Kako spati med nosečnostjo. Morem spati na hrbtu, trebuhu, levi in ​​desni strani?

Da bi lahko nosečnica počitek in okrevanje, naj bi spala vsaj 8 ur na dan. In razvoj v maternici malčka je pomembno ne le spati trajanja mamo, ampak tudi v kakšnem položaju se je ob istem času. Kako spati med nosečnostjo, da ne bi škodilo malček?

Morem spati na hrbtu noseča

V prvi polovici nosečnosti, ni nobenih omejitev, tudi če je najljubši položaj, v katerem je prihodnost mama preživi večino noči. ampak o po 22 tednih, zato moramo poskusiti, da ne ležijo. Med maternice in hrbtenice gre slabše vena Dunaj - največje plovilo, ki kri iz telesa in nog nazaj v srce. Če je zrasla plod, plodovnica in težka maternica perezhmut tega plovila pojavi stanje, imenovano sindrom slabše vena cava. To je zelo nevarna situacija, v kateri plummets volumen krvi kot v akutni masivno izgubo krvi. Dlje noseča ženska je v ležečem položaju, slabše simptomi: omotica, utrujenost, občutek težkega dihanja, nezavest, padec krvnega tlaka, do stanja šoka hipovolemični. Zarodka v maternici hkrati doživlja pomanjkanje rastoče kisika, njegovo stanje se postopoma slabša. Če se med zbujanje ženska lahko hitro odzovejo na nastajajoče občutkom slabosti in čas za spremembo položaja telesa (na primer v ZDA), v spanju zaščitne mehanizme aktiviranim počasi. Kot rezultat, in otroka, in njegova mati, ki lahko resno prizadeta.

Če diagnozo večplodne nosečnosti, ali pa je polyhydramnios, od spanja na mora biti hrbet opustili zgodaj v drugem trimesečju. To priporočilo je uporabna za opazovanje in nizka lega glave ploda z grožnjo prekinitve.

Ali lahko spim na noseča trebuh

Natančneje, po nasvetu prijateljev ali "zdravilcev", da se določijo na trebuhu vsekakor ni potrebno. Ampak, če je to najljubši položaj za spanje, si lahko privoščite. Ampak samo do 12 tednov, medtem ko se maternica nahaja globoko v medenici, in je zaščitena z kosti maternice. Kasneje, telo pritisk matere na noseča trebuh ni zaželeno, in po 20 tednih - in to je nevarno za njenega otroka. V tem položaju, spodnja votla Dunaj vpet šibkejši, vendar hkrati stisnjen posteljico plovil. To pomeni, da plod trpijo veliko bolj, kot če ženska leži na hrbtu.

Že v prvih tednih nosečnosti, še posebej v nulipare matere, mnogi morali odreči spanje na trebuhu, in sicer zaradi močno povečane občutljivosti otekle mlečne žleze. Če se to ne zgodi, potem pa 20 tednov po nesreči obrača na trebuh, mama se bo zbudil s obstojnih sunki njegov otrok. No, po 28 tednih, je vprašanje "ali je možno, da spijo na svojih želodcih med nosečnostjo" je nepomembno: laž obrazom navzdol na veliko žogo neprijetno!

Kako spati med nosečnostjo

V vseh fazah nosečnosti je menila, da je fiziološko držo, v kateri Ženska leži na njeni levi strani, zvita udobno. Tako toplo in mirno, in njena mati, in njene drobtine. Položaj na desni strani porodničarjev so prav tako dobrodošli. Domneva se, da je, medtem ko je maternica je najbolj sproščeno in dobro preskrbljen s krvjo.

Video: Kaj, da ne med nosečnostjo, ampak kaj lahko?

Z naraščajočo gestacijski starosti ženske med spanjem bolj zravnal. To ni le posledica povečanja velikosti maternice, temveč tudi s postopnim upogibanjem hrbtenice v ledvenem delu hrbtenice. Bend naprej postaja vse težje in stalno leži izključno na strani bokov začnejo boleti. Kaj storiti?

1. Dovoljenje ne temelji le na doslednem strani, ampak tudi malo naslonil nazaj. Če želite to narediti, se moramo postaviti za debel zvitek odeje.

Video: Zakaj boli želodec v zgodnji nosečnosti?

2. razredčite malo ukrivljen na kolena nog, dajanje majhno blazino med njimi.

3. Put na vzmetnice mehko blazino ali debelo odejo.

Za spanje na boku med nosečnostjo je bolj priročno, da lahko dajo nogo ali roko leži zraven svojega moža. Če se prihodnji očka občutek bremena nosi naslednika. Lahko noč in sladke sanje!