Gimnastika za novorojenčka

Še vedno v maminem trebuhu otroka prevrne in potiska - ukvarjajo v svojem prvem življenju v gimnastiki. On je, za kaj naj pripravi, po rojstvu - postopek zapleten, ne le za mater, ampak tudi za otroka.

Od prvih mesecih življenja, novorojenček tudi zahteva stalno fizično usposabljanje, zdaj pa se izvajajo s pomočjo svoje matere. Sodelovati z otrokom lahko začne pri starosti 1 mesec, mora biti zasnova program upoštevati otrokovo zdravje in raven fizičnega razvoja.

Če ima vaš otrok kakršno koli odstopanje, je treba pred začetkom usposabljanja, da se posvetuje z zdravnikom. On bo preučila vašega otroka in vam povedal, ali se lahko ukvarjajo z njim v gimnastiki. Poleg tega bo zdravnik svetoval tiste vaje, ki so potrebni za vašega otroka.

Video: Gimnastika za dojenčke - 1. del

Bodite prepričani, da ne pozabite, da ne morete storiti z malček telovadbo, ko je bil trpijo zaradi vnetja bezgavkah, bolezen spoji, kože ali akutna prehlad. V tem primeru boste morali počakati, dokler se pozdraviti, nato pa začeti z lahkimi vadbo kratkih, postopoma povečuje čas in intenzivnost, kar otroka navaditi na nove obremenitve.

Kako narediti gimnastiko s novorojenčka

Pojdi z novorojenčka na dnevni osnovi za 5-10 minut, naj bi prostor pred razredom dobro prezračen. Idealen čas - zjutraj ali po nap, pa ne prej kot 30-40 minut po zaužitju.

Video: Gimnastika za novorojenčka Kaj je pomembno vedeti mojo mamo

Če je otrok fizično šibka ali ste pred kratkim opomogel od bolezni, je najbolje, da sodelujejo z njim dvakrat na dan, vsakič trening - 2-5 minut. Bodite prepričani, da razmisli o duševno stanje otroka, so časi, ko je v telovadnici je treba opuščena. Če je poredna, nemirni ali joka, telovadnica bo naredil nič dobrega in se bo povečala le živčnost otroka.

Naj izkušnje spremeni v igri

Za otroka, da z veseljem ukvarjajo z vami, v zameno vaj razburljivo igro. Poskusi, da vsako sejo ga je povzročil toliko pozitivna čustva, kot je mogoče. Pogovorite se z njim, nasmeh, ga gradijo smešne obraze. Vsaka seja naj bi popeljal veselje in zabavo, potem bo otrok z veseljem opravljajo vse vaje in gimnastika bo prinesla največ koristi.

Bodite pozorni na obnašanje otrok. Če je muhasta, ko delajo z določenim delom, je lahko signal, mišični tonus a. Prosimo, da je to območje ostrenja, nadomestnega kratko vajo z lahkim masažo in božal.

Mi določiti optimalno obremenitev

Pomembno je, da določitev dovoljenega fizični stres za otroka. To je mogoče enostavno narediti, gledal njegovo reakcijo. Ukvarjati z otrokom, vaje za roke in še naprej do takrat, dokler se ne začne delovati gor. To bi pomenilo, da je otrok utrujen, in boste izvedeli, kaj je trajanje in intenzivnost vadbe optimalna za njega v tej fazi. Ob istem času, bodite previdni in konča vajo ob prvih znakih utrujenosti otroka, in ne takrat, ko se začne jokati nezadovoljstvo.

Ne pozabite, da vadba ne sme biti preveč naporno, vendar to ne bi smelo biti preveč enostavno. Sčasoma, boste morda morali povečati obremenitev, zato stalno pozorno opazovati reakcijo vašega otroka.

Gimnastika za dojenčke 1 do 3 mesece

Vaje za otroke te starosti, so usmerjene v razvoj refleksnih gibov.

1. Postavite palce na dlani otroka in zgrabil njegovo zapestje z vašimi drugimi prsti. To je enostavno, da pritisnete sredino dlani in rahlo dvignite otroka, hkrati pa mora ročaj palcema. Ta vaja razvija prijema refleks.

2. Obrnite otroka na trebuhu, upognite noge in položite stopala pod rokami kot podporo. Otrok bo temeljil na vaših rokah in lezenje. Ta vaja mu bo pomagalo, da se hitro začnejo premikati sami.

3. Še eno vajo, ko je otrok leži na trebuhu - je postopoma navaditi sami obdržati svojo glavo. Nežno dvignite glavo in ga držite nekaj sekund, nato pa previdno dvignite. Sčasoma se bo otrok sam potruditi in, na koncu, lahko dvigne glavo že brez vaše pomoči.

Obstajajo vaje tudi za hrbtenico in roke (izvedli v bočnem položaju), noge vaje (hoja refleks).

Gimnastika za otroke od 3 mesecev

Pri starosti 3 mesece, se otrok začne veščine prve gibanja. To je potrebno, da se premaknete na vajah kot obračanja iz želodca nazaj, vrtenje noge v kolčnih sklepov, ki prečkajo roke, curl noge.

Redno se ukvarja s telovadbo z otrokom in vse obrača v razburljivo igro, daš svoje otroke veliko pozitivnih čustev, bo pomagal razvoj mišično-skeletnega sistema in izboljšanje zdravja.