Dojenček spanja

Sanje za vsak človek je ena od najpomembnejših sestavin normalno polno življenje. Ampak za majhnega otroka sanje - to je tudi način, da se prilagodijo na svetu okrog, način za pridobivanje moči in pripraviti za nadaljnji hiter razvoj. Čeprav načeloma se razvoj ni ustavil in sanje, če upoštevamo, da so novorojenčki spijo 24 približno 18-20 ur na dan. To pomeni, da v zelo majhnih otrocih je skoraj okroglo uro, namenjeno za spanje - zbudi večina od njih samo jesti. V tem primeru se trajanje spanja pri otrocih je v povprečju 1,5-2 ur, so tiho zaspal, in o njegovem prebujenja poročila jokanja z zahtevo po naslednjem obroku. Ni važno kakšen čas dneva na dvorišču: v to starost otroka še vedno ne živi na režim.

Proizvaja enako zdravljenje začne, ko postajajo starejši otroka, ko se začne dojenček spi z je vsak mesec manj. Trajanje spanja torej povečuje, kakor tudi obdobja budnosti. In stara pet mesecev dojenček spi 15 ur na dan, 3-4 krat na dan, prebujanje ponoči samo, da se spet jesti. In samo o tem je eno leto star otrok ne prekinjeno spanje ponoči - dojenček lahko spal do 10 ur neprekinjeno. Dnevno spanje počitek, po drugi strani, mora biti 2-2,5 ure - tokrat za drobtinice dovolj, da bi za moč in pridobivanje energije.

O motnjah spanja v zelo majhne otroke, da govorijo pogosto ni potrebno - spanje novorojenčka lahko ovira razen nekaj nelagodja v obliki lakote, zunanji nepotrebno "napenjanje" otroških dražljajev (glasna glasba, zelo svetle luči v večernih urah), GAZ avtomobile ali pa v več letih "za odrasle" - zob. Toda po treh mesecih, običajno pri otrocih že začne proizvajati spat, nato pa je pomembno, da bi se izognili motnjam v njem, tako da ne boste imeli nobenih težav dobili za spanje in zbujanje otroka.

Kaj je najbolj pomembna stvar za popolno spanje, in ne le otrok, ampak tudi vsaka druga oseba? Seveda, udobje in najbolj primerne pogoje za spanje. Torej, so pediatri opozoriti, da je glavni pogoj za polno otroka spanja prava temperatura, stanje sitosti oziroma lakote drobtin, obseg njegove čustvene in fizične utrujenosti, ki spodbuja ali obratno, običajno preprečuje spanec otroka.

Na primer, je optimalna temperatura za normalno spanje otroka šteje, da je sobna temperatura 18-20 stopinj. Zato je bolje, če je za 2 ° C nižja kot pri istih dveh stopinj višje. spanje noč za pomoč otroku in svež zrak v prostoru - prostor pred spanjem bolje prezračevati. Mimogrede, majhni otroci, ki imajo zabavno zaspal med hojo: mnoge matere pogosto opazili, da ne želijo spati doma, dojenček zaspi skoraj takoj na svežem zraku, takoj ko prideš ven z njim na sprehod.

Priprave na noč spanja otrok - je pogosto ritual. Night - glavni čas za spanje, in pomembno je, da je dojenček v celoti spal ponoči. Če želite to narediti, obstaja veliko načinov, saj imamo v večernih urah tiho, si lahko pripravite drobtine za noč. Najbolj pomembna stvar, da se prepreči neuspeh med spanjem in budnostjo - otroci lahko pogosto zamenjujejo dan in noč, in v tem primeru, da se ponovno vzpostavi normalno način bo zelo težko.

Obred priprave za posteljo v večernih urah je ustvariti otrokov občutek, kako vse okoli počasi umiri in bledi. Če želite to narediti, je treba črtati tudi svetle luči in glasne zvoke, da ga odpelje v navado porabe večer ali postopke "vode" kopanje otroka v kadi, sej ali sproščujoče luč masaža. Ima pomirjujoč učinek na otrokovo zgodbo povedal ponoči v tihem glasu ali nežno uspavanko s slabosti. Mimogrede, o bolezni gibanja: je verjel, da se lahko otrok nauči ga, nato pa je imel nobenega gibanja bolezen ne bo zaspal. Da bi to preprečili, lahko preprosto rock vaš otroka do trenutka, ko je ne bi Zadrijemati, nato pa mu dovolite, da zaspi sam. Enako velja za bradavičke: ni zaželeno, da bi otroka in se naučili, da zaspite in spanja sesanju - potem bo zelo težko Otrok iz navade. Zato je bolje, da drobtine priložnost, še enkrat, počasi zaspi z dudo, nato pa počasi ga odnese, ne da bi zbudil drobtine.

Če imate težave z uspavanjem, morate paziti na otrokovo čustveno stanje in njegove fizične izčrpanosti. Tako je v stanju razburjenja otrok v nobenem primeru ne bi zaspal, pa tudi če ne "splash" vsa energija dvigovanje čez dan. Ne zaspite, in otrok, če je lačen, zato ga je dal spat na tešče ni vredno. Toda tik pred spanjem prenajedajo otroka ne bi smelo biti - vse, kar mora biti v zmernih količinah in pravočasno.

Ponoči lahko dojenček zbudi večkrat, vendar to ne pomeni, da bi morali takoj teče k njemu, "pomaga": najprej morate omogočiti otroku zaspati sami. Prebujanje otroke noči je lahko povezan z njegovim podzavestno željo, da bi preverili, ali se je kaj spremenilo v tem času, ko je spal, pravijo pediatri. Torej, če je otrok spi, ko se zibati ali z dudo v ustih, prebujajo, se želi prepričati, ali njegov gugalnica naprej in ni izgubil veliko, če ura duda. To lahko služi kot dodaten argument v prid temu, da naj bi otrok šel sam spat.

Zbujam ponoči in se lahko spremeni v bolj problematičen pojav - v obliki nočne more ali nočne more. Pogosto, če se pojavi tak položaj, potem gre za otroke, več kot starejši, ki so že seznanjeni z vsemi govoril. V tem primeru, otrok je potrebno govoriti zjutraj, ko se je prebudil, poskusite ugotoviti vzrok nočne more - kot pravilo, značilna so preveč občutljivi otroci, in sproži bodisi zvečer med gledanjem televizije ali "brez otrok" zgodbe Prejšnje nočne dan, ali nekaj drugi dejavniki.

V vsakem primeru je pravilno in popolno spanje otroka v prvi vrsti odvisen od prizadevanja staršev. Če bodo pravila režim strogo upoštevati, moti spanec popravljena, bo otrok spal dobro in zdravo. Če so motnje spanja, ki jih je težko prilagojena povečanje telesne dejavnosti, odprava čustvene krize, večerni rituali, morda je smiselno, da se obrnejo na pediatra.