupinah. Ampak izključno korist to pripelje do novorojenčka.

1. Žoga ima ugodne učinke na krepitev otrokovih mišic. Aktivnost v igri s hipertonije omogočajo mišice, da se sprostite, da nadaljnje napetosti in ni bilo togost gibanja na rokah in nogah in v celoti razvit Ekstenzor gibalne aktivnosti.
2. Sistem Otrok vestibularnega še ne deluje, ampak vadbe na fitball prispevajo k njenemu razvoju. Redni razredi so lahko dodatno lajšanje otroka slabosti zaradi vožnje v prometu.
3. V prvih treh mesecih je dojenček trpi zaradi kolike. Fitball pozitiven učinek na delovanje notranjih organov, vključno s prebavili. Ko celostni pristop lahko odpravi boleče kolike in zaprtje.
4. Fitball - win-win možnost za krepitev hrbtne mišice. Ko se doseže tem gibljivost hrbtenice, začne otrok pred držite glavo.
5. Neprecenljiv za mišično-skeletnega sistema. Ker veliko otrok ima težave s kolčnih sklepov v prvih nekaj mesecih, potem bo pravilno izbrana sklop vaj olajšajo otrokovo stanje.
6. V kombinaciji z masažo, plavanje, zračne kopeli razredov na žogo - odlično orodje za rast močno in dejavno otroka.

Kako izbrati fitball?

Fitball lahko kupite v vrtcih in športnih trgovinah. Ko izberete treba paziti na naslednje točke:

• Velikost žoge. V premeru fitboly so od 55 do 75 cm. Manj pogosto, lahko najdete na žog do 85 cm. Toda izvedljivost teh ciljev je vprašljiva. Za dojenčke bo fitball s premerom 65 cm. Vendar, če je nova mati sebe vidi tudi v razrede na žogo, da je najbolj primerna bolje kupiti več premera, 75 cm.
• Enako pomembno je material, iz katerega je izdelan žogo. Na prodaj je PVC žog (na škatli je označevanje PVC) in silikona.

• Kakovost žogo. Ob nakupu je treba paziti, da predstavniki znanih podjetij so se že izkazali in potrošniki.

• Ob nakupu je treba skrbno pregledati tehnologije, ki se uporabljajo pri izdelavi žoge. Med njimi moramo imeti ABS ali BRQ. To antirazryvnaya funkcijo. Namenjen je temu, da je žoga zapiranje v nasprotju težkih bremen ne bo počil, in začeli deflacijo. Boste izognili glasen pop in močan zračni tlak žogo, ki je zaščiten otroka nepotrebnega stresa.
• Svetla barva žogo je treba opozoriti. Če ste ponudili fitball v strupenih odtenkih, ne bo kupoval ali nakup žogo v nevtralnih barvah. Možnosti so, da-je barva svetla znak slabe kakovosti blaga na prisotnost nezaželenih barvil.

skrbno pristop k izbiri prihodnosti za otroško simulatorju. Na to je odvisno varnost med vadbo.

Kaj so fitboly?

Kakšne vrste feetball odločijo, da naredi napako, ne? Bomo razumeli.

• Gladka fitboly - klasična izbira za te cilje. Imajo lahko rahle brazde na površini, ki ne povzročajo nevšečnosti.
• Masaža fitboly imajo pogosto mozolji na površini. kroglice ime govori sama zase: imajo masažni učinek, stimulira krvni obtok ob dotiku s kožo.

• Fitboly z ročaji. Imajo premer manj. Idealen za skakanje, sedenje na žogi. Aktivno priporočajo za zdravljenje ortopedskih-X v obliki noge pri otrocih. Če se boste odločili za nakup žogo za vadbo z novim otroka, ne pozabite, da se ročaj ne bo naredil vaje v polni veljavi, saj bo oviral polno zibanje žoge na tla.

Kako ravnati z na fitball?

Starost, pri kateri začnejo izvajati pouk na fitball, 2-3 tedne. Dojenček je treba dati čas, da se navadiš na režim prehrane po odpustu. Šele potem lahko vnesete nekaj novega. Prvič, ko je to potrebno za izvedbo vaj v načinu varčevanja z energijo: preprosta pozibavajo kroglice, majhne zvitki na tleh.

Prostor ne sme biti prevroče. Optimalna temperatura: 21-22 stopinj. Lahko sleči svojega otroka med vadbo, hkrati pa bo popeljal zračne kopeli.

Trajanje začetnega usposabljanja - 5-10 minut. Spodbujajte svojega otroka, da postopoma fitball.

Pred mora začetkom vadbe se postaviti žogo na čisto plenico za otroka ni bilo neprijetno, s hladno površino. In ste lahko prepričani, da otrok ne zdrsne z žogo.