Vaja na fitball za dojenčke

Redna telesna dejavnost je treba ne glede na starost, saj smo vsi zelo dobro vemo, da je življenje nemogoče brez gibanja. Sodobni pediatri vztrajajo, da je cepljenje otrok ljubezen do telesne vadbe in športa mora biti vedno v obdobju novorojenčka. Počakajte, da se v trenutku, ko se je vaš otrok že naučil sedeti ali stati, da ni treba začeti aktivne gimnastiko lahko že tretji teden življenja. In najbolj primerna za te dejavnosti "inventarja" je fitball - velika gume žogo.

Prednosti vaj

Če nimate tako žogo pred dobavo, se prepričajte, da bi ga dobili po vrnitvi iz bolnišnice, in je prepričan, da postane vaš nepogrešljiv pomočnik. Z njim boste lahko navijali in otroka, in njena slika nazaj lepoto in harmonijo po nosečnosti. Kakšna je uporabnost teh razredov za novorojenčka dojenčke? Torej, gimnastične vaje na žogo, fitball pomoč:

• Razviti jasen usklajevanje vlaka in vestibularnega aparata;
• Izboljšanje prebave pri dojenčkih;
• Znatno zmanjša povečan mišični tonus;
• Sprostite trebušne mišice;
• Prepreči nastanek kolike pri otroku.

Poleg tega, usposabljanje na fitball koristna za razvoj mišično-skeletnega novorojenega aparatov in krepitev vseh mišičnih skupin. Žoga bo pomagala mlada mati za zabavo otrok, pomiriti in uspavati ga.

opravljati vsako vajo

Zdravniki močno priporočamo, da začnete razrede na fitball po popolne ozdravitve popkovna rane, tj o starosti treh tednov. V tem primeru je najbolje, da vlak zjutraj, kar pomeni, do 12 ur po hranjenju mora iti vsaj eno uro. Najprej morate omogočiti otroke navaditi na novo temo, bi morala mama ga držimo skupaj in v nobenem primeru ne izpustite. Po nekaj dneh spoznavanja, lahko nadaljujete z vajami.

Najbolj učinkovit in pogosto uporabljajo, so naslednje telovadbo za dojenčke:

• "Pojdi nazaj", ki leži na trebuhu - pomaga v boju proti krče, izboljša krvni obtok;
• "Pojdi nazaj" leži na hrbtu - učinkovito pomaga sprostiti mišice hrbta, preprečuje nastanek motenj pri oblikovanju hrbtenice; (popačenja, premikanje, in tako naprej.)
• "Pomlad" - se izvaja leži na trebuhu, moja mama ima grudnichka nog, ki tako vzmetnih gor in dol gibanje. No treniral vse mišične skupine.

Priporočeni izdelki:
• Vaja na žogo za dojenčke
• Stomatitis pri dojenčkih
• Dinamične vaje za novorojenčke

Ko otrok doseže star šest mesecev, lahko sklop vaj se je znatno povečal.

Izbira pravega žogo

Kar se tiče velikosti feetball, da je, v glavnem ne zadeva veliko pri pouku z dojenčkom. Ampak to je najbolje, da bi dobili žogo s premerom 60-75 cm, tako da se lahko uporablja tudi za uveljavljanje in odrasli.

Z nakupom športne opreme, je treba posvetiti posebno pozornost:

• Elastičnost - na žogo kakovostnih materialov gube in gube oblika ne bo;
• Oprema za moč - ta številka je v veliki meri odvisna od svojih pomladnih lastnosti. Dobra žoga je sposoben, da prenese obremenitve do 300 kg, vendar v praksi sej s je žoga dovoljeno izvesti, če je teža športnika ne presega 130 kg;
• Kakovost zvarov - v najboljšem primeru na fitball, morajo biti praktično neviden;
• Gladkost površine - to bi moralo biti ravno, ne bi smelo biti pretežko, da drsijo, ampak tudi "lepljivosti" ne bi smelo biti.

Poleg tega morate biti pozorni na tako pomemben del plaže žoge kot bradavice, ki se uporablja za črpanje zraka. Ta element je treba varno spravljen v notranjosti feetball ne moti mater in dojenčkov v razredu.