Apetit nosečnic

Značilnosti apetit pri nosečnicah

Kaj je značilno apetit nosečih žensk in kako se lahko uporablja te funkcije?

Vsi vemo, o velikih okusov nosečnice do kumarice, in neupravičene želje, da bi jedli vse od eksotičnih, kot so zimski nosečnica morda želeli lubenica ali jagode. Kaj lahko rečemo o zdravnikih? Ne nosite, ali tak muhavosti za kaj nekatere kršitve?

Natančno reči, zakaj se nosečnice toliko spremenila preference okus zdravnikov ne moreš. Ampak kot pravilo, se nanašajo na različnih dejavnikov, vključno s psihološko, medicinsko in različne spremembe v ravni hormonov.

Obstaja teorija, da je med nosečnostjo ženska ni jasno razumevanje o tem, kaj manjka njeno telo. Na primer, če je bilo pomanjkanje v telesu nekaterih vitaminov ali mineralov, nosečnost lahko obravnavajo kot željo nekaterih izdelkov ali predmetov.

Ženska se lahko začne jesti sladoled v zelo velikih količinah - to pomeni, da je pomanjkanje kalcija. Če se ista situacija s sirom, da je pomanjkanje natrija. Vendar pa lahko pomanjkanje joda v telesu sproži željo, da bi jedli morske alge.

Ali moram jesti kredo?

Vendar pa vse to nepravilno in ne more delovati. V nekaterih primerih, želja, da je napaka, na primer, ko je pomanjkanje železa, noseča začne žvečiti na ledu, in v resnici se ta snov ne predstavljajo tam. Vse to pa zato, ker možgani ne morejo vedno natančno določiti, kateri izdelek, ki vsebuje snov, telo potrebuje. Zato strokovnjaki pogosto opazili pri nosečnicah močno željo, da bi grickanje svinčniki, barvice, ali oglje.

Vpliv spremembe preferenc okus in zagotavlja etnični in kulturni dejavnik. V Rusiji, pri nosečnicah pa se kaže hrepenenje za kumarice in s tem vse slano. V evropskih državah, vse slane, sladke in mastne zamenjati. Obstaja neverjetno dejstvo: kakor v ruščini in v evropskih žensk med nosečnostjo obstaja želja, da bi jedli nekaj pikantno, ampak v državah, kjer začinjeno hrano - to ni eksotično, ampak norma, to ni opaziti. Torej, ne vedno vredno poslušati čudne muhe.

Najpogosteje najdemo v nosečnice želijo žvečiti kredo. Ponavadi ljudje mislijo, da je značilno pomanjkanje kalcij. Toda v resnici je to upravičeno zaradi pomanjkanja železa. Tudi s primanjkljajem te snovi lahko pomagajo, da se za to naslednje izdelke: surove govedine, žita, ledu, svinčnik svinca, premoga in gline. Še en znak železa pomanjkanja aktov odvisnosti dišal mokro zamaže, različne barve, bencin, in skoraj vse kemikalije.

Da bi razumeli, ali telo nosečnice je pomanjkanje železa, vodenje krvi kemije "feritin" (to je dvojno podajo protein). To je zagotoviti, da se v zgodnji obdobju kažejo pomanjkanje snovi, kot je pozneje, v zadnjih mesecih nosečnosti, lahko uporaba zdravil, ki vsebujejo železa negativno vpliva na nosečnost.

raven hemoglobina To ne more nam natančno podati razumevanje, kaj raven železa v telesu. Oglejmo si še en pogoj - sladko. To je mogoče razložiti preprosto, saj telo med nosečnostjo poskuša ohraniti raven sladkorja v krvi. Toda zelo sladka živila povzročijo hiter porast in močno zmanjšanje moči. Torej, če pa vas nosi obstaja zelo močna želja, da bi jedli nekaj sladkega, potem morate najprej jesti del hrane, ki vsebuje beljakovine (na primer meso ali jajca), in šele nato - muesli bar ali nekaj sadja. To je povsem dovolj, da se oskrbujejo telo z energijo.

Video: Prehrana med nosečnostjo. Moje kosilo

Pomanjkanje beljakovin lahko povzroči željo, da bi jedli nekaj slanega. Da bi ohranili raven beljakovin, je treba spremljati njihovo prehrano, ki naj bi jo vsebuje v zadostnih količinah - in sicer, da je treba jesti vsaj 100 g na dan. Domneva se, da je sol med nosečnostjo škodljiva, vendar ni: je možno, da sol njihova hrana.

Glej tudi: Prehrana v prvem trimesečju nosečnosti, moč v drugem trimesečju nosečnosti, 

hrane v tretjem trimesečju nosečnosti

Video: Kakšne rezultate si želite ukvarja na stopnji "Fitness za nosečnice"?

Če želite, boste morali jesti

Nekaj ​​nasvetov o čudnih željah:

• Posvetujte se s strokovnjakom o pomanjkanju različnih snovi, in vitamini.

• Vprašajte porodničar mu pomagati, da pravo dieto. Vaš običajno hrano mora biti sadje, zelenjava, žitarice, meso in ribe.

• Hrana je treba redno delo. Dan se mora začeti z bogatim zajtrkom, nato pa vsaj krepko kosilo in večerjo.

• Poskusite zamenjati predmete svojih okus preference bolj zdrave hrane, in potem ne boste imeli težav z prebavil in prekomerno telesno težo.

Prav tako ne pozabite na njegovo psihično stanje. Nosečnice morajo biti miren in samozavesten. Če ohraniti takšno stanje, bo to zmanjšalo vašo željo po škodljivo hrano.