Gimnastična žoga Baby: ukvarjam s športom v prvih dneh življenja

Fitball imenovano veliko svetlobe žogo, izumili v 50-ih letih XX stoletja za terapevtske vaje pri bolnikih s poškodbami hrbtenjače in motenj centralnega živčnega sistema. Vendar pa je le nekaj let, je to čudež žogo je častno mesto v vseh telovadnic. Lahko fitball koristno za novorojenčka?

Video: Kako, da se naučijo narediti most

Uporaba gimnastične žoge Baby

Fitball ima številne nespornih prednosti, ko jo uporabljajo v praksi z dojenčki:

Video: Izguba trebuh maščobe v 4 minutah

• pripomore k zmanjšanju mišične hypertonicity pri novorojenčkih;
• Prispeva k razvoju vestibularnega aparata in koordinacijo gibanja;
• vadba na fitball so odlična preventiva kolike pri otroku;
• normalizira metabolizem, izboljšuje respiratorno in kardiovaskularno ter krepi telo, poveča njeno vzdržljivost.
• fitball pomaga pri krepitvi vseh mišičnih skupin in usklajen razvoj mišično-skeletnega sistema otroka.

Infant masaža je uporabno žogo in dejstvo, da uresničevanje mu preprečili razvoj drže motenj za.

Kaj so gimnastične žoge?

Obstaja več vrst feetball:

• navadne okrogle kroglice s popolnoma gladko površino brez dodatnih elementov;
• kroglice, ki je opremljen z udobnim gumijastim ročajem, ki pomaga fitball obdržati na položaju;
• kroglice z dvema mehkih priveski v obliki rogov. Ti izrastki pomaga tudi držite napravo v položaj, ki omogoča, da otrok se bo na njej. Za najmlajše otroke je najbolje izbrati prav takšen žogo.

Na fitball površinske teksture je na voljo v dveh različicah:

• gladko žogo brez grobih robov in izboklin, namenjenih za igre ali gimnastičnih vaj;
• pupyrchatoy žogo masaža za dojenčke - po celotni površini feetball so majhne, ​​mehke žoge. Te kroglice se imenujejo masaža, kot razred z njihovo uporabo, kot splošni fizični razvoj dojenčka pomoči za izboljšanje krvnega obtoka in zagotavljajo dodatno masažo njegovo telo.

Kako izbrati dobro kjer je novorojenčka?

Pri izbiri telovadno žogo za novorojenčka je treba paziti na naslednje značilnosti:

• Velikost. Optimalne dimenzije feetball - 60-75 cm v premeru.
• Elastičnost. Pomembno je, da je žoga narejena iz trpežnega vzmetnega materiala. Idealno bi bilo, s pritiskom na dlani naj bi fitball otpruzhinit.
• Moč. Za razrede z dojenčki bolj primeren fitboly antivzryvnoy sistem, ki zagotavlja postopno spust žogo v primeru predrtja, ne instant zid rupture.
• Tekstura. Drage blagovno znamko kroglice, kljub super-gladko, ne mraz in ne povzročajo nelagodje drobtine. Glede na njihove cenejše kolegi, imajo preveliko gladkost - ti bi raje spolzka kot gladka, ne dovoli, da otrok za dolgo časa hranijo na površini.
• Varnost. Za otroka je treba izbrati stvari, narejene samo iz naravnih materialov.

Priporočila za feetball uporabe

Pri nakupu telovadno žogo za novorojenčka prosite prodajalca, da ga napihne v vaši prisotnosti, tako da lahko preverja njihovo celovitost.

Fitball doma lahko napihnjena vsaka črpalko ali z usti, bo potrebno veliko več časa in truda. Polnjenje žogo, ne pretiravajte - on mora biti prožen, vendar je malo mehka, v nasprotnem primeru otrok bo neprijetno, da leži na njej.

Fitball priporočljivo dnevno sperite s toplo vodo, brez uporabe kemikalij. Če je potrebno, lahko uporabite otroško milo ali šampon.

Če je v igri, celo manjše poškodbe (razpoke, praske, vbodi) razrede bi morala ustaviti, saj kakršno koli škodo, prej ali slej pripelje do dejstva, da je izdelek porušitve v najbolj neprimernem trenutku.

Sklop vaj na žogi za novorojenčke

Začetek gimnastiko za novorojenčke lahko na žogo, ko otrok doseže 2 do 3 tednih starosti, ko se je zacelila popkovna rano in vzpostaviti jasen način hranjenja, prebuja in spanje. Razredi potekajo ne prej kot 40 minut po obroku.

Vaja na žogo za novorojenčka:

• Položite otroka na fitball na njegovem trebuhu, nato pa ga stresemo naprej - nazaj, nato pa v levo - desno in v krogih. Najprej opraviti majhno amplitudo vibracijski gibanja, vsak dan povečuje amplitudo. Ta vaja razvija vestibularnega aparata za dojenčka.
• Dal svojega otroka na hrbtu - naj mu sprostitev, ki leži na fitball. Sledite zvitki naprej - nazaj, levo - na levo in okoli kroga. Namen te vaje za krepitev hrbtne mišice.
• Redkih laži trebuh na fitball. Eno roko pritisne mati riti in hrbtu, zaradi česar je gibanje vzmeti gor - dol. Rabljeni da otrokov gležnjev epileptične napade "čep", ki se uporablja v dinamični gimnastiki. Noge morajo biti ravno otrok. Ko otrok dobi starejši, je treba vajo narediti na hrbtni strani.
• Novorojenček leži na hrbtu. Mama drži z obema rokama po prsih, zaradi česar gibanje na fitball v krogu, v smeri urinega kazalca in v nasprotni.
• Vaja za stranske trebušne mišice: dojenček leži na trebuhu, in njena mati obrne žogo na desno - levo (otroka hkrati bo zvijajte trupa).
• Otrok ležal na trebuhu. Z eno roko potisnite kolena drobtine na fitball in drugi -, da ostane pod prsi. Roll žogo naprej, tako da otroka nazaj obokani in prsih up. Ta vaja je koristna za krepitev hrbtenice in vratu mišice.
• Vaja za boke. Newborn leži trebuh na žogo, noge ukrivljen na kolena in se ločila. Roll žogo na levo - desno in naprej - nazaj.
• Otrok leži na trebuhu. Mama drži otroške roke, mu daje ročaji s palcem. Nagnite žogo, tako da je otrok dotaknila tal z nogami, in ga nato vrne v prvotni položaj.
• Ta vaja je treba vključiti v gimnastiki za dojenčke na žogo za otroke, starejše od šestih mesecev. Kraj drobtine na fitball trebuhu, ki je počival v njem obravnava. Dvigni otroka za noge in držite ravnotežje.
• Dal svojega otroka na trebuhu na fitball in ga vrže naprej, dokler se otrok dotakne tal pisala. Vrnite se v začetni položaj.