Predstavljajo za sanje bodoče matere

Mnoge nosečnice se pritožujejo zaradi nemirnega spanca. Najpogosteje zaradi držo neprijetnosti. Na petem mesecu, ko je želodec zelo opazen, se moti spanec v vaš najljubši noseča, na običajnem položaju.

Video: Kako ohraniti blazino za nosečnice

S tem samo treba sprejeti. In, je morda pametno, da žrtvovati nekaj neprespanih noči, da bi našli novo, optimalen položaj za spanje.

Če ste se uporablja za spanje na trebuhu - hočeš nočeš bo moral učiti: Zaradi naraščajočega trebuha se boste počutili leži na lubenice.

Video: Poslovanje v odloku

Spanje na hrbtu je bolj priročno, vendar tak položaj lahko povzroči bolečine v hrbtu, akutne hemoroide, težave z dihanjem, krvni obtok, in tudi nižji krvni pritisk, saj se nahaja celotna masa noseče maternice spanje na hrbtu: na hrbtenici, črevesje, in slabše vena cava, ki je odgovoren za vračanje krvi iz spodnjega dela telesa do srca.

To naj bi, pa ne obupajte!

Najboljši položaj za matere in nerojenega otroka - na desni strani.

Zakaj? V splošnem položaju na strani - najbolj priročno in zaželeno v zadnjih tednih nosečnosti. Vendar, če ležijo na levi strani, lahko občutite opažajo v srcu, ki črpa kri, in tako z maščevanjem. Zato je najboljši in najbolj udoben položaj za spanje je za vas - predstavljajo na svoji desni strani. Poleg tega, za udobje, lahko dal nogo na peš ali postaviti blazino med njimi. V tem položaju, ne le izboljšuje pretok krvi v otrokovem mestu, pa tudi ledvice, ki pomaga, da se zmanjša otekanje rok in nog.