Juhe za doječe matere - recepti

Čeprav so številni proizvodi med dojenjem prepovedana, vsaka mlada mati želi, da razširijo svoje obrok

. Dnevni meni ženska, ki hrani svojo novorojenček mleko, morajo biti prepričani, da vključuje različne juhe, ker so zelo koristna za prebavni sistem matere in otroka.

V tem članku boste našli preproste recepte za okusne in hranljive juhe za doječe mame, ki lahko jedo v obdobju dojenja, ne da bi morali skrbeti za zdravje svojega otroka.

zelenjavna juha

recepti pusto zelenjavni juha za doječe matere se lahko razlikujejo. Če nimate nekatere sestavine, jih lahko zamenjate z drugo zelenjavo ali preprosto odstranimo.

sestavine:

Video: 5 juha za otroka in mamo! Otroške recepti! Skupna raba videoposnetkov

• sveže bučke, korenje in paradižnik - 1 kos;.
• srednje velik krompir - 3 kos;.
• repe - 100 g;
• Sladka paprika - 1 kos;.
• stročji fižol - 400 gramov.

priprava

Vsa sveža zelenjava čist, dobro opran in zmlet majhna. Dodajte grah in dobro premešamo vse sestavine. Nalijemo hladno vodo, tako da je bila njena raven nekoliko nad zelenjavo. Kuhanje juho na zmernem ognju približno 20 minut. Ob koncu kuhanja, potresemo z drobno sesekljano zelišč in sezone z začimbami po vašem okusu.

Recept kokošja juha pire za doječe matere

Obstaja kar nekaj juha recepti za doječe mame, ki uporabljajo piščančje juhe. Eden od najbolj hranljiva in okusna od njih se šteje, da je juha z piščančjih prsi.

Video: postna juha recepti za doječe matere

sestavine:

• piščančje fileje dojk - 1 kos;.
• Voda - 2 l;
• majhne bučke - 1 kos;.
• čebulo in korenje srednja - 1 kos.
• krompir - 3 kosi.

Video: postna juha recepti za doječe matere

priprava

Piščančje meso hladno vodo polnjenja, kuhati. Potem je potrebno prsi, da dajo na krožnik. Vse zelenjavo so očiščene, temeljito operemo in drobno sesekljamo. Vlijemo v juho. Kuhamo približno 15 minut po vre, nato pa odstranite posodo z ognja in dodajte piščanca. Malo soli in zmeljemo mešalnik vse sestavine. Temu sledi ponovno postaviti posodo na štedilnik in zavremo, nato pa takoj izklopite toplote. Naša juha je pripravljena!

Zdieľať na sociálnych sieťach: