Koliko spanja naj otrok

Vsi smo zelo različna značaja, temperamenta in potrebe! In to je tudi sanje. Njena optimalno trajanje za vsako osebo, ki je zelo individualno. Ampak še vedno obstaja nekaj povprečne vrednosti, so usmerjeni na normo. Z natančnostjo samo eno stvar: z mlajšim moškim, tako da njegov čas spanja, in jo najbolj potrebujejo.

Novorojenčki spijo skoraj ves čas - s kratkimi odmori za obroke. Spanje v tem času je skoraj glavni pokazatelj zdravstvenega stanja: če je otrok spi tiho - tako da je vse v redu. Trajanje dojenčki spijo do 22-23 ur na dan, do konca prvega meseca - do 20 ur. Kot otrok raste pokonci, ko je vse več. Od 1 do 2 meseca star dojenček spal v povprečju okoli 18 ur, od 3 do 4 mesece - lahko spijo manj kot eno uro, 5 do 6 mesecev spanja predstavlja približno 16 ur pri 10-12 mesecev - 15 ur na leto otrok spi 13 ur na dan. stara leto in pol dojenček spi 10-11 ur na noč in 3,5-4 uri na dvodnevnih sanje o, in dve leti spal je 2,5-3 ur enkratno pristojbino. Od 2 do 3 let, trajanje spanje noč ne spremeni, vendar se zmanjša dnevno spanje za eno uro in pol. Od 3 do 7 let starega otroka spi 2 uri čez dan in 10 ur na noč. Po 7 letih, otroci ne morejo spati podnevi in ​​spanja noč bi morala biti vsaj 8-9 ur. Vendar je bolje, če se bo otrok v šolo zgodaj počitek podnevi spanjem.

Ne pozabite, da je v otroško sobo je treba vzdrževati optimalno temperaturo in vlago, kot tudi, da ravnajo v skladu s priporočili in v skladu s pravili, ki zagotavljajo zdravo spanje otroka.

Želimo poudariti, da je vsak otrok drugačen, zato se lahko število ur, preživetih v spanju razlikujejo od smernic. trajanje spanja vsakega od otrok je odvisna od njihovega temperamenta, značaj, dnevna rutina, zdravje. Na primer, med ali po bolezni lahko otrok spal več kot ponavadi, obnavljanje silo, ali obratno, ni dovolj, če je to nekaj, kar moti. Toda, ko je čez dan vesela, živahna, aktivna, ima dober apetit, hoditi in igrajo, ne skrbite, če spi malo manj ali več od zgoraj navedenem obdobju. In za udobje in pomiritev prijavite za blog, kjer boste spet proslavili trajanje vseh otrok. S štetjem števila ur, bo mogoče ugotoviti, ali je dovolj, ko vaš dojenček spi. Če je razlika z zgoraj navedenimi pravili, bo zelo opazna (več kot 2-3 ur brez simptomov), ali pa je otrok zelo nemiren spanec, je Pogosto se zbudi, jok, ne more spati - se morajo posvetovati s pediatrom in nevrologa.