Sir za nosečnice

vsebina:

• koristi
• možne kontraindikacije
• zaključek

Vsi slišali večkrat o potrebi po kalcij, beljakovine, bifido in laktobacili bakterije za telo nosečnici. Večina teh hranil je del skute. Mikroorganizmi, prisotni v skuto, podpirajo imunski sistem in upreti okužb.

informacijePoleg pozitivnega učinka, ima odličen okus sira. Njena slano-kisli okus ljubezni, veliko žensk v državi.

koristi

skuta koristno za ženske med rodni dobi iz naslednjih razlogov:

• Obstaja mit, skuta vsebuje veliko količino kalcija. Dejstvo je, da ni bil toliko - 120 mg na 100 g Številni izdelki imajo veliko višjo stopnjo. Skuta dragocena predvsem zaradi hitro prebavljivih beljakovin, potrebna za normalno delovanje številnih organov ploda;
• v skuti ima aminokislino, so potrebni za pravilno razvoj otroka, - triptofan in metionin;
• med nosečnostjo je treba uporabiti kalcinirane ali nemastna skuta (ne več kot 4% maščobe);
• je bogata z vitaminom D, ki ima varčevalni učinek na nosečnica oslabljen sklenine zob, in hkrati prispeva pravilno oblikovanje osnov baby zob;
• skuta siri lahko pomirja živčni sistem in razvedriti. skuta, sir in mozzarella obsega aminokislino triptofan, ki nastane zaradi serotonina - hormona srečo;
• prisotnost bifidobakterij in normalizira prebavni proces, odpravlja toksikoze simptome in odpravlja pogoste zaprtje.

pomembnorazpoložljivost vitamin E preprečevanje ogrožena splav ali prezgodnji porod.

možne kontraindikacije

Toda v času nosečnosti je bolje, da se sir, kuhano doma iz kislega mleka, saj v tem primeru ne moremo biti prepričani, da ni škodljivih mikroorganizmov.

zaključek

Uporaba sira za telo nosečnice in ustrezen razvoj zarodka neizpodbiten. To bi moralo biti vsaj v majhnih odmerkih v dnevni prehrani skuto vključujejo nosečnica. Toda, kaj storiti, če ženska mu ne more stati?

Tukaj je seznam izdelkov, ki so podobni skuto. Dopolnitev beljakovinske rezerve pomaga meso, ribe, fižol in jajca. Prav tako je bogata s kalcijem halva, brokoli, lešniki, riž, špinača in različne jogurti.