Kaj je prednost zaposlitve na fitball za novorojenčka?

• Zakaj?
• Izbira feetball
• Vaja na fitball za dojenčke
• Vaje z otroki od 2 - 3 tedne do 6 mesecev
• 6 mesecev in starejši
• Uporabne video podrejenih razredov na žogo

Šport blagodejno vpliva na naše telo kot celoto. Zato mora biti prisotna v življenju vsake osebe, ne glede na starost, tudi pri novorojenčkih. Vsadek v njih ljubezen do športa, ni nujno, počakajte, dokler ne odrastejo in postanejo močnejši. To vam bo pomagalo na fitball razredov za dojenčke, v katerem se lahko začnejo od prvih dneh otrokovega življenja.

Zakaj?

Fitball imenovane velike gume žogo, ki je izumil za rehabilitacijo bolnikov z hrbteničnih poškodb in obolenj centralnega živčnega sistema. Ampak danes je dokazal, da lahko usposabljanje na fitball prinese veliko več dobrega, kot se zdi na prvi pogled, še posebej za novorojenčke. in sicer:

• vadba na fitball za dojenčke lahko zmanjša mišične hypertonicity, ki se nahaja v vsako sekundo novorojenčka;
• redna vadba prispeva k razvoju koordinacije motorja in vestibularnega aparata otroka;
• Prav tako krepi vse mišične skupine, in zlasti hrbtne mišice, ki ima pozitivne učinke na razvoj mišično-skeletnega sistema;
• Ball spodbuja duševni razvoj otroka;
• Gimnastika na fitball za dojenčke uravnava prebavni sistem (odlično preprečevanje kolike), izboljšuje delovanje dihal in kardiovaskularni sistem.

Otroci z veseljem sodeloval pri fitball, nežnim premikanjem mimičnih plavalnih gibov, ki jih je uporabil, da bi, medtem ko v maternici. Zato je v gimnastičnih vaj magnetek se počuti "kot riba v vodi", je sproščeno in udobno.

Starejši otroci so tako srečni, da nadaljuje z vajami na žogo. Ker je za njih to ni le šport, ampak tudi neke vrste igra, v kateri je potrebno del mamo. In za otroke je zelo pomembno, da svoje mame, da preživijo z njimi čim bolj - tako čutijo svojo toplino in skrb in občutek svojo ljubezen in željo, da bi jih zaščitili v različnih situacijah. Konec koncev je zaradi igre, otrok nauči zaupati svoje ljubljene.

Izbira feetball

Večje nakupe feetball pravila za zaposlovanje z majhnimi otroki:

• Dojenček bo ugodna za premer ball 75 cm;
• šivi ne sme biti vidna;
• material, iz katerega je narejen, mora biti enotna žogo in glavni gost (preverite navodila na voljo s tem, sme presegati največje 150kg obremenitve);
• bradavice je treba spajkati na notranji strani (to je potrebno, da se zagotovi, da ne posega v razredu).

Ne smete shraniti v telovadnici žogo. Pri izbiri je treba ustaviti na žogo, katerih proizvajalci so že pridobili popularnost v naši državi. In nakup fitball za dojenčke lahko v katerikoli specializirani športni trgovini.

Vaja na fitball za dojenčke

Razredi se lahko prične takoj po popkovna rana zacelila. V tem času je otrok prilagaja domačem okolju, in da bo prilagojena dnevno rutino. To bo mogoče izračunati domnevno čas vadbe, dokler se ne opravijo takoj po hranjenju, da je potrebno čakati približno eno uro, potem lahko varno nadaljuje v telovadnico.

Razredi se pojavijo v obdobju budnem in njihovo trajanje postopno povečala. Za začetek, da "uvedba" otroka z žogo, da ne sedi na stolu, fitball ima med nogami, ga pokrijemo s plenico in nežno mu je ponudil gol v središču vašega otroka na njegovem trebuhu. Naredite nežno nihanje, približno enkrat vsakih 5 - 7, in odstranite žogo. Nekaj ​​dni kasneje se lahko število wiggles nekoliko povečala.

V času zaposlitve v nobenem primeru ni mogoče vleči otroka za roke in noge. Njihovi sevalno in gležnji so zelo šibka, tako da lahko vsak nerodno gibanje povzroči škodo otrok.

Vaje z otroki od 2 - 3 tedne do 6 mesecev

Naslednje vaje prispevajo k vzpostavitvi prebavnega sistema in zmanjšanje mišične hypertonicity. In opravljajo jim lahko in mama za hitro okrevanje po porodu. Takšne gimnastika za odrasle in za otroke 2 meseca, ne prispeva le k reševanju številnih zdravstvenih težav. Ampak tudi vzpostaviti stik med starši in otrokom.

Kot veste, so otroci v zgodnjem otroštvu je zelo pogosti krči v trebuhu, ki so zelo zaskrbljeni zaradi otrok. Če je vaš drobtine dotaknil tega problema, je mogoče rešiti s pomočjo naslednjih vaj:

1. Položite otroka na žogo v sredini trebuha navzdol in začnite nežno zibanje, ki imajo otroka z roko na hrbtni strani prvega gor - dol, nato krožnimi gibi;
2. Vključite svojega otroka na hrbtu (se bo upreti in napete vaše trebušne mišice), imajo svoj trebuh in prsni koš. Dosega rahlem stresanju v različnih smereh. Takšne vaje za dojenčke 2 meseca bodo sprostile nazaj mišice in preprečevanje microspacing medvretenčne ploščice;
3. Spet obrnite otroka na njegovem trebuhu. Z eno roko na dojenčka gležnjev, drugi pa, da se zavežejo sunkoviti gibi gor in dol, s pritiskom na zadnji drobtin;
4. Prestop grudnichka na posteljo in jo pritrdite na noge žogo, bo začetek svoje intenzivno odbijajo, pripomore k zmanjšanju mišične hypertonicity in pravilen razvoj kolčnih sklepov. To gimnastika je najbolj primeren za otroke, stare od 2 do 4 mesece.

6 mesecev in starejši

Ko je otrok zrasel do osnovnih vaj, ki jih lahko dodate več kompleks, ki bo prispeval k aktivni razvoj vašega otroka. Na primer:

• Opravljajo skoki na žogo. Če želite to narediti, boste morali, da bi žogo ob steno in jo zaklenemo, da na svojem otroku in da bo skok korake gor / dol, ki imajo na zadnji strani otroka.
• Še ena zanimiva vaja, ki bo povzročilo otrokovo vihar pozitivnih čustev. Kraj drobtine na trebuhu na žogo in začeli dvigniti noge gor. On bo začel počitek pred ročaji žogo in na koncu dobiš nekakšno samokolnico.
• Pri tej vaji boste potrebovali pomoč odrasle osebe, na primer, papeža. Položite otroka na žogo v trebuhu, ga vzemite s ročajih, in papež za noge (samo v nobenem primeru ne bo dovolj za otroške noge, je mogoče za goleni ali stegna in roke je treba razumeti v podlaket). Začetek enostavno povleci otroka - najprej v eno smer, v tem primeru bi moral žogo dotaknil samo noge otroka, nato pa druge, dotika feetball mora ravnati le prsi in otroka.
• Ta vaja je mogoče storiti, če vaš dojenček nauči, da zgrabite igrače samostojno. Take mehke igrače brez ostrih kotih in jih razprši po sobi. Kraj drobtine na žogo in trebuh navzdol, ki imajo svoje boke, roll žogo naprej, ponuja otroku za razumevanje tega, ali to igračo.
• Secure žogo med noge, dal svojega otroka na hrbtu, otrok sprejme nadlaket in jo začeti počasi dvigne v sedečem položaju. ga držite v tem položaju za nekaj sekund, potem pa spet vrne v ležečem položaju.

Če je vaš otrok, starih 8 - 9 mesecev stoji na prstih, ne peš, jo boste popraviti fitball z "konice". Če želite to narediti, morate popraviti žogo med noge, da na njegovem otroka zadržuje, da prožno gibanje (jumping). Te "trni" masaža stopal drobtine, sproščujoče vse mišične skupine in blagodejno deluje na centralni živčni sistem se. Videli boste, kako v nekaj tednih redne vadbe, se bo vaš dojenček začel v celoti stopiti na noge in v kratkem času vas bo razveselila s prvimi koraki.

Druga vaja, ki je primerna za otroke, stare od 8 mesecev - dajo otroka na tla na noge in ga ponujajo kot krogelni ležaj. Sprva lahko ohrani fitball, in potem, če je otrok prepričan, da je vredno, da za nekaj sekund, da ga izpustili.

Razredi na fitball zelo dober učinek na otrokov stanju. Je poostrila spi, poje bolje, saj je poraba med vadbo, veliko energije, postanejo bolj aktivni in bolj zabavno.

Uporabne video podrejenih razredov na žogo