Vaja na fitball za dojenčke, izbira žogo in varnostni ukrepi

Fitball za dojenčke - je preprost, vendar zelo učinkovito orodje za telesno rast in nastanek vestibularnega sistema, kar je zelo pomembno v prvem letu življenja. Gimnastična žoga - ne samo športna oprema, ampak tudi igrača, ki bo razveselila otroka, da se razvija čustveno.

Kako izbrati fitball za dojenčke? Treba je paziti na več pomembnih parametrov.

• Material. Fitball za otroke, ki je izdelan iz hypoallergenic, okolju prijazno, varno materiala. Morate tudi pozoren na elektrostatične lastnosti: krogla ne držijo prah, drobne madeže, oblačila.
• Elastičnost. Ena od najpomembnejših značilnosti fitball. Če želite preizkusiti elastičnost žogo, morate pritisniti na njem z roko. Roka naj bi prinesla enostavno potiska nazaj, in ne toliko, da se potopi. Lahko ščepec površine in pogled na stanje materiala: mora biti brez gub. Če so oblikovani, kaže tanko in krhko gume.
• Velikost. Priporočamo nakup majhno žogo za novorojenčka - premera 45 cm Toda, če fitball vlaki mati in drugih družinskih članov, potem lahko kupite večji premer fitball -. 75 cm.
• Surface. površina na dotik, mora biti toplo, gladko in prijetno. Fake kroglice so hladno in spolzko, ki jih bo težko izvesti vaje z otrokom, in nevarno. Treba posvetiti ustrezno pozornost šivi. Če delujejo, se jim je zdelo prste na njih vidne vlakna - pomeni fitball ponaredek. Prav tako je treba pogledati na lokacijo zatičem, ki ga je treba spajkati v in ne oklepajo. Lahko fitball nakup z rogovi ali pero. Pri njih se lahko otrok v starejših letih ostali v telovadnici.
• Zaščita Antivzryvnaya. Visoko kakovostni, overjenih žoga poči, le počasi izprazni v primeru poškodbe. Narejena je iz masivnega gume in lahko zdrži obremenitve do 300 kg in več. Če je žoga označena s kratico ABS, govori o zaščiti antivzryvnoy.
• Barva žoge. Barva feetball lahko pomaga ugotoviti njegovo kakovost. Mi ponaredkov so pogosto strupene, zelo nasičene barve. V kvalitativnih ciljev utišan barve, navaden, vendar pa so prikazani tudi.
• Proizvajalec. Upoštevani so najvišje kakovosti, ameriški, italijanski, nemški gimnastične žoge za otroke. Imajo higienske certifikate. Seveda, zanesljivost materiala vpliva na feetball stroškov. Vendar je bolje v tem športne opreme se ne da rešiti, potem fitball bo služil dolgo.

Gym žogo za dojenčke je bolje kupiti v posebnost športnih prodajalnah. Pri nakupu feetball morali vprašati prodajalca, da napihne žogo. To bo pripomoglo k oceni kakovosti, poglej po šivih, elastičnost, bradavice, itd Doma, mora žoga biti napolnjene s kompresorja ali črpalke.

Kdaj in kako se izvajajo v prvem razredu

Pri kateri starosti lahko začnete delati na fitball? Približno 3 tedne starosti, lahko začnete usposabljanje. V tem času se je mama vrnila v normalno stanje in malo magnetek že prilagoditi novemu okolju. Toda večina vseh aktivnih sej na žogo začne bližje 6 mesecev, ko je otrok v celoti goji, in gimnastika spremeni v vznemirljivo in zabavno igro za njim. Kaj iskati?

• Varnost. To mora biti zelo previdni in hitro imajo za otroka za telesa, ramena, podlahti, zadnjica, stegna, bedra. Ne moreš imeti roke in noge, jih ustavi, saj to lahko vodi do poškodbe sklepov. Za pouk na žogo ni treba sleči otroka. Vendar moramo vedeti, da je obleka bo drsenje več kot gola. Prav tako lahko oblačila preseliti in povzroči nelagodje. Gibanje mora biti samozavesten in miren. Če mama se boji, da imajo drobtine, ki jih lahko oddajajo oče je močne roke.
• Otrokovo stanje. Otrok mora uživati ​​proces. Če je lačen ali slabe volje, je bolje, da odloži razrede. To se lahko izvaja vaje v eni uri po obroku, ne prej.
• Čas. Prvi razred na žogo, ne smejo jemati dolgo časa, kot majhen otrok utrudi hitro. Na primer, v prvih 2 mesecih življenja, le nekaj minut za vadbo. Potem, po šestih mesecih vaj na žogo lahko traja 10 minut in poteka na dnevni osnovi.

Vaja na fitball

Vaja na žogo za dojenčke razdeljeni v tri starostne skupine: novorojenih, grudnichki za 5-6 mesece in po šestih mesecih. To je povezano z motoričnih sposobnosti, ki so postopoma v razvoju pri otrocih. Pomembno je, da se upoštevajo: ali je otrok ima svojo glavo, ali je lahko ležijo na trebuhu, prevračanje iz nazaj na trebuh in obratno, sedi, čepenje, stand up. Vaja pomaga tudi, da bi obvladali te pomembne motorične sposobnosti.

pri novorojenčkih

Vaje za novorojenčke na fitball zahtevajo posebno občutljivost in budnost. Najvarnejši in koristno za to starost bo vaja v ležečem položaju. Če želite to narediti, drobtine razširila na žogo, palico za hrbtom in se počasi začeli Drmusati. Bolje je, da zajema žogo v plenico, površina je bolj prijetno. Lahko zaniha žogo v različnih smereh in v krogih. Vaja pomaga razbremeniti krče, kolike, ki so se začeli ukvarjati veliko otrok pri tej starosti. Prav tako lahko dal novorojenčka na hrbtu, ki imajo svoj želodec. V tem položaju, se morate prepričati, da je otrokova glava ne vrže nazaj, nazaj ne sag brez podpore.

Z dojenčkom do 6 mesecev

• Poskočno vaja. V 3 mesecih grudnichok samozavestno drži glavo. To omogoča varnost in več zaupanja narediti vaje v ležečem položaju. Nežna gibanja je treba prizadevati za otroka nazaj in zadnjico, da feetball površino. Rezultat je poskočen, sunkoviti gibi.
• Zajemanje gležnje. V 4 mesecih sredica že tako pameten, da lahko ustvari samo-prožno gibanje. Če želite to narediti, morate pravilno imeti otroka. Treba je ustvariti močan in varen oprijem okoli gležnjev otroka s prsti: s kazalcem in sredincem v obliki objemke vilice in ustvarja velik obroč okoli gležnja. V tem položaju, dojenček začne poravnali svoje noge in odriv.
• Vklopi žogo. Ta vaja se izvaja v ležečem položaju. To je potrebno, da imajo drobtine z obema rokama na prsih in zibanje počasi v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri.
• Capture igrače. Vadba na žogi za dojenčke morajo vključevati dejavnost otroka, njegovo željo po odkrivanju sveta. Ko je otrok dobro ujame igrače, lahko mu ponudili zanimivo igro, ki zahteva veliko fizičnega napora. Za to boste morali dati na tleh igrače narediti, postaviti otroka na fitball vožnjo trebuha in nekoliko naprej. Ob pogledu igrač drobtine začne, da jih povlečete z rokami, tako usposabljanje mišice hrbta, tiska, rokah, vratu.

Z dojenčki po 6 mesecih

Vaja na fitball za dojenčke po šestih mesecih zapletena, zaradi znanja in spretnosti, ki so že oblikovane v tej starosti. Do 6 mesecev grudnichok aktivna, poskuša, da bi sedel na svojem, spretno obrnil dobre prožne noge s podporo. Vse te veščine bodo pozvani za telovadbo na fitball za dojenčke. razredi so pogosto pridržani v Surogat obliki. Vendar pa lahko poskusite narediti določene vaje.

• Vožnja na svoji strani. Ta vaja je najbolje narediti s pomočnikom. Treba je postaviti na fitball grudnichka postrani, pri čemer eno roko na spodnji del noge, drugi - za podlaket. V tem položaju, kar potrebujete za vožnjo žoga levo in desno. Sledi noge sprememb in roko in opravljajo isto vajo.
• V objemu z žogo. Pri tej vaji boste morali dati otroka na fitball trebuh navzdol, z drobtine mora lok žoge z rokami. Adult imajo grudnichka gležnjev in fitball vrže naprej. Otrok tako zravna noge. Potem odrasla oseba potegne otroka z njo, in na dojenčka noge ukrivljen. Vaja se izvaja večkrat.
• Hoja. Vaja na žogo za dojenčke do starosti še bolj zapletena. Hoja po žogo se lahko izvede, ko magnetek trudijo, da svoje prve samostojne korake. Vaja pomaga razvijati koordinacijo gibanja. Žoga mora držati noge, nato pa na njegovega otroka, držanje za roke. izdelava Kid premika žogo počasi ažurirana.
• Postavite roke. Otrok leži na trebuhu, objemala žogo z rokami ali imajo na rogove. Za odrasle je otrokova gležnjev in dvigne noge gor, z majhno žogo vrže naprej.
• Ohišje rast. Dojenčki se postavi nazaj na fitball. Če je otrok že poskuša, da se usedem, bo njegova naravna želja, da bi dobili iz tega položaja. Potrebe otrok pomaga, da to storite, držal podlakti. Otrok se bo stanje na fitball v sedečem položaju. Potem je treba ponovno določiti in spet dvigniti.
• Prop. Fitball se lahko uporablja kot podporo, ko se otrok začne stati ali poskusite hoditi. Seveda mora odrasel je v tem času tam in držite žogo, ki se je ne zviti.

No, če vaj na žogo za dojenčke, ki se za ritmično glasbo, ali maminih vrtcev rime. Pomembno je, da otrok čustveno vklopljen in dojema vajo kot igro.

Razredi na fitball z dojenčki se lahko začne v prvem mesecu življenja. Postopoma bolj zapletena naloga. So pomembna ne samo za fizično, motorični razvoj otroka, ampak tudi za oblikovanje pozitivnih čustev, komunikacijskih spretnosti z mamo in očetom, da se prilagodi zunanjim svetom.