Prehrana 5

Slabe navade, prenaporno delo, pomanjkanje spanja, in kar je najpomembnejše - nepravilna in neustrezna hrana prej ali slej pripelje do težav z prebavil in jeter.

Samo zdravilo ni dovolj. Potrebuje nežno zdravljenje pri uporabi živil in posebnih živil. Če želite obnoviti strokovnjaki o prehrani prebavil in jeter priporočajo dieto številko 5 na Pevzner.

Ta vrsta napajanja odpravlja prekajene, piklane, ocvrte in mastne jedi. Negativno vplivajo na prebavila, sveže zelenjave in sadja.

Vsebujejo surove vlaknine, ki se ne more ravnati oslabljeni organe, na katere bolezni. Kritična temperatura in hrane. Prepovedano tako hladne in tople jedi. Dieta № 5 vključuje uporabo tople hrane.

Dieta, ali kot se imenuje, tabela številka 5

• Prvi tečaj. Ta zelenjavne juhe, na katero se lahko doda testenine in žita. Ne jesti prvi obrok v mesa in rib juho.

• Ne jejte svež kruh, predvsem rži. Treba je nekoliko osušimo v peči in moke iz prvega razreda. Dovoljene neredilni piškotki, sušenje. Toda pecivo in piškote s kremo ali kondenziranega mleka ni.

• Niso vsi žita so ustvarjeni enaki. Na primer, pšenica je pretežko za želodčne sluznice. In tukaj, da vam v želodcu lahko dela bolje ovseno kašo in riž. Priporočljive so za uporabo, in v primeru težav s trebušno slinavko. Dieta № 5 dovoljenj in pudinge, enolončnice, vendar ne preveč sladko.

• dovoljeno Testenine, ampak le iz pšenice durum, in v majhnih količinah.

• mlečni izdelki morajo biti previdni. Prav gotovo ni treba jesti, če je posameznik nestrpnost laktoze. "Heavy" mlečni izdelek sam, ampak kislo mleko - je dopustna. Tabela 5 № dovoljuje sir z nizko vsebnostjo maščob, jogurt, skuta. Zelo dobro na prebavnem traktu, sir sladice, enolončnice in druge jedi, ki so mlečni izdelki, obdelani v pečici ali pari.

• ni potrebe po izključitvi mesa. Ampak bo pusto. Vas prosimo, da kupujejo in kuhamo piščanca, purana, govedine. To je še pusto svinjsko. Seveda, lahko shashlik biti nobenega dvoma! Meso je treba kuhane, pečene ali paro. Pred tem je potrebno sesekljajte z nožem, mešalnik ali meso mlinček. Enako velja za ribe.

• Zelenjava in sadje lahko jeste, vendar v vsakem primeru, ne surovo. Lahko se peče, kuhana ali porabi v obliki soka. Kljub temu, da je treba tudi sok, ki se redči z vodo, koncentrat za velik trebuh je pretežko.

• Jajca - nevaren izdelek. Oni ne potrebujejo, da se vključijo. Poleg tega je prehrana številka 5 kaže, ne več kot 1 jajce na dan. In to je bolje, če je to samo kuhano beljakovin.

• Živalske in rastlinske maščobe lahko. Vendar le, če sodelujejo pri kuhanju. O sendvič z maslom na potrebo, da začasno pozabiti, kako natančno in maščobe kos juho.

• Pitna voda je priporočljivo veliko. Če opazite otekanje, odstraniti sol iz prehrane. Prav tako lahko uporabite popravljenega sokove, šibke čaji, sadne pijače, sadne pijače, juho boki.

Priporočila za prehrano

Analiziranje priporočil bomo lahko z gotovostjo rečemo, da je prehrana številka 5 raznolika. Vztrajati pri tem, da lahko ne le v času zdravljenja, pa tudi mnogo let po njem, da bi preprečili ponovitev. Glavna stvar, ne pozabite, seznam proizvodov, ki imajo absolutno ne more:

• Sveže pecivo, črni kruh
• gazirane brezalkoholne drinks-
• Fat, prekajeno meso in rybu-
• Konservy-
• Sladice z nenaravnih barv dobavkami-
• Kava in alkohol.