Edem, driska in toxemia med nosečnostjo bo pomagal riž!

Stanje nosečnosti za ženske je edinstven - v njeno telo raste malo bitje, ki je še vedno v velikosti zrna že podjarmi bodoče matere. To se ne spreminja samo razpoloženje, nastavitve in videz ženske, ampak tudi prehranjevanje vedenje.

Pogosto spremembe v hormonskih ozadju sproži nenasitno lakoto. Ni potrebe, da se ukvarjajo z njim in hitro. Bolje je, da pregleda svoje menije, morda je prehrana ni dovolj kompleksnih ogljikovih hidratov, ki so bogata z žiti in zrna.

• Splošne informacije o riž
• Riž med nosečnostjo
• Prednosti in znaki
• Harm in kontraindikacije
• Načini uporabe
• previdnostni ukrepi

Če je tako, bogatijo svoje prehrana žita in žitne garnishes, prihodnost mama ne le poveča hranilno vrednost njegovega menija, podpirajo pa tudi svoje telo z vitamini in minerali. vključitev v meniju riža pomaga tudi v boju proti oteklina in toksikoze.

Splošne informacije o riž

Rusi tudi dobil, da ga poznamo šele v 19. stoletju, vendar je po nekaj desetletjih, "Saracen prosene" v Sovjetski zvezi, uvožene v velikih količinah. Kasneje, v Sovjetski zvezi razvil svoj riž zemljišč.

Takšno priljubljenost med agronomi Slika zasluženo zaradi svoje enostavno prilagoditev tudi na nestabilnem ozračju, medtem ko so gostitelji po zaslugi kombinacije idealno okusa s skoraj vse izdelke.

Obstaja veliko različnih vrst riža, zrna kombinirane vrste: Dolga, okrogla in srednezerny. Vsaka vrsta zrn se uporablja za pripravo nekaterih jedi in kuhanje se razlikuje po dolžini.

Glede na stopnjo predelave riža razlikuje tudi. To je lahko razumljivo, je to žito imenuje "neoluščen". Ta številka v svoji izvirni obliki, tako da kaj zrasel na tem področju. Namenjena je za shranjevanje.

Prečiščevanje "neoluščen 'iz neužitnih lupinami, zrna ostanejo v rjavo lupino - unpolished (rjav) riž. Ima prijetno slasten pookus in, zahvaljujoč otrobi lupine, ohranja vse svoje koristne lastnosti.

Če je "neoluščen" najprej namoči v vodi in nato zdravljenje visoke temperature pare, bo otrobi lupina uniči. Vendar pa bo večina vitaminov in mineralov v takšno obdelavo nadaljujemo v zrnu.

predkuhan riž Ima rumeno barvo, ampak v končni obliki pa je običajno in običajna bela okus.

Kaj je Nosečnost z jodom? Izvajanje poskusov!

O vzrokih ploda popkovnične zapletanja se lahko naučite iz tega članka.

Riž med nosečnostjo

Čakalna doba za otroka, mora ženska imeti na vašo dieto pozornost.

riž, ki je na naša tabela povzema skoraj tako visoka kot delež kruha in krompirja, To je pomembna sestavina prehrane.

Prednosti in znaki

Med nosečnostjo naj bi ta številka zaljubiti vsaj za to, da je sestavljen iz 70% škroba, je lahko prebavljiv, To ne ustvarja veliko breme na prebavilih in daje moč.

Zato posledice nestabilno hormonskih: nenadna utrujenost, nestabilno stol, zgaga, V mnogih pogledih je lažje, če vsebuje riž na meniju.

To je eden od redkih pridelkov, v katerih Ne vsebuje glutena - alergena rastlinskih beljakovin. Za nosečnice, ki trpijo za celiakijo, prisotnost v prehrani riževih jedi je ključnega pomena.

Riž zrna Vsebuje skoraj vse vitaminsko mineralni kompleks v celoti. Zato, riž je sestavni del prehrane nosečnic.

Poseben njegova vrednost je v vsebnosti vitaminov B.

Imajo ugoden vpliv na živčni sistem, s čimer glajenje, nihanje razpoloženja, ki vplivajo mnoge ženske v zanimivem položaju. Podpirajo imunski sistem, presnovne procese v telesu, ki sodeluje pri hematopoeze.

folna kislina (Vitamin B9), iz riža prispeva k nastanku placente - "hiša", v katerem je plod pred rojstvom - in vpliva na duševno in telesno razvoj otroka.

Zaradi celulozo prevlečena riž in porozna struktura zrn se lahko šteje naravni adsorbent.

Takšna rahel diuretik in čiščenje riž lastnost omogoča, da meni, ki temelji na njem ravnanje, če je presežek povečanje telesne mase med nosečnostjo.

Proteini riža vsebuje osem esencialnih aminokislin, zato je treba pripraviti polno meni za tiste, ki spoštuje vegetarijanstvo.

V veliko ogljikovih hidratov riž, tako lahko prebavljiva in "počasi". Ta kombinacija hitro in trajno spodbuden. To je še posebej neprecenljivo funkcija za ženske, ki vzdržujejo aktiven način življenja, tudi med nosečnostjo.

Vse svojih koristnih lastnosti sliko o obveznosti rjavo lupino, ki vsebuje zrna. Zato je v kuhinji, je priporočljivo, da uporabite rjavi riž. Le v tem primeru se bo uporaba riža med nosečnostjo prinese največjo korist.

Izjema so primeri prebavne motnje, ki se pojavljajo pri nosečnicah, medtem ko je kaša viskozna beli riž priporočljivo uporabiti kot sredstvo za lajšanje simptomov driska.

Visoka vsebnost škroba ima pomirjujoč in krepi učinke na prebavilih.

Harm in kontraindikacije

Awaiting matere, ki želijo polirani belega riža, bi se morali zavedati nekatere negativne lastnosti tega izdelka.

Vendar pa lahko preveliko zanašanje na riževih jedi, še posebej v tretjem trimesečju nosečnosti povzroči povečanje teže v večini mame in privede do velikega debeloplodnih nosečnosti.

Zaradi visokim glikemičnim indeksom olupljene riž kontraindicirana pri bolnikih z diabetes. Kot čvrste lastnosti poliranega riža izzove zaprtje, ki že so pogosta težava v nosečnosti.

Čim prej nosečnost po jemanju kontracepcijskih tablet? Sprašujete - bomo odgovorili!

Na analize pri načrtovanju nosečnosti se lahko naučite tukaj.

In v tem članku, je odgovor na vprašanje: https://slv.gurusbaby.com/raznoe-2/obshhaja-informacija-5/26901-samyj-tochnyj-test-na-beremennost-kakoj-sisteme.html Kako natančen je test nosečnosti.

Načini uporabe

Da bi dobili največ koristi od hrane in okusa, je potrebno ustrezno pripraviti. To velja zlasti, in riž.

Za nosečnice, metoda priprave riža je odvisno od dostopnosti zdravstvenih težav, ki se pojavijo med nosečnostjo in spremljajočih bolezni.

V prvem trimesečju ponavadi spremlja toksičnosti in zato pomanjkanje apetita. V tem primeru, sveže, hladno riž, kuhana v vodi, To prihrani slabost in dala potrebne sile.

Znebite zaprtje, črevesne perilstatiku pomaga krepiti jed nepolirani riž z spremlja zelenjave. Ta kombinacija idealna okrepitev in vitamina priporočljivo za hrano ves čas nosečnosti.

S pogostim drisko nasprotno, poraba zelenjave, predvsem surove potrebe po omejitvi in Slika Mletje v stanje moke in vrejo v veliki količini vode, da konsistence žele. Uživati ​​juho čez dan za pol skodelice.

Slika razkladanje mora kuhamo v razmerju 1 steklene drobljenec 1,2 skodelice vode za 12 minut in 5 minut vztrajajo pod pokrovom. Ta znesek je izračunan na kuhanega riža na dan. Non-škrobnata zelenjava ta dan lahko uživamo v kateri koli količini.

Če poseben prehranski nasvet ni, in nosečnost je preprosta, boste lahko uživali svoje najljubše riževe jedi s polno paro.

Riž - program "Dobro jutro!"

previdnostni ukrepi

riž tudi z ventilatorjem vzrokov, ki vodijo, da se omeji v najljubšem izdelku, ni nujno, da je popolnoma opustiti.

Konec koncev, uporabno rjavi riž brez rafiniranih napak v izdelku in celo diabetiki so dovoljene in otrobi lupine je problem zaprtje odvzame.

Jedi iz nepolirani riž ne bo povzročilo debelost. Samo ni treba, da jih napolni z veliko olja.

V skrajnem primeru, če je izrazit okus odtenek rjavega riža kategorično ne marajo nosečnica, se lahko nadomesti s paro.

Za diabetike je ta številka prepovedana, in prebavo ne bo treba prilagoditi, vendar je njena hranilna vrednost je višja od rafiniranega kolegom.

Med nosečnostjo naj bi ženske omejujejo v mnogih užitkov hrane. Vendar, zavestno izbiro hrane za svojo mizo v tem obdobju, je ženska veliko prispeva k telesni in duševni razvoj otroka.

Potem bo teh devet mesecev je veselo pričakovanje srečnega dogodka, in želi, da uživajo svoj obrok bo to sprejela s hvaležnostjo.

Kaj misliš, je mogoče opredelitev otrok s krvnim spolu? Vprašajte zdravnika!

Zakaj ne ovulacije? Odgovor na vprašanje poglej v tem članku.