Kako ohraniti obliko med nosečnostjo?

Video: Kako rešiti med nosečnostjo sliki

Vsaka sodobna ženska si želi, da se popolnoma videti med nosečnostjo in v skladu s tem počutim. Dodatek odvečno težo, je nujen ukrep za pravilen razvoj otroka.

Začne hitro rastejo želodec, povečanje v višini podkožno - maščobe - to je lahko zelo neprijetno prihodnost mati. Pri tem je treba spomniti, da je to začasna. Vse, kar se zgodi zaradi hormonskih sprememb nosečo žensko. Kmalu (po porodu in dojenju), normalne teže in vse, kar bo padel na svoje mesto.

Izbira pravega duševno odnos

Treba je psihološko sprejeti vaše sedanje stanje nosečnosti in poskusite uživati ​​te vznemirljive trenutke. Obstaja napačno o prehrani pri nosečnicah, ki naj bi morali jesti veliko. To ni tako. Saj ni treba preveč jesti.

Če opazite prekomerne telesne teže ali pa imate zdravniku lahko preživite na tešče dni, ki so na izbiro enega živila, kot so jabolka ali skuto, in njenega sprejema ves dan.

Osebno higieno med nosečnostjo

Bolezen nosečnost ne bo ime, ampak z zmanjšanjem imunosti, se mnoge ženske levo v ozadju skrbi in skrbi za svoje telo. Tega ne smemo pozabiti, ljubiti sebe:

• Uporaba kozmetike, kot prej, da se počutijo bolj samozavestni. Obstaja v zvezi s tem ni kontraindikacij ne obstajajo. Če obstaja dvom o tem, kaj Comp - morate prebrati navodila v tem kozmetičnem izdelku, ki je prepričan, da je treba navedene kontraindikacije za nosečnice in doječe ženske.
• Bodite vsaj enkrat dnevno izpiranju.
• Uporabite kremo za strije, drgnjenje na koži trebuha, prsi in zadnjico. Če niste nastavljen za uporabo podatkov kozmetika - jih je mogoče nadomestiti le z olivnim oljem z limoninim sokom.

Telesna vadba

Da bi se počutili veliko na svežem zraku, kar potrebujete, da obiščete bolj pogosto, ne da bi se izognili ljudi. Bodite odprti za komunikacijo, saj so hiše v štirih sten težko nositi nosečnost. Ko gre za različne bolezni, povezanih z zmanjšanjem imunosti.

Trenutno je odprla številne posebne tečaje na telovadbo za nosečnice. Ti se lahko vpišejo v bazenu, aerobika ali jogo.

Vsaka ženska lahko našli nekaj, kar bo imelo njeno všeč. Pogostost obiskovanja dvakrat na teden na sile tudi najbolj leni nosečnica. Ne samo snemanje vse po vrsti - če ste nad vse vrste športa se ne ukvarja - ravno nasprotno, da vas bo škodovalo, in lahko predstavljajo nevarnost za otroka. Izberite nekaj zase ali pa preprosto pogosto gredo peš.

Nakupovanje nosečnica

Vsaka ženska v družini tako potrebuje pozitivna čustva. Nič ne bi moglo biti boljše od nakupa lepa in udobna oblačila. Videti privlačna in je lahko velik okrogel trebuh. Glavna stvar - pravi, da bi lahko poudariti svojo lepoto.

Bolj elegantno in rafinirani lahko vaš sprehod nosil povoj. Res je dejstvo nosil opornico, ki so potrebni, da se pogovorite z zdravnikom, kot tudi pick up velikost pasu. Na velikem odru nosečnosti, in sicer trettem trimesečju, povoj zmanjša obremenitev hrbtenice, zato je priporočljivo, da se aktivno zdravstveni delavci. Constant nošenje bandaže ni priporočljivo, samo hoditi ali doma.

Če sledite zgoraj navedenih preprostih nasvetov, da bo podatek, da je nosečnost ni težko. Vaše dobro počutje, pozitiven odnos in očarljivo čar bo dopolnil sliko. Po odhodu na porodniškem dopustu prejemajo veliko prostega časa za sebe.

Video: Izgubiti težo po porodu

Uporabite ta čas za sebe: prebrati več, našli hobi kot je, hodi v družbi prijazna oseba. In ne boste imeli časa za čustva in bojazni, da nihče ne okrasite.