Meni za otroka 1 leto - prava prehrana in prehrana za vsak dan

Kaj izdelki so približne otroških menijev v 1 letu? Kaj nahraniti odrasel otrok? Kako načrtovati svoj dnevni obrok?

Oblika otroka prehrane meni v 1 letu za vsak dan mora biti na podlagi jemati družinsko prehrano. V tem času jih preference okusa otroka, njegovih željah. Torej, počasi se ga seznani s hrano, na katere ste navajeni, da v prihodnje, otrok ne obrnejo stran od posode s kuhano za vse jedi. Toda upoštevati naslednje vidike.

• Struktura tečajev mora biti pire ali kock. Veliki kosi otroka žvečiti še vedno ne more.
• Morate upoštevati, da dnevni izbrano Način-letna otroška hrana, torej, ga hranijo v določenem času. To zagotavlja boljšo prebavo in absorpcijo hrane, zahvaljujoč proizvodnjo prebavnih encimov. Poskusite oblikovati režim ob upoštevanju dejstva, da je po približno letu drobtine gredo v vrtec. Tam se bo moral zajtrk ob 8.30 in kosilo ob 12.30.
• Število obrokov, razdeliti meni za otroka 1 leto 5-krat na dan. Skupni znesek enkratne od nekaj več kot 200 gramov, kar je enako volumnu otroško želodcu.
• Če boste še naprej dojiti, pustite hranjenja zgodaj zjutraj in pozno zvečer. Pomembno je, da se spomnimo, da je materino mleko - to je tudi hrana, tako da prigrizek med časih, na primer, med zajtrkom in kosilom, prekiniti drobtine apetit. Materino mleko je še vedno med najbolj pomembne izdelke za dojenčke 1 leto, vendar pa je treba kombinirati z drugimi sestavinami prehrane pravilno.
• Krmljenje zmes je shranjena tudi. Sprejem je potrebno, da se zbudiš in spanjem. Odstranite zmes iz menija in ga nadomestiti s kislim mlekom pijača - prilagojeno otroško kefir ali jogurt.

Kako popestriti prehrano

otroška meni na 12 mesecev za teden vključuje številne izdelke.

• zelenjava - njihova sredica se uporablja v kuhano in surovo. Dovoljene bučke, buče lahka, pesa, cvetača in brokoli, korenje, krompir, brstični ohrovt in zelje. Od njih se lahko kombinirajo, da bi pire krompir, so temelj otrokovega meniju na 1 leto dojenih in steklenice-drobtin ,. Jih je treba kuhane juhe. Pri pripravi slednjih, še posebej, če ste jedli vso družino iz istega lonca, uporabite goveja juha, kuhana na meso brez kosti. Če kos svinjske ribice s kostmi, najprej odteče juho po vrelo juho in kuhamo na sekundo.
• sadje - idealno, če je meni otrok pri 12 mesecih plod vaše regije. Za nas pomembni hruške, jabolka in slive. Lahko jeste tudi borovnice, banane.
• beljakovinski izdelki - imajo visoko hranilno vrednost v otrokovem meniju na 1 leto. Tabela sprejemanja vključuje jedi z ribami 2-krat na teden, v preostalih dneh je treba pripraviti meso jed fant - mesne kroglice, burgerje, narastke. Beljakovine vsebujejo ne samo v mesu in ribah. So bogata z mlekom in mlečnimi izdelki, stročnice.
• maščobe - morajo biti prisotni v meniju tudi. Dobavitelji prave maščobe za otroka bo maslo in rastlinsko olje, kislo smetano.
• Kashi - za 1 otroka, so prav tako pomembna pravica zajtrk. Za spremembo, ki jih lahko ponudijo in večerjo otroka, izmenično vrst žit. Od najboljše za drobtinice vaše starosti - ajde in ovsenih kosmičev, koruze in riža.

Ni priporočljivo za ocvrta živila in jedi z močnim nabor začimb. Toda vključujejo najnovejše v prehrani imajo lahko, na primer, je čas, da uporabite bazilika, peteršilj in koper, cimet in koriander. Pomembno je le, da bi se izognili ni naravno, umetno izboljšane okuse, ki tvorijo nenormalno željo v drobtine.

Preprosti recepti za okusne obroke za otroke

Naredite različnih otroških menijev v 1 letu receptov prilagojenih jedi. Tukaj je nekaj preprostih in okusno!

Za zajtrk - mleko juha

1. Take 20 g ovsenih "Hercules" kosmičev, 150 ml vode in 200 ml mleka za dojenčke.
2. Mešamo kosmiči v posodi z vodo, kuhamo. Ko se masa zgosti, dodamo ogreto mleko, malo soli in fruktozo (samo 3 g).
3. Po 25 minutah, odstranite z ognja, dal maslo.

Za kosilo - juha z govedino

1. Potrebujete kos govedine (20 g), 1 korenje in krompir, 250 ml vode.
2. Cut vse komponente na majhne koščke, dani v ponev in pokrijemo s hladno vodo.
3. Pustimo vreti 40 minut pred serviranjem zmešajte v mešalniku.

Na večerji - pečenje mesa

1. Vzemite 30 gramov pustega mleto govedino, krompir 1, par listov peteršilja, 4 žlice. žlice mleka za dojenčke.
2. Krompir skuhamo, pretlačimo, dodamo otroško mleko.
3. Iz mletega peteršilj, premešamo, dodamo vodo in kuhamo 5 minut.
4. Maščobni maslo plesen, dodaj plast mesa, nato pire krompir.
5. Pripravimo vodno kopel.

Meni vaših drobtin se spreminjamo z najbolj preprostih izdelkov. In dodali, da te malo domišljije, in je tudi zelo okusno!