Koliko otrok morali spati?

Mnogi mladi starši zanima, koliko ur spanja naj bi otrok glede na svojo starost. Naravno, natančen in nedvoumen odgovor na to vprašanje ne obstaja. Vsak otrok ima svoje psihološke in fiziološke značilnosti, ki oblikujejo svoje spanje in budnost zanj.

Kljub temu pa obstajajo določena pravila o trajanju dneva in noči spanja ki je potrebna za dobro zdravje, kot tudi ustrezen in popoln razvoj vsakega otroka.

V tem članku bomo vam povem, koliko naj bi otrok spal, ki noč in dan, da bi se izognili utrujenosti, in vedno dobre volje.

Koliko mesecev starega otroka spat?

med prvi mesec življenje otrok spi skoraj neprekinjeno, s kratkimi prekinitvami v luči. Skupni čas spanja je 15-18 ur na dan. Nočni mesečni dojenčki običajno spijo približno 10 ur, najpogosteje pa se zbudiš, da bi jedli. Dan obdobja kratka spanja, ki trajajo od 40 do 90 minut, se nadomestijo z istimi kratka obdobja budnosti.

Koliko spanja otrok v starosti od 6 mesecev?

Po 6 mesecih trajanja obdobja zbujanje otroka je močno povečal. Zdaj sredica je lahko spal do 3 ure, večina otrok oblikuje neka dnevna rutina. Dremeži s tem dobi sestavljena iz dveh delov, od katerih vsaka za 1,5-3 ure. Nočni počitek v tem primeru traja približno 10-12 ur.

Mimogrede, to je 6 mesecev in moja mama in otrok, je koristno upoštevati režim, ki je, pojdite v posteljo ob istem času. Torej, je otrok biološka ura nastavljena na določeno zaporedje dejanj, nato pa se boste počutili bolje.

Koliko krat year-old otrok spat?

Ponavadi, približno eno leto trajanje nočnega spanja povečuje otroka, zdaj pa je 11-12 ur in dan, nasprotno, zmanjšuje. Eno leto star dojenček lahko spal čez dan, ne več kot 2-3 ur. Nekateri starši po letu začeli prevajati svojega otroka na eni spal. Vendar pa je večina zdravnikov strinja, in verjamem, da mora biti prehodna drobtin 1 spanja čez dan opravi v starosti eno leto in pol.

Seveda, če se otrok odloči dnevne rutine za sebe, poskusite "spremeniti" to ni potrebno. Ne pozabite, da so vsi dojenčki edinstvena in vsaka ima svoje zahteve za počitek.

Spanje otrok, starejši od enega leta

Po enem letu otroka je še vedno pomembna pravica spanja. Ponoči naj bi dojenček spal približno 11 ur, v popoldanskem času - približno 1,5-2 ure.

Mnogi dojenčki spijo v ustavi popoldne v starosti od 3 let. Tisti, ki obiskujejo centre za nego otroka je ponavadi precej kasneje. Medtem, celo 3 leta skupno trajanje spanja otrok ne sme biti krajši od 12 ur.

Učenci začetni razredi spati običajno približno 10 ur na dan, in dijake, povprečno 9 ur.