Gimnastika za novorojenčke

Videz otroka v družini - to vsekakor plemenito in vesel dogodek za starše in vse od prvih dni življenja, moramo razumeti, da je treba v sporočilu, nege in pozornosti. Eden od načinov, da pokažejo svojo skrb za zdravje vašega otroka, so na dan gimnastiko in Masaža za dojenčke. Po vadbi za otroka - je ključ do zdravega načina življenja, kot tudi priložnost za razvoj mišic.

Za začetek, upoštevati osnovna pravila telovadbo za novorojenčke:

• Gimnastika in wellness masaža za vašega otroka, je treba opraviti po eno uro in pol po obroku;
• Vse vaje je treba izvajati počasi, nežno in ritmično;
• Gimnastika in masaža je treba storiti na stalno spreminjajoče mizo;
• Postopoma povečati masažo in gimnastiko;
• med poukom komunikacijo z otrokom: nasmeh, pogovor, pojejo pesmi;
• Če otrok nastopa v razredu, je verjetno, da je utrujen. V tem primeru, bi morali ustaviti usposabljanje zgodaj;
• Gimnastika in wellness masaža se lahko izvede iz prvih dneh otrokovega življenja.

Zdaj pa gremo neposredno na vaje, ki jih je treba storiti, ki jih izvaja gimnastiko za novorojenčke.

Torej, vsak dan, ob primernem času za vas, da izberete 15 minut za telovadbo. Moramo začeti z lahkim wellness masažo. Če želite to narediti, opravljati vaje v naslednjem vrstnem redu:

• začetek seje z masažnih gumbov. Če želite to narediti, sledite luč božal vsako ravnanje vsaka 4-6 krat;
• potem pa pojdite na masažo nog, ki jih božal 4-6 krat za vsako;
• Zdaj, nežen pritisk na podplatih, vožnje kazalec na zunanjem robu stopala od pete do baze prstov. Vajo ponovite 4-6 krat;
• opravlja prsi malček božal (4-6 krat), medtem ko se ne dotika bradavico;
• Dal svojega otroka na trebuhu, in medrebrne mišice narediti masaža, drgnjenje obema rokama na zadnji otroka hrbtenice proti prsih. Ponovite 4-6 krat božal;
• opravljanje trebuhu masaža, božal otroka trebuh, ki opravljajo krožnimi gibi dlani v smeri urinega kazalca (4-6 krat);
• masažna dojenčka hrbtenica je iz položaja, ki leži na njeni strani. Ni težko pritiskom na koži, vožnja kazalec in palec vzdolž hrbtenice v smeri vratu (2-3);
• Nato izvedite mehko božal zadnji (4-6 krat);
• V zaključku opravljanje masažnih udarcev in mravljinčenje zadnjico 4-6 krat.

Po dojenčka telo ogreti masažo, lahko nadaljujete z gimnastičnih vaj za novorojenčka. Če želite to narediti, postaviti otroka na hrbtu in opravlja naslednje vaje:

• Začnemo vaje s spremenljivo dviganje in spuščanje rok (4-6 krat);
• izboljševanje ročico sinhrono (simultano), 4-krat za vsako ogrado;
• Sedaj skrbno vzgojiti ročaj otroka v roke in jih prečkali po prsih. Ponovite 6-krat;
• obrnejo izvaja na nogah: izmenično dvigne in spusti noge (4-6-krat);
• bend in poravnajte dojenčka noge do 5-krat na obeh nogah;
• nadomestiti z rokami na dlani otroka in poučevanje mu naslanjati dlan odraslega.

To je vse, kar morate vedeti o telovadbi za dojenčke. Kot lahko vidite, nič zapletena v razrede tam, vendar uporabljajo samo ogromno! Poskusite in videli iz prve roke, kako koristno te vaje za otroka!

Veliko sreče in zdravja na svoj okrogli fantka!