Koliko spanja naj otroka, mlajšega od enega leta

1. Tako pomemben sanje
2. Spanja pri otroku

1. Od rojstva do 3 mesece
2. Od 3 do 6 mesecev
3. Od 6 do 9 mesecev
4. Od 9 do 12 mesecev
5. po enem letu

1. Ali moram zbuditi otroka?
2. Kako opazovati način dan?
3. Kako, da vaš dojenček ponoči?

"Sleep - bolje kot kateri koli medicine" - pravi znan pregovor. In za majhnega otroka je še posebej pomembno za njihovo zdravje in razvoj spanec noč za.

Če ima družina novega človeka, veliko vprašanj: Ali moram zbuditi otroka? Kako upoštevati spanje otroka do enega leta? In koliko ur na otroka spat? Kako naj Fidget noč?

Ta vprašanja je podan, vsako mater, ne glede na starost in izkušnje. Odgovore lahko najdete tukaj.

Tako pomemben sanje

Seveda, prijeten spanec - je eden od pomembnih kazalnikov zdravje otroka. Med spanjem se otrok sprosti in zaposliti nove sile. To je med spanjem, rastnega hormona. Zdrav spanec je močna podpora za otroško imunitete.

Vsak otrok je drugačen. In količina spanja potrebujete različne otroke, drugačna. Torej, če je otrok videti srečen, miren, ne skrbite. povprečja trajanje spanja - to je le vzorčni podatki za usmerjanje staršev.

Spanja pri otroku

Manjši kot je otrok, bolj spi. To je nesporna pravica.

Od rojstva do 3 mesece

Novorojenčki spijo skoraj ves čas. Njihova spanja lahko traja do 20 ur na dan.

Dojenčki 0 do 2 mesecev spanje na dan 16-18 ur. Od teh, ponoči je znašal 8 ur na dan za približno devet. Otroci v tej starosti so budni le dve ali tri ure, ponoči pa lahko zbudi vsaki dve uri.

Od 3 do 6 mesecev

Do 3 mesece potrebujejo malo zmanjša med spanjem, dojenček začne zanimati za zunanji svet in bolj buden.

Povprečno trajanje spanja pri otrocih od 3 mesecev do šest mesecev je 16-17 ur (5 ur spanja na dan in 11 ponoči). Ponavadi pri tej starosti je otrok čez dan spi 3-4 krat.

Od 6 do 9 mesecev

Od 6 do 9 mesecev spanja, ki traja 12-14 ur (3 ure 10 ur dan in noč). Čez dan je otrok spi 2-3. Pri tej starosti je otrok sposoben prespati noč brez zbujam.

Od 9 do 12 mesecev

Z 9 mesecev dvostavnega set spal. In bližje leto ali dve, mnogi otroci hodijo v eno nap 2-3 ur. V spanju to noč ostaja enaka - 10 ur. Skladno s tem se je skupno trajanje spanja na eno leto starega otroka je 12-13 ur.

po enem letu

Po svojem prvem rojstnem dnevu, in dokler traja štiri ali pet let otroški spanec traja 12 ur, tudi spal na namenskih 2:00.

Seveda se ne bi otrok zahteva, da v skladu s temi podatki, ampak se držijo jih še vedno stoji.

Pri kateri starosti je treba upoštevati spanec?

Odgovor bo presenetila mnoge: skoraj od rojstva. Prvi mesec od staršev, za katere velja ureditev novega človeka, vendar bližje dvomesečnem biološke ure dojenček že mogoče nadzorovati, da ustrezajo njihovim želenega urnik.

Ali moram zbuditi otroka?

Da. Če dojenček "spala pozno", v popoldanskih urah, potem mora biti, da se zbudiš, da ne bi porušila ravnotežje v nočnih urah.

Z drugimi besedami, če je devetmesečni dojenček spal skozi popoldne 5:00, nato pa ponoči se bo šele 8. Malo verjetno je, da je ta večer, se lahko otrok zaspi prej.

Kako opazovati način dan?

Najprej je zelo mati morajo po sprejetih pravilih. Nahranite otroka v eni in isti čas, kopanje in, seveda, dal v posteljo.

"Režima" otroci redko zbolijo in razviti boljše. Otroci, ki se uporabljajo v skladu z režimom, lažje prilagajanje pojavlja v vrtcu, boljšo disciplino.

Kako, da vaš dojenček ponoči?

Obstaja pojem "ritual razhajanj v posteljo." Z drugimi besedami - je vlada spanje noč za in miren spanec.

Vsaka družina ima drugačen ritual. Treba določiti pravila spanja na noč. Ponavadi - je tiho v večernih iger, plavanje, branje knjige ali uspavanko, mirno okolje.

Najbolj pomembno - je treba opraviti vsak večer enako. Otrok se počuti varno in pomirja živčni sistem. Naučite otroka, da zaspi k temu procesu lahko imajo od tri do štiri mesece.

zaključek

Spanje je potrebno za vse, in še posebej otroci. In le starševska ljubezen in skrb, da lahko zagotovi močan in zdrav spanec. Ljubite svoje otroke, in boste videli, kako to ljubezen, da prideš nazaj!