Trajanje spanja otrok

Video: Koliko spanja otroka? Norme in funkcija spanja. [Supermamy]

Spanec je bistvenega pomena za osebe vseh starosti. Otrok dan in noč za počitek pomaga prebaviti vtise prejetih in obnoviti živčni sistem. Hkrati se je število zbujam ur pri različnih starosti pri otrocih je drugačna.

newborn

Na novo rojeni dojenček komaj buden. uriniranje in črevesjem blato za novorojenčka pogosto pojavljajo kot v sanjah. Do treh mesecev, lahko dojenček spal več kot 16-19 ur, zbujanje samo jesti. V teh mesecih le način nastavljen, zato ne pričakujte, otrok je vedno določen čas spanja.

Dojenčki so tako majhni starosti redko spal več 4:00. Lakota povzroči, da se zbudiš spet na 3 ure, čeprav se lahko pojavijo posamezne značilnosti in trajanje otroške počitek. Poleg tega, dojenčki ne razlikuje med dnevom in nočjo, tako da se zbudiš z isto frekvenco v vsakem trenutku.

Obstajajo redke izjeme, ko novorojenček spi brez prekinitve za približno 8 ur. Mlada mati ni treba skrbeti, če otroka, ko poje dobro in pridobivanje teže.

Grudnichok (do 6 mesecev)

Postopoma je količina spanja zmanjšuje. Otrok lahko ostane buden dlje in dlje. Stroga pravila za koliko ur mora otrok opraviti v bajti vsak mesec svojega življenja, ne obstaja. Obstaja samo približne vrednosti. 3 mesece star dojenček - to je približno 14 ur. Od tega jih je približno 10 računov za spanje noč. To ne pomeni, da je otrok pri tej starosti že spi noč brez prekinitve.

Video: Spretnosti zdravo spanje od 6 do 12 mesecev

Kako pogosto se otrok zbudi ponoči, je odvisno od toliko dejavnikov. Eden od njih - lakota. Nočni doji bo dolgo ostala pomemben del življenja in za otroka in njegovo mater. Poleg tega lahko grudnichok zbudi pred mrazom ali vročino v sobi. V tem primeru bi ga pokrivajo bodisi z odejo, ali pa, nasprotno, da se spremeni v lažja oblačila. Zbudite se otrok lahko, in z mokro plenico.

Vse jutranje je najbolje narediti v tišini, ne vključuje močni svetlobi. Tako bo dojenček postopoma razumeti, da je noč - čas za spanje, ne za igre ali druženje.

Obstajajo primeri, ko se je otrok zbudil se je zgodilo na lastno pobudo ali drugih zvokov, na primer. To ni vedno treba vzeti otroka v naročje, da bi jo tolažil. Včasih je bolje, da kap.

Eden od pogostih vzrokov za nočno zbujanje malček dobi v nekaj mesecih - kolike. Bolečine v trebuhu samo še poslabša zvečer in pozno v noč. V tem primeru, je treba sprejeti ukrepe za pomoč otroku.

Otrok do 1 leta

Otroci blizu eno leto v spanju za približno 13 ur. Prvič, otrok oblikuje način, ko se počiva pol dneva. Hkrati vso noč dojenček spi dlje, čeprav je še vedno zbudi jesti.

Bližje večini otrok začnejo spati podnevi enkrat. Trajanje v tem primeru se lahko razlikuje: nekdo spi le eno uro, in koga vse 3. vse posebej v zvezi s tem. Če je otrok bolan, količina spanja znatno poveča. To velja za vse starosti. Starši ne bi smelo skrbeti in ga zbudi. V sanjah, dojenček telo samo obnovi in ​​se zdravi.

Otrok 1-3 let

Količina spanja pri tej starosti je zelo individualno. Kot je navedeno zgoraj, iz okoli leta dojenček postopoma ustavi, da gredo v posteljo že drugič. V tem primeru, so časi, ko je po odstavitvi pri tej starosti preneha uleže čez dan sploh. Ni razloga za skrb, če ponoči otrok spi vsaj 11-12 ur, in se počuti dobro.

Video: Classic otroci. Sproščujoče glasbe za spanje

Pri starosti 1-3 let, da je zelo pomembno, da sledijo tradicionalni red stvari. Otrok navadi na akcijskih sekvenc, ponavljajočih se vsak dan. Na primer, vedno po kopanju ga uspavali. Že v otroških melodij kopel telesa za prihajajoče počitnice. Prilagodite otroka na mirni način vnaprej je potrebno, da je bolje za 1-2 ur, preden ga je začetek dal v bajti.

Predšolski (3-7 let)

Večina otrok to starost gredo v vrtu, kjer spijo skupaj z vsemi po sprehodu in kosilo. To se običajno dodeli 2 uri. Tudi otroci, ki ne gredo domov v popoldanskem času, na vrtu večino časa spi dobro. Ekipa otrok je naporno.

Z stara približno 2-3 let, lahko imajo nočne more. Če se to zgodi, morate samo, da ga potolaži in spravila v posteljo znova. Ne sme začeti pogovor, ki boji otrok. Vse bolje, da odloži razpravo do jutra, če je potrebno.

Učenec

Nekateri starši da ni več sledi koliko spanja svojega otroka, ko gre za osnovno šolo. V tem primeru, je pogosto dovoljeno ostati pozno ponoči. Vse to vodi v kronično pomanjkanje spanja. To lahko vpliva tako na otrokov napredek v šoli, in njegovo zdravje.

Vedno je treba vedeti, da morajo biti učenci v osnovni šoli najmanj 10 ur na dan za dobro spati. Zato je upoštevanje te starosti je obvezen.

Vse pravila količina spanja so zelo pogojno. Starši morajo vedno ohraniti zdrave pameti in se osredotočiti na dobrobit svojega otroka.