Dan otrok spanja. Vrednost popoldanski dremež za otroke v drugem in tretjem letu življenja

Video: spretnosti zdravega spanja pri otrocih od 3 do 6 mesecev

Pri vsaki starosti, spanje je za osebo ene od najpomembnejših sestavin svojih bioloških ritmov. Pri izvajanju znanstvenih poskusov znanstvenikov in fiziologi, je bilo ugotovljeno, da je najbolj močna in zdrava odrasla oseba preživeti brez spanja le tri dni. Po tem gre spat v vsaki situaciji, tudi, ko so izpostavljeni najmočnejših dražljajev. In kako pomembno naps za dojenčke in malčke drugo ali tretje leto življenja?

Značilnosti spanja in budnosti pri dojenčkih

Novorojenček zbudi šele, ko hoče jesti, bodisi v bolečinah ali intenzivne telesne nelagodja. Značilnosti strukture nosu in grla mu omogočijo, da sesajo tudi v globok spanec, medtem ko še naprej diha brez strahu pred zadušitve. Kratke epizode zbujam skupaj od dve do štiri ure na dan.

Vsak mesec življenja se skrajša trajanje spanja. In med zbujanje otroka ne samo joka zaradi lakote, ampak tudi aktivno zaznava svet okrog sebe. Štiri - pet mesecev dojenčki so oblikovane tako imenovane dnevne cirkadiani ritem spanja. To pomeni, da se začnejo zaspati na fiksnih ur, po določenem času na obroke in iger. Za večino otrok spi dvakrat čez dan za 1,5-2 urah in ponoči, približno 10 ur.

V drugem letu življenja, a način shift obdobja spanja in budnosti se ohrani v povprečju še 6 mesecev. Potem otrok postopoma premakne za enkratno čepkov, ki trajajo od enega do tri ure. Jasni standardi čas potreben v času spanja pri otrocih, ki ne obstajajo.

Potreba po spanju vsak posamezen otrok. To je odvisno od več dejavnikov:

1. zdravstveno stanje. Posledice obporodnimi poškodbe centralnega živčnega sistema se pogosto poveča sindrom živčni razdražljivost, hiperaktivnost, plitvo spanje z zastrašujoče sanje. Takšni otroci zaspijo za dolgo časa in zelo malo spanja. Oslabljena fizičnih težav otroci imajo običajno dolgo spi in dolgo spanje čez dan dvakrat.

2. Značilnosti vrste višje živčne dejavnosti. Preprosto razdražljivi otroci imajo običajno težko zaspijo in bolj površno spanje kot dojenčki, optimistični ali Flegmatičan.

3. jasen način dan. Ne glede na starost, otroci zaspijo hitreje in spal več, če jih ne kršijo oblikovali cirkadiani ritem. Velikega pomena je tudi prisotnost običajnega obreda razrešnice za spanje, ko je nekaj minut, preden spat otroka postavlja igrače v krajih, umila zobe, posluša zgodbe ali uspavanko. Ta ritual je nastala in starši podprli.

4. Vrsta usposabljanja svojega otroka pred spanjem. Aktivna fizični ali intelektualni razvoj igre pnevmatik in razživijo živčni sistem otroka. Zato je v času pred spanjem, da se ukvarjajo z njimi ni priporočljiva. Prednost je bolje, da mirno in že znano, da otroka razrede, kot tudi sprehod pešce na ulici. Vpliv na čas trajanja in globine spanja vpliva na družinske spore, gledanje televizije.

Vrednost dan sanje za otroke do treh let

1. V sanje, rastnega hormona, tako da otroci v tej starosti tudi do 10 cm na leto.

2. Sleep ščiti centralni živčni sistem, iz prevelikega. To je neke vrste zaščitni inhibicije pomaga otroku je aktiven, vendar v odmerkih, sprejme velike količine podatkov, hkrati na vseh analizatorji (vidne, slušne, taktilno, vohalnih) brez škode za njegovo nezrelo psihe. Ni čudno, da je glavna manifestacija utrujenosti pri otrocih, starih od mlajših od treh let, so nemotivirani razpoloženja, agresivnost in samopoškodbe, navdušeni kriki, kaotično gibanje.

3. Hitro faze spanja pojavi obdelavo in hranjenje pridobljenih informacij. Znanstveniki so dokazali, da je spomin centri v delovanje možganov bolje, večja je trajanje globokega spanca v otroka.

Video: Dva meseca dojenček. Razvoj, vzdrževanje

4. Dokaži razmerje globine in trajanja spanja z pravilen razvoj centralnega živčnega sistema. Nenehno dovolj otrok spanja pogosto trpijo zaradi hiperaktivnosti z motnjo pomanjkanja pozornosti. pokazale so tudi naravo impulzivnosti in nagnjenosti k agresivnosti.

5. mirovanja ščiti občutljivo telesno dojenček celotno skupino somatskih in nevronskih bolezni: Diskinezija črevesja in žolčnih vodov, nevro-žilni distonije, enureze, jecljanje, tiki.

Video: naps 3-letni otrok: SLEEP ali ne spati?

Zavrnitev otroka, mlajšega od treh let od dneva spanja redko je fiziološka norma, povezana s posebnostmi delovanja svoje višje živčne dejavnosti. Takšni otroci običajno nadomestilo za pomanjkanje dolgem dnevu počitka in nedotaknjeni noči spanja vsaj 12 ur. Torej, če otrok začne, da ima težave z uspavanjem, starši bi morali najprej poskusite najti vzrok za neuspeh svojih cirkadianega ritma in jih odpraviti. Pravilna organizacija dnevno rutino, mirno vzdušje v družini, pomanjkanje akutnih in kroničnih bolezni, in v nekaterih primerih lahko pomoč nevrologu ali psiholog pomaga obnoviti zdrav spanec.