Lahko jesti jabolka na policiste in kaj so koristne

Prvič po rojstvu otroka doječe matere, a je treba biti še posebej previdni pri izbiri pravih živil za vaše prehrane. Zdaj bo novorojenček z materinim mlekom dobili vse hranilne snovi in ​​vitamine, tako da hrana mora biti ustrezne mame. Poleg tega bo uravnotežena popolna prehrana spodbujajo normalno dojenje.

Vendar pa jedo vse, kar želite v določenem obdobju v doječe matere ni mogoča. Mnogi izdelki so nevarni za drobtinice v obliki alergijske reakcije in celo zastrupitve. To se nanaša na to, ali so ti proizvodi sveža jabolka, koliko lahko jeste in v kakšni obliki - poskusite najti v tem članku.

Video: Lahko dobim lok pri sladkorni bolezni?

Koristne lastnosti sadja

Jabolka lahko pripišemo tradicionalnih sadove našega območja. Imamo možnost, da bi jedli, ne le uvaža, uvožene iz toplejših državah, ampak tudi rastejo v svojem dvorišče.

Seznam koristnih snovi iz svežih jabolk je zelo impresivno. Glavne prednosti tega sadeža lahko vključujejo naslednje:

• polna elementov v sledovih, vitamini E, B, B1, P in C;
• v jabolko celuloze ima znatno količino vlaken - pektin, ki pomaga uravnavati delovanje črevesja in je preventivno sredstvo za zaprtje;
• Vsebuje veliko kalija, za katerega je znano, da prispeva k boljši absorpciji kalcija;
• zelo bogata z železom, in lahko prebavljiva, ki preprečuje nastanek anemije, normalizira nivo hemoglobina v krvi;
• šteje prešitih sadje, da lahko v zelo redkih primerih povzroči alergijske reakcije, in to pomeni, da ste preobčutljivi;
• nimajo nobenega negativnega vpliva v procesu prebave, kot mamo in otroka.

Po drugi strani pa je vredno razmisliti, ali je v resnici jabolka res tako koristno in ni imela nobenih negativnih posledic za ženske in otroke. Seveda so, ampak negativno vpliva na proces laktacije in dojenja ne more. je treba obravnavati na take lastnosti jabolk ukrepi:

• bogata z ogljikovimi hidrati, ki bi morali biti signal, da ženske s prekomerno težo;
• lahko poveča kislost želodčnega soka, ki jih je treba upoštevati pri ženskah z nepravilnostmi prebavil;
• sposoben za povečanje apetita;
• jabolčna kislina lahko privede do občutljivosti zob emajlom.

Poleg tega je pri dojenja za jabolka, uvožena potrebna posebna pozornost. Uvoženo sadje se lahko obdelujejo z različnimi kemikalijami za boljši prevoz in vsebujejo nitrate. Še posebej, lahko njihova koncentracija je treba doseči v koži. Zato kupujejo v tujini jabolka so bolj na mestu in preizkušeni pred jedjo bolje, da zmanjšajo svoje kože ali da opere s toplo vodo in milom.

Lahko jesti jabolka doječe matere

Ker so jabolka zelo redko povzročijo alergijske reakcije, so vključeni v seznam zdravih plodov in zasedajo vodilni položaj tam. So ne le mogoče, ampak tudi prepričani, da bi jedli med dojenjem. Poleg tega, da se začne z jabolki privabiti dojenčke malčkih.

Kako uporabne zelena jabolka

Kot veste, lahko vsi plodovi rdeče barve povzroči razvoj alergijske reakcije pri otroku. Rdeče jabolko lupino, prav tako ni izjema, in lahko povzroči težave. Poleg tega se domneva, da so rdeče sorte tega sadja slajše, tako - vsebujejo več sladkorja, kar je dodatnih ogljikovih hidratov. Zato lahko otrok pride do trebušne krče, in moja mama se doda dodatne teže.

V zvezi s tem, strokovnjaki svetujejo, doječe matere naj ga jedo zelenih jabolk. So v celoti vsebuje vse vitamine in hranilne snovi, ki so del sadja in možnost alergijske reakcije - manj.

Menijo, da so zelena jabolka kot nalašč, da izpolnjujejo svoje apetit, zato je primerno, da se jih vzame na sprehod, da bi jedli. Kljub vsem prednostim in videz absolutne neškodljivosti zelenega jabolka, ukrepi tudi ne boli. Tako je dojenje priporočljivo jesti ne več kot 2-3 zelenih jabolk na dan. Pred uporabo dobro nujno, da jih dobro operite.

Kot koristne pečenimi jabolki

Pečena jabolka z dojenjem bolje prenašajo in jih telo absorbira. Zato je za doječe matere, so bolj uporabni, čeprav je tak proces toplotne obdelave vitaminov izgubi, in vlaken, nasprotno, je bolje absorbira. Ta jabolka, pa tudi surovo, so odlična preventiva pred zaprtjem. Pečen jabolčni pektin prisoten v velikih količinah, ki prispevajo k pospeševanju presnovnih procesov v telesu, kar je zelo pomembno pri dojenju. Znano je tudi, da lahko odlična jabolka uravnavajo krvni tlak v tej obliki.

Pečena jabolka lahko postane odlična za doječe matere, ki so popolnoma varne in koristne občutljivo sladice.

Najlažji recept njeno pripravo je, kot sledi:

• sadje prekinil konico in odstranimo jedro s semeni;
• vdolbina je napolnjena s sladkorjem ali iz sirnine s sladkorjem in prekrita z cut vrhovi;
• V takih jabolka so 5-10 minut postavi v mikrovalovni pečici ali pečici;
• pripravljena sladica lahko napolnite z medom ali sladkorjem v prahu.

Tako je v nekaj minutah doječe matere postane zelo okusno slaščico, ki bo zelo uporabno med dojenjem za njo in njenega otroka.

Skrb za novorojenčka mora biti celovit. Pod celovitih ukrepov, ki ne vključuje le redno spreminjajo plenice in vstajanje pogosto ponoči, ampak tudi, da se zagotovi otroka polno zdravega prehranjevanja, med katerimi je najbolj je materino mleko. Z mleko matere otrok dobi vse od najbolj dragocenih hranil za hitro rast in normalen razvoj.