Fitball odločijo uveljavljati z dojenčkom

Vsak starš želi raste njegov otrok močan in zdrav, in da je temu tako, bi moral biti takoj po rojstvu otroka učiti šport. Ja, to je šport, in vam bo pomagalo pri tem fitball za dojenčke, vrst, ki omogočajo, da rastejo močne in zdravega otroka.

Fitball - to je velika vaja žogo, ki zaradi svoje prožnosti prispeva za izvajanje element nežno masažo

Kaj je fitball?

Fitball - otroški gimnastično žogo, s katero lahko izvajate številne vaje, ki krepijo mišice na novorojenčka, in mu pomagali razviti v "pravo smer", pa tudi, da Vsadek v njem navado, da se vključijo v visoki starosti v športu.

Fitball - navadno je edinstvena stvar, ki bi morala biti v vsaki družini, kjer je majhna otroka. S tem mu lahko ne le šport, ampak tudi zibanje grudnichka, in samo igra. To bo postal vaš nepogrešljiv pomočnik v prvih treh, štirih mesecih, kot je bilo v obdobju novorojenčka, ki ga kolike in plinsko tvorbo, ki ne dovoljujejo, da uživajo življenje pesti.

Poleg fitball za otroke - to je tudi odličen način, da se približajo svojemu otroku. Skupne vaje in običajne igre združujejo odraslih in otrok, zakaj ne preživijo svoj prosti čas z zabavo in koristi?

Ampak, da začnete delati vaje na žogo, je treba najprej izbrati in kupiti.

Fitboly prihajajo v različnih barv, velikosti in teksture, ampak dojenček je bolje izbrati gladko žogo s premerom 65-70 cm

Kako izbrati fitball?

Ni važno, kakšne barve in velikost bo žoga vaditi. Vadba lahko poteka tudi s pomočjo majhnega žogo, in s pomočjo velike. Vendar pa priporočamo, da kupite fitball za otroke s premerom ne manj kot 60-75 cm, ker te dimenzije omogočajo izvedbo učnih ur in ko vaš magnetek že starejši in lahko samostojno gibanje.

Poleg tega lahko ta žogica za dojenčke in mlade je treba uporabiti za popravek mame in drže po rojstvu. Glavna stvar, ki je bil gost in elastičen (ne bi smela oblikovati gube in gube) in lahko prenese težkih bremen (najmanj 300 kg).

Poleg tega, da je treba paziti na šive. Ti morajo biti gladke in komaj opazna. Površina mora biti popolnoma ravna in gladka.

Na prodaj so fitboly z mozolji, ki so najbolj primerni za zaposlovanje z otrokom, saj ustvarja dodaten masažni učinek, ki pomaga obvladovati kolike in ima pozitiven učinek na nastanek živčnega sistema.

Morate tudi pozoren na bradavico. Treba je skrita v notranjosti, sicer pa bo v veliki meri vas in vašega otroka ovirajo pri gimnastiki.

Vaja z dojenčkom na fitball se lahko začela v prvem mesecu življenja, vendar če ste zamudili to točko, se ne bo nič preprečuje narediti koristne vaje in kasneje

V koliko mesecev lahko vadite na fitball?

Gimnastika na fitball je zelo koristno za dojenčke, tako da naredite vaje na njej je treba začeti, ko popolnoma zacelila popka. Kot pravilo, to je že tretji teden življenja novorojenčka.

Takšne vaje za dojenčke lahko znebite kolike in vzpostaviti prebavo, krepi mišice in oblikovanje živčnega sistema. Zadrži razredi morajo biti zjutraj, ko je otrok buden in dobre volje.

Ali vaje takoj po je hranjenje nemogoče, boste morali počakati vsaj eno uro, nato pa začeli izvajati. Tako prakso je treba opraviti vsak dan.

Obstaja določen sklop vaj za dojenčke, vendar je čisto možno, da vi in ​​vaš dojenček s časom in najti svoje, prinese veliko pozitivnih drobtin

Vaja na fitball za novorojenčke

Verjetno ne more čakati, da ugotovite, kakšne vaje lahko storite na fitnes žogo. V prvih mesecih življenja Gimnastika za novorojenčke je svetloba mahati nazaj, naprej, levo in desno. Hkrati pa je treba narediti tudi v leže in v ležečem položaju.

V 3 mesecih lahko otrok dal noge na fitball po določitvi žogo med noge. Moramo dvigniti malo otrok, tako da se je zdelo, da sam s svojimi skoki.

6-mesečni gimnastika je bolj zapleten vaje, za katere zmogljivosti, ki jih potrebujete dodatno pomoč.

• Na primer, izvaja za otroka 6 mesecev pod imenom "Samokolnico". Položi otroka v njegovem želodcu žogo na tla in začeli dvignite noge, medtem ko je tresenje in nazaj, kot če potujete barrow. Še ena odrasla oseba mora biti prisoten za varnostno mrežo, tako da je otrok po nesreči zdrsnila na žogo in ne hit tla.
• Druga vaja za 6 mesecev dojenčke - "Letalo". Kraj drobtine na fitball na njegovem trebuhu, ena za odrasle imajo njegove roke, ki jih širi narazen krilih ravnini, in drugi odraslih si je priboril za noge in upognite kolena. Otrok se mora začeti iz krogličnih kolena simulirajo let.
• Tudi z dojenčki po 6 mesecih, lahko opravlja drugo vajo, imenovano "Grab-ka". Pri tej vaji morate potresemo na sobo igrač (po možnosti mehko, tako da se otrok ni poškodoval) in položite otroka na fitball trebuh navzdol. Začnite svoj zamah naprej in nazaj, ga prosi, da to ali ono igračo.

Kot vidite, vaje za 6 mesecev dojenčke vsebuje veliko zanimivih vaje, katerih izvajanje omogoča ne le, da otrok raste zdrav in močan, ampak tudi prispeva k razvoju njegove domišljije in motoričnih sposobnosti. Zato je za izvajanje pouka na fitball potrebujejo samo za skoraj začeti od rojstva otroka.