Poporodna depresija: kako biti?

Poporodna depresija - dokaj pogost izraz. Za nas je prišel pred kratkim, ampak sam problem je vedno obstajala. Skoraj vedno se lahko težave po porodu pomeni, da je na novo postavil mati, da je nekaj narobe. V tem primeru, ženske potrebujejo pomoč in podporo. Naj razume težave in ugotovite, kako pomagati mlada mati za spopadanje s tem stanjem.

Ob koncu nosečnosti in med porodom ženska postane pasiven, je položaj izgubili nadzor, občutek nenavadnosti, anksioznost, in nekatere ženske so slabe, da se prenese.

Poporodna depresija začasne depresije, kar je normalno, drugačen čas, večjo globino in oslabljeno sposobnost, da nekaj storiti. Nato postopoma zbledi glavne manifestacije, in obstaja težnja, da teče v kronično obliko, ker se bolezen ne prizna in se ni potrebno obravnavati vsako mater ali njene okolice, saj se rojstvo otroka je vesel dogodek. Približno 20% žensk, tudi leto dni po rojstvu, so še vedno v Depresivno.

Video: Ali je težko biti mama? pričakovanja in realnost mater depresije porodu

Simptomi poporodne depresije

Začnimo z dejstvom, da smo obravnavali problem - to ni diagnoza, saj je to stanje po porodu ne razlikuje od vseh drugih depresije. Ja, hormonsko noseča in poporodno menjava in nestabilne hormoni vplivajo na splošno čustveno stanje veliko močnejši od človeka brez hormonskega neravnovesja. Vendar pa je koncept poporodne depresije - stanje precej socialna, saj je bilo ugotovljeno, pogosteje pri ženskah, negotova v situaciji, nasedli brez nuzhoy podporo in pomoč v težkih razmerah.

V raziskavi matere našel najpogosteje naslednjih simptomov:

- anksioznost, skupaj s kompulzivnih dejanj, občutek panike, glavobol, palpitacije itd.

- subjektivni občutek žalosti in žalosti;

- jokavost;

- pomanjkanje moči;

- motnje apetita;

- nespečnost;

- zamisel o self-Poniženje;

- občutek osamljenosti;

- depresivno razpoloženje.

čustva ženska

Kaj ženska čuti med poporodno depresijo? Tukaj je nekaj pogostih misli in občutki žensk, ki so v krizi, ki po porodu:

1. občutek jeze. "Niso pomagali, vse temelji na mojih ramenih". Dejstvo je, da mlada mati pogosto pade veliko več odgovornosti, kot jo nakazuje. Mnoge ženske so nepripravljeni na mnogih situacijah, in za njih nova vloga - Zdi se, gospodarica hiše, zastrašujoče - vloga matere in ob istem času. Zelo pogosto, ženske čutijo pomanjkanje skrbi za svojega moža, ki jim daje veliko negativnih čustev, iz katerih je težko znebiti. Tudi majhne težave, se zdi, da jim neverjetno velike in nepremostljive.

2. Občutek nemoči. "Ne razumem, nimam časa!". Če ste vse obrnil na rojstvo otroka, zdaj pa mnogi ne morejo priti, to ne pomeni, da počnete nekaj narobe. Otrok res potrebujejo veliko pozornosti. Mnoge ženske, ki so navajeni, bo odgovoren za vse, kar je v hiši počuti nelagodno in neroden. Menijo, da so zaposleni ves dan, ampak na koncu - in je bilo narejeno nič. Umazana tla, ton umazane posode v umivalniku in jok otroka. Kako ne moreš biti razburjen? Za občutek nemoči in panike se pogosto doda kot ženska poskuša ustreči vsem, še posebej njen mož, in je razburjen, če ona ni dobil, da to storite.

3. Občutek ničvrednosti. "Sem slabo mater in ženo, drugi kos, in jaz - ne!". Vsi smo navajeni na zaslonu idealen družine, in pogosto so naši starši nam kažejo podobe idealne družine in oskrbo. Ampak ne vemo, kaj so in kako so se obnašali, ko smo bili otroci sami. Če je doma, je vse na ramenih ženske, si predstavljam, kako je imeti čas - za krmo, pranje otroka, ga dal v posteljo, pranje posode, nakupovanje, kuhanje jedi. In tako naprej, lahko v nedogled prenašati. Dejansko, za spopadanje z lahko vse to bodisi zelo organizirana oseba, ženska, ki pomaga nikomur.

Poleg tega je od časa do časa je občutek kesanja, izrazil mnenje, samo po sebi slaba mati in občutek sramu.

Eden od najpogostejših znakov depresije je žensko popolna nepripravljenost poiskati pomoč, ki pojasnjuje krivde se počutijo, ko se soočajo s težavami varstva otrok. Večina žensk misli, da bo svoje matere ljubezen rešiti težave prilagajanja otroka, medtem ko je pojav komunikacijskem procesu je odvisna od dolgoročnega vzajemnega učenja (več mesecev). Ženska zdi uničen, zaradi katerega je lahko občutek krivde, ki je osnova za melanholične stanju. Nekatere matere tudi menijo, da so le odgovorni za otroka. Dnevno varstvo od njih zahteva, duševno in telesno moč, ki povzročajo občutek nemoči, kar povečuje izolacijo.

Kako dolgo poporodno depresijo?

Občutek depresije pri ženskah se lahko začne v prvem tednu po rojstvu, celo v bolnišnici. Pogosto je glavni dejavnik, ki prispeva k razvoju take težave po porodu težko rojstvo, zapleti v poporodnem obdobju, ali z zasilno carskim rezom utrpela.

Video: Poporodna depresija: kako razvedriti v treh korakih [supermom]

Ko je mlada mama prihaja domov, se je soočila z vsakdanjih skrbi, da "vznemiri". Zato je najbolj pomembno, je stopnja pojava poslabšanja je mati razpoloženje med 3 in 9 mesecev po nastopu otroka.

Kako lahko traja poporodno depresijo, ne more odgovoriti nobenega zdravnika. Vsaka ženska sama. Vendar upoštevajte žensko, izveden v prvih treh mesecih, preden sklepe o svojem stanju in da napoved o bolezni. Na koncu 3 mesece po rojstvu otroka so zabeležene naslednje osnovne simptomov: tesnoba, potrtost, razdražljivost. Shematsko dodeljena 2 skupini mater:

- tiste, katerih lastna mati je imela nasprotujočih si odnosov, ali pa sami čutiti pomanjkanje mater občutkov. So nekateri vidiki materinstva in spolnost je težko sprejeti.

- tiste, ki neprijetne izkušnje je težko znebiti, ali pa so se znašli, ne morejo nadzorovati življenjskih dogodkov. Take ženske pogosto pride prenese depresije v preteklosti.

Glavni razlogi

Večjo vlogo pri nastajanju psiholoških problemov po rojstvu igrajo bioloških, medosebne, psihološke in socialne dejavnike:

- zadnja prenesena depresije;

- Nizka raven socialno-ekonomskega statusa;

- alkoholizem;

- starost več kot štirideset let;

- pomanjkanje podpore za družinske člane;

- hud potek nosečnosti;

- šibka zakonec dejavnost, ali popolno pomanjkanje pomoči njen mož;

- negativni dogodki življenje;

- resnost depresivna stanja med nosečnostjo duševne bolezni povzročajo;

- popolna prekinitev dela pred dobavo;

- pomanjkanje poklicnega usposabljanja, ki lahko poveča stres ženske: "Kako bom podderzhivatsemyu z mojo plačo?".

Med dejavniki, ki zavirajo razvoj hude depresije, vključujejo naslednje:

1. emotivnost mati - to je, občutljivost in čustva.

2. gipertimnye mati, z drugimi besedami, optimizma in pogosto bivanje v dobro voljo. Vendar pa je ta dejavnik ne deluje vedno. Dogaja se tudi, da so samozavestni in optimistični ženske doživljajo hudo psihično stanje. Zakaj se to dogaja? Dejstvo, da je presežek energije in optimističnega razpoloženja pogosto delajo v domačem okolju. Ko se spremeni vse, ženska je v novem okolju, povečuje stres in hiperaktivni telo ne more spopasti z novo situacijo. Pogosto, običajno veselo in aktivne ženske, ki ne želijo izgubiti "oseba"In ne povejte nikomur o njegovem resno bolezen, ki povzroča poporodna depresija pri teh ženskah se lahko hranijo v posebej hudi obliki.

3. Večja občutek odgovornosti na področju medosebnih odnosov, in, predvsem, družinskih razmerij. Te ženske čutijo polno odgovornost za otroka in njegove družine, ki se uporabljajo za spremljanje načrta. To lahko zaščitite pred trdimi občutki po porodu, in lahko poveča stres. Na primer, če menijo, da ne morejo soočiti s tem, s katerimi obvladati, dokler je otrok raste občutek nemoči in panike.

Kako se soočiti mamo?

Mnoge ženske so zaskrbljeni, kako se spopasti s težkimi občutki, in se prepričajte, da je materinstvo prinaša veselje.

Video: Poporodna depresija

Najprej, Hoti opozoriti, da je treba v boju s poporodno depresijo vse skupaj in to skupaj. Ženske potrebujejo za podporo družini, vendar hkrati, bi moral svoja prizadevanja za spopadanje z melanholijo.

Največji izziv si kot mati - zagotoviti udobje za vašega otroka. Vaš otrok počuti svoja čustva, jih absorbirajo. Zato ni presenetljivo, da so matere z poporodna depresija otrok jokal, spal slabo, so lahko vznemirjen trebuh. Vaš otrok je skozi vsa ta čustva z vami, in to je nevarno za njegovo zdravje.

Torej, kaj si morate zapomniti, in to, da sem pomagal:

1. Ne smilijo sami. Da, v trenutkih, ko ste morali resno, se vam zdi, da ni prostora, da počaka na pomoč okoli hiše in z otrokom, res želite, da žal za sebe, svojo najljubšo. Vendar pa ne bi smeli storiti, če žal za sebe, to pomeni, da nekdo drug počne nekaj narobe. To je najlažje kriviti nekoga od sebe potegne skupaj in poskušali popraviti nekaj. Torej, če ste nenadoma občutek, da ti niso v pomoč, in nihče te ne ljubi, razmišljati o tem, kaj lahko storite zdaj za svojega otroka, da ga čutijo ljubljene.

Video: Poporodna depresija ali kako da ne bi postal suženj svojega lastnega otroka

2. Pomiri se. Če ste pod prho težko, začeti razmišljati o svojem otroku. Kaj bi bil občutek, če je njegova mati joka, depresivni, ali jezen? Morda ni tako zelo udobno, in majhni otroci želijo, da se počutijo blizu matere topline, ljubezni, slišati nežen glas. Ko pocrkljam svojega otroka, mora počutim mirno bitje svojega srca, kot takrat, ko ste bili z veseljem pričakuje otroka. Pomislite na vse to, objem otroka, zaprite oči. Verjemite mi, da se boste počutili bolje.

3. pomoč in sodelovanje vseh članov družine. In ta točka - tudi za moža in druge družinske člane. Ženske v poporodno depresijo potrebujejo pomoč od zunaj. Velika podpora za mlade matere na prvem mestu, je mož. Ženska mora videti, da je oče skrbeti za svojega otroka in se zanimajo v svojem življenju in skrbi za njih, tako kot moja mama. To ji daje moč in motivacijo, da skrbijo za svojo družino in onstranstvo.

Zdravljenje depresivnih stanj

Glede na to, da v večini primerov, so psihične težave po porodu ne odkrijemo in zdravimo, obstaja nevarnost njihovega prehoda v kronično obliko.

Resno stanje matere vpliva tudi na razvoj in dobro počutje otroka. Kid vedno meni, njegovi starši so pri volji. Še posebej gre za mamo, tako kot v prvih tednih in mesecih, je blizu matere otroka, hrani njim, oblačila, zaščita in posteljnino. Zato, starši morajo biti prepričani, da razmišljajo o udobju otroka, in mu zagotoviti vso skrbnostjo in ljubeznijo.

Poleg tega lahko depresija gredo v nekaterih primerih bolj resno bolezen - poporodno psihozo. To težko psihološko stanje, ki meji na motnjo v duševnem razvoju in zahteva takojšnjo pomoč psihologa in psihoterapevta.

Za konec, želimo, da svetuje vsem družinam: Ni važno, kaj država mater po porodu, če je imela poporodno depresijo, ali pa je poln energije, vedno potrebuje pomoč moža. Vsak mož in oče pomagati žensko - zlasti v prvih tednih in mesecih po rojstvu. mož pomaga, v katerem je oseba, zagotavljajo ženska občutek varnosti in udobja, bo imela novo moč in željo, da skrbi za družino.