Vitaminski kompleks za doječe matere

Dojenje, kot nosečnosti je zelo pomemben korak za novo razvitega mamo. Zdaj, po videzu svetlobe tot mama je morali naučiti veliko, še posebej, dojiti in hkrati najbolj jesti. To je odvisno od moči, zdravja, ne samo matere, ampak tudi, seveda, otrok. Konec koncev, kaj vire novo mamo, v obliki materinega mleka vstopi v telo ostane. Poleg uporabe beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, žensko telo potrebuje tudi vitamin kompleks, ki je prav tako zelo potrebne in mlajši drobtine.

Tako, da je potrebno posebno pozornost na to, kar vitamini, medtem ko naj bi dojenje mati jesti, in ali njihove matere piti? To je to in še veliko več se lahko naučite iz tega informativnega gradiva, ki bo zelo koristno za doječe matere.

Ali vitamini potrebni

Sprva se bomo razumeli vprašanje, ali ne jemati vitamine doječe matere potrebujete, če njihova prehrana, tako polna uporabnih izdelkov? Tudi če bo mati jesti le zdravo hrano, nato pa se bo njeno telo še vedno prejemajo niso v celoti potrebne vitamine. To je posledica dejstva, da je večina izdelkov alergene, ki so kontraindicirana za uporabo med dojenjem. Preostali izdelki, ki se lahko uporabljajo, niso v celoti obogaten o vsebnosti vitaminov in mineralov. Na podlagi tega je uporaba vitaminov doječih mater pri GW preprosto potrebno.

Če je pomanjkljivost v nobeni vitamina ali minerala v telesu ženske, lahko povzročijo različne vrste bolezni in nepravilnosti (npr, izguba las, nohtov in snop t. N.). Poleg negativnega vpliva na žensko telo, bo pomanjkanje mineralov vpliva na zdravje novorojenčka. Najprej, pri dojenčkih se kaže občutno upočasnjuje rast in razvoj. V tem primeru, bo moja mama se lahko ugotovi, da ima otrok določene vrste odstopanj.

Vitamini so potrebni za doječe matere, da ponovno pridobi moč in energijo po rojstvu. V tem primeru, za doječe matere, ki je zelo potrebna minerale, kot njihovi primanjkljaji vodijo do nepovratnih procesov. O tem, kaj vitaminov lahko in mora piti doječe matere, da se zmanjša verjetnost za razvoj različnih vrst bolezni, menimo, da spodaj.

pomembni vitamini

V času dojenja matere, da je zelo pomembno, da uporabljamo vitamine, minerale in druge spojine, ki zahteva ne le svojega telesa, ampak telo novorojenčka. Za tiste, vitamini, so naslednji:

1) vitamin B skupina s snovmi iz skupine, ki jo da aktivno sodelujejo v srčnem sistemu, zlasti krmili krvavitev in živčni sistem. Poleg tega je ta skupina snovi povezani z delovanjem številnih notranjih organov (ledvice, jetra). Med bistvenimi vitaminov te skupine je zagotoviti naslednje: B2, B6, B12.
2) vitamin C. Prisotnost te koristne komponente je praktično neprecenljiva, saj brez nje, človeško telo samo ne more ukvarjati z različnimi vrstami patogenov. Glavna prednost vitamina C, da njena osnova tvori novorojenčku imunski sistem, tako da mati preprosto morali piti askorbinska kislina.
3) vitamina A. sodeluje pri razvoju rastnega inertnega tkiva in krepitev zob. Poleg tega ta komponenta ima pozitiven učinek na kožo, opravljanju svoje normalizacije.
4) vitamina D. To preprečuje razvoj rahitisa pri otrocih, zato je zelo pomembno, da ta vitamin naredil otroka v zahtevani višini, v sestavi materinega mleka.
5) Vitamin E je bila aktivno vključena v proces za spodbujanje dojenja, sodeluje pa tudi pri upravljanju in izboljšanju hormonov.

Poleg tega, da predstavljajo hranil treba izoliranih tudi in naslednjih mineralov, brez katerih ženska med dojenjem preprosto ne more storiti:

1) kalcij
2) železovim
3) jodo
4) fosfor
5) cink.

Te sestavine so uporabni še enkrat, ne samo dojiti, ampak tudi dojenček. Poleg tega je za nosečnice, je potrebna prisotnost teh hranil, če obstaja želja, da bi dobili zdrave potomce.

Ki so namenjeni za doječe matere

Pogosto ženske med dojenjem, se sprašujem, in kaj vitaminov lahko piti med dojenjem? Poleg dejstva, da so nosečnice namenskih nekaterih vitaminskih kompleksov, zato tudi po rojstvu otroka potrebuje ženska, da se ohrani sestavo hranil v telesu. Uporabni deli za doječe matere, za razliko od predporodne vitamine, imajo drugačno sestavo. Ki je prisotna v teh snovi, in kako so ti kompleksi imenujemo, dodatno preučiti.

1) Enajst ali njeno drugo ime Elevit Pronatal. Vsebuje celoten seznam potrebnih materialov, ki so potrebni za nosečnice in doječe matere. Poleg bogate vsebnosti vitaminov v sestavek pripravka Elevit izmed magnezija, cinka in železa, ki sta potrebna telo. Toda v tem kompleksu, žal, ne vsebuje jod, zato je potrebno, da se nadomestilo za pomanjkanje posamično. Odmerek zdravila znaša eno tableto na dan za čas trajanja laktacije. Enajst imenuje in za nosečnice v posameznih primerih, zdravnik je diskretnost. Cena tega vitamina kompleksa je približno 300 rubljev na paket.
2) Vitrum pred rojstvom Forte. Pripravek vsebuje vsaj 13 vitaminov, ki so potrebni za doječe matere in noseča. Za razliko od prejšnje priprave v Vitrum prenatalno vsebuje jod, zato njeno pomanjkanje polnila v telesu poleg ni potrebno. Za laktaciji in nosečnice vitamin kompleksa uporabimo eno tableto na dan. Pripravek vsebuje veliko količino železa, zato je priporočljivo jesti za noseče in doječe ženske z nizko hemoglobina v krvi. Cena tega kompleksa je precej visoka in je 400 rubljev na ploščo, ki je 30 tablet.
3) Pregnavit. Vsebuje manj bogato sestavo vitaminov, temveč imenovan tudi kompleksnih hranil. Sestoji iz vitaminov: A, D3, B, PP, C in E. Uporaba dozirne enak 2-3 kratni dan ena kapsula.
4) Abeceda "Materinski zdravje". Najbolj poceni vitaminski kompleks, ki ni manj učinkovit in uporaben od zgoraj navedenih drog. Glavna značilnost kompleksa je njegova večbarvna vsebine tabletke. Obstajajo tri barve tablete, ki jih je treba zamenjati. Prav zaradi potrebe po prepletenem mati na GW poskusite ne uporabiti rekreacijske kompleksne vitamine. Cena tega izdelka je približno 600 rubljev za 60 tablet. Vzemite eno tableto na dan, se spomnimo, da izmenično barve.
5) Complivit mama. Vsebuje majhno količino hranilnih snovi, tako da so stroški za zdravila je zelo nizka. Toda poleg omejen nabor uporabnih sestavin, je zdravilo označen s izzove neželene učinke. Edina prednost je lahko imenovan strošek, čeprav ima kompleks slabosti pretek.

Pomembno! Ni priporočljivo vitamine za doječe matere, da izberejo in sprejemajo sebe za to prvo potrebo, da se posvetuje z zdravnikom. Pomembno je vedeti, da to ni vedno draga zdravila so učinkovita. Včasih povzroči negativno reakcijo v obliki alergij, ki se kaže v obliki slabosti, bruhanja in druge stranske učinke. Priporočljivo je, strogo upoštevanje odmerjanje in vsa navodila zdravnika.

Nevaren pomanjkanje hranil

Obdobje brejosti pomeni zmanjšanje imunskega sistema organizma na podlagi prilagoditve. Bilo je v tem obdobju pri ženskah je mogoče videti težnjo po povzročiteljev različnih bolezni. Da bi se temu izognili, je treba podpreti imunski sistem, in to je najboljši način, vitamin kompleksa.

dojenje obdobje najmanj odgovorni, zato morajo ženske zavedati, da je telo še posebej po porodu najbolj šibki in izčrpani. Telo potrebuje glavni vir energije, ki je koristen snovi in ​​mineralov. Poporodnem obdobju je najbolj nevarno, ker lahko pomanjkanje vitaminov v telesu privede do različnih bolezni.

Nadalje zmanjšano sestavek vitamina A in kalcija vodi izzove odklon izpadanje. Poleg tega, po porodu ženske, povečano zmanjšanje hormonske aktivnosti, ki vodi tudi na dejstvo, da je tam pogosto las izguba vzorec, sveženj za nohte in zobe krhkosti. Ženske zdi ta vzorec izpadanje las, ne samo med drgnjenjem, ampak tudi v spanju. Še posebej zjutraj prisotnost izgubljenih las žensk našli na blazino, na preproge in celo med kuhanjem. To je bil v tem času pa je panika in začeli iskati vzroke za takšno aktivno izpadanje las. Razlog je preprosta - telo porabljena v željeni vsebino sestavnega - kalcij. Za njegovo okrevanje takoj začnejo sanacijska tečaj z vitamin kompleksom. Za informacije o tem, kako preprečiti izpadanje las pri ženskah med HBV lahko najdete v naslednjem poglavju.

koristni nasveti

Pogosto pri ženskah, tako v času nosečnosti in med dojenjem, je aktivna izpadanje las, stratifikacija nohtov in drugih znakov, ki kažejo, najprej znatno zmanjšanje kalcija v telesu. Obnoviti, morate jemati vitamine, ki imajo v svoji sestavi kalcija. Vendar pa je najbolj učinkovit način, ki smo ga uporabili tudi naše babice in pra-babice, leži v jajčnih lupin.

Jajčne lupine je zelo bogata s kalcijem, zato je sredstvo in ni bilo mogoče najti. Kaj potrebujete? Recept za pripravo je zelo preprost in vključuje naslednje korake:

1) To je potrebno, da zavre jajce.
2) Očistite jajce iz lupine.
3) Iz lupine ločeno plenochku.
4) Pour očistiti lupine v skledo in zdrobite v možnarju. Moramo melje trenutek, ko se lupina ne postane praškasta videz.
5) Zdaj pripravljeni kalcij pripravljen za uporabo. Morate na konici žličko enkrat na dan. To je najbolje narediti v večernih urah in ob istem času pijačo vodo. Zakaj zvečer? Ker je kalcij najbolje absorbira v telo v tem obdobju.

Alternativni način priprave jajčno lupino, poglejte video na koncu.

Tako je za ženske med GA in med nosečnostjo potrebujejo kalcij, zato za njegovo hitro okrevanje v telesu, je priporočljivo, da uporabite majhne podroblennuyu jajčnih lupin.

Na podlagi navedenega je treba omeniti, da je v vsakem posameznem primeru dodeljena neke vrste vitamina kompleksa, vendar vedno z odobritvijo lečečega zdravnika.