Vitamini za nosečnice, s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije in najboljših zdravil

1. Vitamini v nosečnosti: da svetuje kdo?

1. Norme porabe vitaminov za nosečnice

1. folna kislina
2. enajst Pronatal
3. Vitrum pred rojstvom Forte
4. sem Femibion

Strokovnjaki nimajo soglasja o tem, ali so potrebni za nosečnice sintetični vitamini. Nekateri trdijo, da bo s pravilno in uravnotežena prehrana nosečnica dobili vse naravne izdelke, drugi pa trdijo, da je v izčrpavanje mineralnih gnojil raste zemlja zelenjavo in sadje s slabo oskrbo vitamina, zato morajo ženske prejemati hranila iz dodatkov lekarna. Vendar pa sta oba strinjata, da sta potek in ugoden izid nosečnosti neposredno odvisna od količine, ki vstopa v telo bodoče matere hranil. Poglejmo na to vprašanje, smo izvedeli, da misli, da avtoritativni WHO v zvezi s tem, in menijo, najboljše predporodne vitamine.

Vitamini v nosečnosti: da svetuje kdo?

Žal niso vse ženske, ki čakajo na njihovi otroci lahko privoščijo, da v prehrani vseh vključuje zdravniki priporočena sredstva v pravi količini. Obstajajo primeri, ko finančni položaj nosečnica ji daje tako priložnost, toda njene prehranjevalne navade so v nasprotju z načeli pravilne prehrane. In s tem, in v drugih primerih, ženska, in posledično njen otrok prejema manj pomembnih hranil.

Potreba za dodajanje vitaminov za nosečnice odvisna od kakovosti hrane, ki žensko in njeno zdravje kot celota porabi, v vsakem posameznem primeru.

WHO strokovnjaki so izvedli vrsto raziskav, ki naj razišče učinek ob vitaminskih kompleksov na žensko telo in zdravje otroka. Poskus vključene ženske iz različnih koncev sveta in različnih finančnem položaju. naslednje ugotovitve so bile ob koncu študija:

• ne glede na to, kako različni dnevni meni noseča, ona mora nujno piti pripravke železa in folne opozorilnih kislina deformacij nevralne cevi;
• drugi vitamini če raznoliko in zdravo prehrano nosečnica ne vpliva na potek nosečnosti in tveganje za nepravilnosti pri otroku;
• če nizke kakovosti, in neuravnotežena prehrana nosečnica ob multivitaminski preprečiti rojstvo otroka z nizko porodno težo, vitaminski dodatki so tudi preprečevanje slabokrvnost pri ženskah.

WHO priporoča, a obvezno pijačo kisline in železa priprave folne za vse nosečnice. Mimogrede, so ti isti vitamini priporočljivo za načrtovanje nosečnosti za ženske. Če je prehrana nosečnic popolno, vse druge vitamine, da lahko po lastni presoji, vendar vedno po posvetovanju z lečečega zdravnika nosečnosti.

Takoj se postavlja vprašanje o tem, kakšno hrano, po mnenju strokovnjakov Svetovne zdravstvene organizacije, popolna. To ni abstrakten pojem, obstajajo posebne številke in standardi. Pravilna in popolna prehrana mora vsebovati:

• vsaj 2-krat na teden - rdeče meso (govedina, jagnjetina, svinjina);
• najmanj vsakih 3 dni - ribe;
• vsak dan - mlečni izdelki;
• vsaj dvakrat v 7 dneh - jajca;
• vsake 2 dni - perutnina;
• 5 vrst zelenjave in sadja - vsakodnevno;
• živalska in rastlinska olja - vsak dan;
• ogljikovih hidratov, ki vsebujejo proizvode ni več kot 50% celotne dnevno zaužite hrane.

To pomeni, da v skladu z WHO, če je ženska med dieto nosečnostjo je v skladu s temi točkami, ki jih potrebuje samo pripravke folne kisline in železa. Vendar pa niso vsi dnevne menije izpolnjujejo te smernice. Še posebej problematično, da bi jedli pravo količino sadja in zelenjave v zimsko-spomladanskem obdobju. V tem primeru je treba upoštevati multivitaminski pripravek.

Norme porabe vitaminov za nosečnice

Vsak dan, ženska nosi otroka, bi morali prejemati:

• 800 mikrogramov vitamina A za normalno rast ploda, zdravje las in nohtov ženski stanje kože;
• 10 miligramov vitamina E na maternice elastičnosti, zmanjšanje stresa in preprečevanje pomanjkanja železa pri noseči ženski;
• 10 mikrogramov vitamina D za preprečevanje osteoporoze pri ženskah, mali pravilno rast okostja;
• 17 miligramov vitamina E za pravilno tvorbo živčnega sistema otroka;
• 65 mcg vitamina K za preprečevanje krvavitev pri ženskah;
• 2, 2 mg vitamina B6 za profilakso preeclampsia noseča in normalen razvoj centralnega živčnega sistema otroka;
• in pol miligramov vitamina B1 in B2, da se ohrani mišičnega tonusa v nosečnico in pravilen razvoj otrokovih notranjih organov.

Kot je bilo že omenjeno, je treba folna kislina izkoristiti vsako žensko, ne glede na to, kaj ji je prehrana. zahteva folna kislina dnevni ženska - 400 mikrogramov.

Več o tem, prednosti in slabosti rojstvo v vodi.

Koliko spanja je treba novorojenčka, boste izvedeli, tukaj.

Recept prvega cvetače pire za vaše drobtin tukaj: https://slv.gurusbaby.com/roditeli-i-deti/recepty-i-pitanie/21136-kak-prigotovit-pjure-iz-zamorozhennoj-cvetnoj.html.

Vitamini za nosečnice

Na podlagi priporočil pregled ginekologi in nosečnice, smo sestavili seznam najboljših vitaminov za nosečnice. Seveda, bi bila najboljša rešitev, da je izbira zdravila skupaj s svojim zdravnikom.

folna kislina

Glavni vitamin nosečnosti - Sun ali folne kisline. Neodvisno sintetiziramo folna kislina žensko telo ne more pa je potrebno, da dobimo od zunaj. Folna kislina sodeluje pri gradnji DNA in ohranja svojo strukturo.

Dokazano je, da so sintetični pripravki folne kisline bolje absorbira v telesu nosečnice kakor pri produktov vitamina prehrani. Ob teh vitaminov je priporočljiva pri načrtovanju nosečnosti. Pomagajo, da bi iz telesnih snovi, ženske, ki jih vsebuje kontracepcijske tablete, poveča verjetnost oploditve in zmanjšuje tveganje za nepravilnosti pri otroku.

folno kislino so zelo poceni, stroški embalaže 50 tablet začne pri 30 rubljev.

enajst Pronatal

Eden od najbolj priljubljenih in modernih vitaminskih kompleksov, določenih v prvem trimesečju nosečnosti - Eleven Pronatal. Vsebuje 12 najbolj pomembne vitamine za nosečnice, kot tudi baker, magnezij, železo, fosfor, cink, mangan, kalcij.

Enajst jih je mogoče sprejeti po porodu obnoviti telesa in preprečevanje Beriberi. Rezultati študije je pokazala, da se pri sprejemanju Elevita neželene učinke, kot so vrtoglavica in toksikoze v zgodnji nosečnosti zmanjšalo za skoraj polovico. Cena je okoli 700 rubljev za 30 tablet.

Slabost je pomanjkanje droge v njej, kot so jod mikroelementov potrebno. To je lahko na ravni minus, povečati število izdelkov v prehrani, ki vsebuje jod: morske ribe, kozice, goveje meso, sir, špinača.

Vitrum pred rojstvom Forte

Na seznamu, kaj vitamini ponavadi piti med nosečnostjo, je potrebno vodilno mesto Vitrum pred rojstvom. Ta multivitaminski pripravek, za razliko od zgoraj Elevita vsebuje jod. Še ena prednost - bolj ugodni ceni, bo 30 tablet stane približno 500 rubljev.

Sprejmi Vitrum pred rojstvom mogoče v fazi načrtovanja nosečnosti, med celotnim obdobjem in po porodu. Optimalno razmerje vseh nosečnicah potrebujejo vitamine in minerale, ima pozitiven učinek na žensko telo, zmanjšuje manifestacije toksičnosti, izboljšuje polt in kožo stanje. Ocene pravijo, da so težave s predsednikom tega zdravila ne povzročajo.

sem Femibion

Izbira, ki je prenatalni vitamin najbolje sprejeti v zgodnjih fazah, mnoge ženske raje kompleks Femibion ​​I. zdravilo vsebuje aktivno obliko folne kisline - metafolin. Strokovnjaki pravijo, da je metafolin v telo veliko bolj učinkovito absorbira kot folno kislino.

Tudi v Femibiona I vključuje dokosaheksanojsko kislino, ki se nanašajo na maščobnih kislin omega-3. To ima pozitiven vpliv na oblikovanje dojenčka možganov, in prek dojenja, dobili na otroka z materinim mlekom, zmanjšuje verjetnost razvoja svojih alergijskih reakcij.

Zdravilo je namenjeno za dajanje v prvem trimesečju nosečnosti, vključuje vse najbolj potrebno v tem obdobju 9 vitaminov in joda EU. Pomanjkljivost te droge se lahko šteje za njegov omejen rok uporabe in da je treba za izbiro drugega kompleksa v drugem trimesečju nosečnosti in trerem.

Paleta izdelkov proizvajalca je kompleksna, posebej zasnovana za poznejši datum - Femibion ​​II. Stroški 30 tablet za sprejem v prvem trimesečju stala približno 450 rubljev. Vitamini za sprejem po 12 tednih stala približno 900 rubljev paket z enakim številom tablet.

Zdaj, ko vem, kaj so vitamini potrebni za bodoče mame, in v kakšni količini. Dobre multivitaminov za nosečnice so sposobni zagotoviti žensko in njenega otroka vse potrebne hranilne snovi, vendar pa mora imenovati zdravnika, ki temelji na rezultatih testov in glede na značilnosti nosečnosti pri ženskah.