Sem lahko prenesete pritisnite med nosečnostjo

vsebina:

Pritisnite med nosečnostjo

Ni skrivnost, da imajo otroka, ne le velika sreča za starše, ampak tudi veliko breme za ves ženski organizem. Mnoge nosečnice so bolj zaskrbljeni zaradi psihološkega strani vprašanje, v pripravi na porod, in deloma pozabite na fiziološko, da je zaman. Dejansko bo močnejši, na primer, vaše trebušne mišice, večja je verjetnost, da bo rojstvo lažje in želodec v zadnjih fazah nosečnosti dobili čistejši videz. V tem primeru boste verjetno vprašali, ali je mogoče, da zaniha na novinarski konferenci med nosečnostjo, ki leži na hrbtu?

• Kljub temu, da lahko varno pokličete sam športni osebe, med nosečnostjo je bolje dati prednost posebnih programov za ženske v državi.
• Ni nujno, da zaniha pritisnite hitrih gibov v ležečem položaju, saj v tem primeru izkaže, da je velik vpliv na maternico.
• Že opozoril je forearmed! To je glavni moto nosečnice, odločitev storiti telesno dejavni, saj je posvet z zdravnikom ni bila preklicana. Če menite, da ostra, godrnjav bolečine v trebuhu ali v splošno zdravstveno stanje se je poslabšalo, morate opraviti usposabljanje.
• Fitness in telovadbo za nosečnice
• Polnjenje za nosečnice
• Keglove vaje za nosečnice

Kaj se zgodi v telesu bodoče matere, ko je ona strese pritiskom?

Med vadbo, v klasičnem pomenu besede, ki je ležal na hrbtu in dvig svoje telo navzgor, sunkoviti gibi, pritisk v trebuhu dvigne in gre v maternico. Ženske, ki igrajo športne pred nosečnostjo bo v boljšem položaju, in sicer trebušne mišice, imajo zaščitno vlogo, kar pomeni, da bo ohranil maternico takih sprememb. V nasprotnem primeru, če je ženska začela zaniha tiska, samo s tem, noseča, njene trebušne mišice, ki so že raztegne postopoma rastoče maternice morda ne bo pripravljena za nakladanje. V tem primeru obstaja tveganje maternice za povečanje napetosti.

Ali moram prenesti na novinarski konferenci med nosečnostjo?

Idealno bi bilo, pojav, kjer je ženska pred nosečnostjo, v dobri telesni formi, in čas, ki nosi otroka, ji samo podporo, je samo tisto, kar smo potrebovali. Kljub temu, da se ne zgodi vedno, zato je pri odločanju o tem, ali ne, da zaniha tiska, prositi za pomoč od vašega zdravstvenega porodničarja-ginekologa. Če obstaja nevarnost, da ustavi nosečnosti ali ima kakšne druge zdravstvene težave, zdravnik pravi, da prepove kakršno koli telesno dejavnost, ne da bi gledal, kako si atletski. Če je nosečnost, je miren, bo športni vzgoji ne, koliko škode, ampak nasprotno samo koristi, glavni pristop k temu vprašanju pametno.

Na primer, izključiti pobudo in našli video tečaje za ženske v državi, ali vpisati v posebnih razredih skupine z inštruktorjem. Glavna izključuje klasično vadbo uspešnosti, to pomeni, da ni potrebno, da zaniha na novinarski konferenci, ki leži na hrbtu, saj to ni najboljši način vpliva na stanje v maternici. Bodite pozorni na fitnes za nosečnice, ki pa ima svoje značilnosti, in je povsem primerna za nosečnice, na primer, imate priložnost za črpanje vse mišične skupine, ki so vključeni v porodu, vendar hkrati za delo v izolaciji, na spodnjem delu želodec.

varnostni predpisi

Če vadite, se počutite slabše (pospešeno bitje srca, je bila bolečina) sledi takoj prenehajte z vadbo, tako da ne priporočam vadbo, če je vaš fiziološki občutek, da ga nima. Najpomembneje je, da ne pozabite, da je vaš cilj je, da se ohrani zdravje in dvigniti razpoloženje, ne na dirki po lepi sliki.