Živila, ki lahko sprožijo depresijo
Video: Live zdravo! Trije izdelki, ki ne marajo gastroenerologi. (2016/09/29)
Vsebina
- Video: live zdravo! trije izdelki, ki ne marajo gastroenerologi. (2016/09/29)
- Video: 5 živil, da povzročajo raka
- Seznam izdelkov, ki negativno vpliva na potrošnjo za dobro počutje in razpoloženje
- Video: elena malysheva. kakšno hrano, je škodljivo za črevesje?
- Kaj moramo jesti razvedriti?
- Video: elena malysheva. kaj hrana povzroča raka na želodcu?
Jesen prihaja, in ga je težko predstavljati dnevi sivo in dolgočasno monotono dež, tako da slabo vplivajo na razpoloženje. Seveda, lahko zbere prijatelje in razpravljali o veliko zanimivih vprašanj skupaj kuhamo in zabavno, da bi jedli nekaj okusno ... Stop! Ta točka zahteva temeljit premislek, saj nekatera živila dejansko pomaga dviga razpoloženje, ampak posledica uporabe drugega, nasprotno, lahko postane apatija in melanholijo.
Video: 5 živil, da povzročajo raka
Seznam izdelkov, ki negativno vpliva na potrošnjo za dobro počutje in razpoloženje
Dejstvo, da mnogi ljudje v težkih trenutkih življenja "marmelado" slabe volje (tj absorbirajo v neomejenih količinah najljubše jedi), da vedo vse. Toda v resnici, velik del teh "vkusnyashek" je na nasprotni učinek, ki vodi ne samo do neprijetnih fizičnih posledic, ampak tudi do depresije. Glede na nedavne študije, najbolj škodljive v tem smislu so:
Video: Elena Malysheva. Kakšno hrano, je škodljivo za črevesje?
- Sladkane gazirane pijače. Stvar je v tem, da vsak kozarec "neškodljive" nekaj vode vsebuje veliko sladkorja, kar povzroči nenadno povečanje glukoze v krvi. Telo kot odziv na nujno ustvari rekordno količino inzulina in glukoze v trenutku zmanjša. Ta razlika povzroča stres, ki mu sledi utrujenosti občutek teže in brezupa;
- Rdeče meso. Seveda, oseba, ki nima bolezni prebavil, dober kos rostbif ali svinjine, jedel od časa do časa, škode ne more. Ampak vse je dobro v zmernih količinah. Rdeče meso zahteva veliko truda, da telo prebavo. Če ga jeste pogosto, vaše telo ne bo imel dovolj časa za odlaganje izdelkov iz razpada beljakovin, in oseba, ki postane žrtev zastrupitve, ki je nepogrešljiv spremljevalec depresije;
- Slaščice (pecivo, torte in podobno. D.). To je hrana, ki je pogosto "marmelada" težave. V majhni količini, da lahko dejansko videli, a težava je, da je "sladkanje življenje" na ta način, da je težko ustaviti. In z uživanjem štiri ali pet torte v eni seji, je verjetno, da prejmejo kršitev črevesju, ki že ne spada v dobro voljo;
- Kava in čokoladno mleko. Redno uživanje teh izdelkov v velikih količinah (4-5 skodelic kave in čokolade več kot 25 g na dan) povzroča neke vrste zasvojenosti. Človek se začne počutiti slabo, če ne boste dobili običajni "odmerek". Depresija med ljubitelje čokolade in kave - pojav nikakor ni redka;
- Klobasa, konzervirane hrane, hitre hrane, čipsa in drugih živil, ki vsebujejo različne prehranskih dopolnil. Poraba take hrane mora biti mogoče omejiti, saj njene član ojačevalci arome, da oseba, ki preveč navdušena, razdražljivi in nezadovoljni. Poleg tega je navada, ki proizvajajo nekatere industrijske hrane izkrivlja ustih. Vsaka druga hrana zdi nov človek, preneha uživati najbolj uporabne izdelke (sadje, jagode, zelenjava, sir, oreški, in tako naprej. D.), in jih opustili, povzroča nepopravljivo škodo za njihovo zdravje.
Lahko povzroči napad depresije in prehrane, še posebej strogi. Zavrnitev raznovrstnosti izdelkov ohranja osebo v suspenzu, je nenehno bori sama s seboj, in izgubili kilogramov z velikimi težavami ne vedno dobili ustrezno nadomestilo za razvajen razpoloženje. Zato strokovnjaki svetujejo, naj ne sodeluje v aktivno raste tanka jeseni in pozimi, ko vitalnost že zmanjšala.
Kaj moramo jesti razvedriti?
Odgovor na to vprašanje je preprost: hrana mora biti okusna in lepa. In je treba zaužiti v zmernih količinah, in po možnosti v dobri družbi. Poleg tega so znanstveniki ugotovili, da je v takšnih izdelkov kot so sir, listnato zelenjavo, banane, lubenice, mastne ribe, ajde, pusto piščančje meso in jajca vsebujejo snovi, ki povečujejo raven serotonina (drugače hormon veselja) v telesu. Dobre toni in izboljšuje razpoloženje in grenko čokolado, vendar znesek ne sme presegati 20-25 gramov na dan.
Video: Elena Malysheva. Kaj hrana povzroča raka na želodcu?
To je opazil, da je blues proč, če oseba, ki porabi vsak dan sadje in zelenjavo s soncem (rumene ali oranžne) barve kože. To je lahko vse citrusov, kakiji, sladka paprika, buče, paradižnik, in tako naprej. D. Tudi skledo sadja, ki stoji na mizi, izboljšuje razpoloženje na oblačen dan. Ni slabo antidepresivi veliko začimb. Še posebej uporabna v tem smislu, cimet, ingver, muškatni orešček in kardamoma.
Večjo vlogo v boju proti depresiji igra z veseljem, da smo izkušnje iz procesa absorpcije hrane. Zato je zelo škodljiva, da bi jedli ta živila okus ali vonj, ki človek kategorično ne marajo. Če ne želite, da postane žrtev depresije, ne sebe prisiliti, da bi jedli, kaj vam ni všeč, samo zato, ker se zdi koristno. Boljše pri slabi jesenski dan, pripravo jedi, ki so najbolj privlačna za vas, lepo služijo mizo, povabite svoje prijatelje in preživite lep večer, upravičeno omejilo na količino hrane jedel. Videli boste, da bo blues konec, in dobre volje vseh zapasutsya dolgo.
- Da ne morete imeti noseča in kaj lahko in bi morala jesti?
- Novopassit Percy za nosečnice
- Poporodna depresija
- Da ne morete imeti doječe matere - seznam izdelkov
- Depresija med nosečnostjo
- Poporodna depresija: kako biti?
- Poporodna depresija
- Lahko semena I doječe matere
- Hrana za 1 pozitivna krvna skupina
- Kako se znebiti lastne depresije
- Uvesti trdne hrane z nasmehom. Pogoji za dajanje prve dopolnilnih živil
- Dieta za dojenja novorojenčka
- Kaj vemo o slabih navad: miti, kot resnice
- Neželeni učinki "sladkega življenja«: katere bolezni ogrožajo sladokusce
- Kateri izdelki ne morejo biti v nosečnosti
- Izdelki dojenje
- Kako izgubiti težo dojile?
- Skrivnosti zimske depresije
- Depresija med nosečnostjo
- Poporodna depresija
- Rojstni dan pozdrav proza