Kaj živila in jedi so meni let starega otroka?

Zadaj v prvem letu otrokovega življenja, in njeno meni je bolj raznolika kot v preteklosti. Kaj bi moral biti v otrokovem meniju na 1 leto, katera hrana je vaš otrok lahko in česa ne more? Kaj hrane, da bi ga za zajtrk, kosilo, popoldanski čaj in večerjo? Trudimo se, da natančen odgovor na vprašanja o prehrani let starega otroka. Po praznovanju prvega je treba osvoboditi vaš otrok iz bradavic, saj njegova uporaba zavira razvoj žvečilni sposobnosti.

Osnova menija v 1 letu

Podlaga so še vedno mlečni izdelki in mleko. Otrok lahko še vedno dosežejo na prsih, vendar pri tej starosti, lahko postopoma nadomestiti dojenje običajno. Najboljša hrana za otroka, so otroške izdelke, ker vsebujejo skoraj nobenih škodljivih hranilnih snovi in ​​različnih konzervansov, čeprav to ni aksiom. Preuči vse del tega, kar ste hranjenje vašega otroka.

beljakovine

Beljakovinski hrana - je nujna sestavina vsakega menija, še posebej-letni otrok. Meni mora nujno vsebovati meso, in je najbolj primerna za to govedino in puste govedine ali piščanca. Meso mora biti zelo varna, to pomeni, da zavre ali obara čim dlje. Pate, pire juha iz kuhanega mesa in burgerje ali mesne kroglice - od nadeva: mnogi strokovnjaki ne priporočajo pri tej starosti za zlorabo zarebrnice ali mesne kroglice. Mesne jedi so podlaga za kosilo jedi, kot tudi meso za dolgo časa za prebavo. Najpozneje kosilo meso ni potrebno uporabljati.

Kashi

PAP so sestavni del year-old otrok prehrana. Najbolj uporabne žita predstavljajo ajde in ovsa, ampak dojenček potrebujejo različne, tako da je zdrob, ječmen in ječmen, preveč, mora postati del vsakdanjega menija. Kuhamo kašo z mlekom in dal samo za zajtrk, lahko pa ga nadomestiti, in nekatere druge jedi. Pri uporabi kašo, je treba dodati maslo, vendar mora biti malo, saj je dnevna stopnja za otroka je približno 12 gramov. Baby, ki je pri tej starosti že zobe, vam lahko ponudimo sendvič belega kruha z maslom.

rastlinska olja

Rastlinsko olje iz katerega koli izvora - je, najprej, nepogrešljiv vir hranilnih snovi, ki so zelo potrebne za rastoči organizem. Olje mora nujno biti v prehrani, vendar dnevni tečaj koruze ali sončničnega olja ne več kot eno čajno žličko.

solate

Kaj otroci jedo v 1 letu, komaj poln solato, ker je, prvič, da zelenjave ali sadja pire. Takšna "solata", se lahko izvede s sveže ali kuhane zelenjave, zelišč, sadja ali jagodičja. Nove komponente v solati bi bilo treba uvesti postopoma, vam ni treba, da bi poskušali diverzifikacijo otrokovo hrano vsak dan. Prebavni sistem se še vedno uporabljajo za pridobivanje vseh vrst elementov v sledovih, in v primeru alergije, boste lažje izračunati svoj vir.

Zelenjavne solate lahko pripravimo iz kuhanega krompirja, kuhane ali surove korenje, zelje, dušena čebula, kuhana pesa, buče in paradižnik. Kot dopolnilo k njim, lahko dodamo 1 rumenjak, seveda, kuhano.

Sadne solate so narejeni iz pureed na fin Rende različnih vrst sadja: jabolka, hruške, banane, skupaj s svežimi jagodami. Ves ta mešanica sadja in jagodičja lahko dajejo mešano kašo ali polno prigrizek. Baby bo vesel, da jedo solato. Ne smemo pozabiti, da deluje najbolje, niso le okusne, ampak tudi najbolj uporabne jagodičevje in sadje.

ribe

Tak izdelek, kot riba ima posebno mesto v meniju let starega otroka. Z nizko vsebnostjo maščob sorte, kot so Pollack, trske ali skuše, je treba sprejeti mama in oče sprejel. Kuhan tleh zgornjim delom in da zarebrnice, narastek ali mešati z zelenjavo "solato." V tednu, ki se mora otrok jesti do 100 gramov rib, vendar, kot so meso, ga vključite samo v meniju za kosilo.

Juhe in mesne juhe

1 leto - starost, ko boste morali naučiti otroka, da bi jedli prvi tečaj. Juhe so pripravljeni na osnovi rastlinskih ali sekundarnih juh. Sekundarna brozgo je, kot sledi: juho, kjer se meso kuhano 10-15 minut, posušimo in se lahko uporabljajo za "odrasle" juhe, mesa in ponovno napolni s čisto vodo in kuhamo naprej. Takšno juho in se imenuje sekundarni, in da dobimo juho pusto in varno za dojenčke organizem.

sladica

Priporočeni izdelki:
• Palmovo olje v otroški hrani
• Kako naj jedo novorojenčka
• Infant Formula brez palmovega olja

Sladica lahko služi skoraj vse sladkosti, vendar je najbolj neškodljiva in v minimalni količini. Piškoti, krekerji, testenine in celo sladkarije, vendar v strogo omejenih količinah. Ohraniti zdravo endokrini sistem otroka pri tej starosti so veliko bolj dragocena kot da prosim svoje okus preference.

Meni year-old otrok za en teden

Do 1 leta otroka skrbi, kaj jé. Zdaj je čas, ko je treba razumeti, da bi moral jesti in zakaj. Razvoj percepcije in zavesti, kot tudi oblikovanju osebe prav tako igra pomembno vlogo.

Takoj začeli zmanjšati zobe, se otrokov apetit močno zmanjšala, in za dalj časa, bo jedel gor del njihovega dela, in včasih celo nočejo jesti. Pomembno je, da se spomnimo, da je tek - stvar spremeniti, in celo odrasli jo poznamo, in otrok je ista oseba kot ti, zato si želi, da jabolka danes in jutri grah juha.

Vzorec meni year-old otrok bi lahko bil naslednji.

zajtrk

Ajdove ali koruzne kaše. Razpršilec kaša, ni večja od 200 ml. Lahko naredite omleto, pečenje ali solato. Kot napitek primeren čaj, otroško soka ali sadnega infuzijo.

kosilo

Idealno bi bilo, obrok sestavljen iz prve in druge jedi. Kot prvo jed, je znano, da deluje na sekundarnem juha ali zelenjavni juhi. Druga jed daje meso ali ribe v obliki pleskavice ali mesne kroglice. V narastek jetrih se lahko napaja, in je primerna za zelenjavne juhe okras. Pijače so enaki kot zjutraj čaj, sok, lahko dodate kompot ali žele.

popoldanski prigrizek

Sadni pireji, jogurt ali skuto - odlična hrana za obrok med odmorom opoldne. In s sokom ali čaj lahko dal piškote, vendar ta možnost ne bo delovala vsak dan.

večerja

Kaša v kombinaciji z majhno količino zelenjave - kot nalašč za večerni obrok za otroka, da bi pozabili na noč krmljenja. Mlečni napitki, šibek čaj in sokovi so dobro sperete hrano.

Tik pred spanjem

To bi bila najboljša formula za dojenčke in otroke jogurt, vendar, če boste še naprej dojiti svojega otroka, da bi bilo najbolj dobrodošla.

zaključek

Izgleda, da meni te Otroško, kjer nadomešča eno jed na drugega, lahko ustvarite meni za cel teden. Malo verjetno je, da bo otrok na urnik, ki ste načrtovano, še posebej, če cel teden je imel vsak dan drugačne jedi. Nauči ga, da majhne spremembe v vaši prehrani vsak dan in skrbno paziti, kaj jé. V nobenem primeru ne nahranijo svoje otroke torte, pecivo ali sladkarije, kot si ne bi želel, da se pokvari. Zdrava hrana za dojenčke - ključ do dobrega zdravja v prihodnje skrbeti zanj, in otrok vam bo povedal, hvala.