Vitamini v nosečnosti načrtovanje, za moške

Če želite, zamisliti bodoči starši, je treba dati pomen nameravate zanositi. Niso vsi pari vemo, kaj je treba storiti v tem obdobju za krepitev imuniteta. V našem članku bomo poskušali ugotoviti, kaj vitamini so pomembni za očete pred zanositvijo.

Video: Priprava na moško plodnost

Ali potrebujemo vitamine pri načrtovanju nosečnosti

Strokovnjaki priporočajo, da bodoči starši začeli načrtovanju nosečnosti šest mesecev pred zanositvijo. Tudi v dobrem zdravstvenem stanju je telo nosečnice porabi večja potrebne vitamine in minerale. Pomanjkanje teh snovi za oba partnerja lahko posledica pomanjkanja vitaminov in težav z zdravjem.

vitamini pri načrtovanju nosečnosti za izboljšanje usposabljanja telesa v maternici nosi otroka, ki prispevajo k ugodnim pogojem za rojstvu otrok. Ko načrtujete nosečnost vitamini so pomembni ne samo za ženske, temveč tudi moški. Kot človek, tudi določa pogoje za zdrav razvoj otrok. Njegov oče je dobro zdravje določa zdravo okolje za vašega otroka.

Najprej bodoči starši bodo imeli zdravniški pregled, s posvetovanjem o uporabi vitaminov s strani zdravnika. Strokovnjak bo imenoval sredstva, uporabna za pripravo telesa pred spočetjem otroka.

Pri ugotavljanju kršitev v anketi v delovanju ženskega telesa, bo to imenuje primernega sklop koristnih vitaminov. Značilno je, da je imenovanje vitaminov, ki v primeru znatnega fizičnega in psihičnega stresa, v stresnih razmerah, vroče poletje ali zima, če Beriberi. Značilno je, da za nekaj priporočenih vitaminov, vključenih v prenatalno skupini. Podatki Vitamini je dovoljeno in se neposredno med nosečnostjo.

Kaj vitamini so pomembni pri načrtovanju nosečnosti

Treba je opozoriti, da je osnova za zdravo zasnove postane uravnotežen prehrana pri načrtovanju nosečnosti. Morate naučiti svoje telo v tem obdobju k prehrani, ki izključuje prisotnost v svoji prehrani prekajenim, ocvrt, v večjih količin sladkih in škrobnih živil. Podobni izdelki bodo odveč in med nosečnostjo ali dojenje otrok. Optimalno, če bo taka prehrana je predpogoj, in v vsakdanjem življenju. postane tudi pogoj svež zrak, redna hoja, pri čemer vitamine E in B9 (folna kislina).

Video: vitamini forum za moške pri načrtovanju

Imenuje ga vitamina B9, tudi pri načrtovanju nosečnosti. Skozi ustrezno raven vitamina lahko doseže bistveno zmanjšanje tveganja nevralne cevi pri nerojenemu otroku. Med takimi napakami morda nepopoln razvoj otrokove možgane, hernia ploda, ni zaprt hrbtenjače. Pojav takšnih napak, morda celo na čas 28 dni nosečnosti. Na ta izraz ni vsaka ženska ne ve o nosečnosti.

Zato je žensko telo pri načrtovanju nosečnosti in med rojstvu otrok potrebuje zadostno količino folne kisline. Če pacient pri načrtovanju nosečnosti imenuje kompleksne vitamine uporabe ginekolog, vitamin B9 je dodatno imenovanje. Ker multivitaminov vsebujejo vitamin B9 le v majhnih količinah. Par ko naj načrtujejo nosečnost je treba upoštevati naravne vire vitamina B9 za vaše telo. To vključuje vključuje stročnice in zelene zelenjave, ajde, oreški, riž, jogurt, pomarančni sok, špinača in mlečne izdelke.

Pomanjkanje vitamina E zmanjša verjetnost pojava ali povečajo tveganje za nepravilnosti v razvoju otroka med 3. trimesečju nosečnosti. Ker ta vitamin deluje kot naravni antioksidant, ki sodelujejo pri biosintezi hemoglobina. Zato s pomanjkanjem vitamina E zmanjša raven hemoglobina v telesu.

Med dodatnimi funkcijami vitamina E je treba imenuje normalno zorenje, ter njihova posodobitev. S pomanjkanjem količino vitamina nezrelih povečanj moškega telesa sperme, da ne oplodi jajčece. Vitamin E v telesu matere ustvarja ugodne pogoje za vgradnjo jajčna celica na steno maternice. Ko pomanjkanje vitamina E poveča tveganje spontani splav v zgodnji nosečnosti. Med treba opozoriti bogata z vitaminskih proizvodov E soja, koruza, arašide in olivnega olja in solata, peteršilja, jajc, mleka in jetra.

Med funkcij vitamina B6 imenuje sintezo aminokislin, tvorba beljakovin - gradbenega materiala za fetalne celice. Glede na normalno raven vitamina B6 zmanjšano meri v ženskem telesu toksikoze, agresivnost in jokavost noseča ženska. Ta vitamin spodbuja normalne pogoje živčnega sistema in možganov ploda. Med naravnimi viri tega vitamina je treba dodeliti jetra, kvas, banane, krompir, fižol in zelje.

Vitamin B1 - katalizator živčnega sistema, prispeva k hitremu prebavo ogljikovih hidratov za energijo. Po nasičene vitamina oreščki, fižol, marelice, čebula, pesa in divje vrtnice. Vitamin B2 je odgovoren za rast otroka, oblikovanju svoje skelet, mišice, živčni sistem. Bogato z vitaminom B2 so različni mleko, jajca, paradižnik, zelje in repe.

Delovanje vitamina A v času načrtovanja nosečnosti izboljšuje imuniteto ženskega telesa, ki je bolj odporna na okužbe, ki prispevajo k oblikovanju močne kosti. Ta vitamin je del zelene, rdeče in rumeno sadje, sir, zelenjavo in vse vrste masla.

Učinek vitamina C pomaga krepiti imunski sistem, odstranjuje strupe, ki zagotavlja uničenje virusov in bakterij, ki pomagajo izboljšati učinkovitost. Poskrbeti za svoje telo tega vitamina, se prepričajte, da bi jedli zelje, zelena čebula, črni ribez, Rakitovec in citrusov izdelkov.

Vitamin D (ergokalciferola) je odgovoren za močne nohti in zobje, prispeva k oblikovanju zob in skeleton nerojenega otroka. Otrok v maternici je pokazal, potrebna vitamin D od matere. Če noseča ženska trpi zaradi pomanjkanja vitamina lahko izpadanje las, Lahko piling nohtov. Zato je ženska, ko bi načrtovanju nosečnosti dopolniti z dieto z jajci, gobami, maščobnih sort morske ribe in mleko.

Obravnava v tem članku, naj bi vitamini biti obvezen del dnevne prehrane, za pare, ki načrtujejo nosečnost, in za ženske v rodni dobi.

Vitamini za načrtovanje nosečnosti

Bistvene zahteve za pripravke za prihodnji nosečnosti so obupal slabe navade, dovolj prostem določitev in pozitiven odnos. Če govorimo o prehrani in vitaminov, da se ni vedno pogosta živila vsebujejo dovolj. Uporaba je v tem primeru potrebno sintetičnih drog. Še posebej, možno imenovanje folne kisline poleg običajnega menija. Obstajajo tudi zapletene priprave, ki omogočajo prihodnost par boste dobili vse potrebne vitamine iz skupine B. Vse predporodne vitamine vsebuje veliko železa in folne kisline.

Pomembno je tudi dodati, da je žensko telo porabi večino vitaminov in hranilnih snovi v prvih tednih nosečnosti, ko so organi, ki jih še nerojenega otroka. Zato je pomembno, da multivitaminski o naročilu zdravnika pri načrtovanju nosečnosti. Zato, nosečnost ne bo pojavil resen izziv in stres za žensko telo.

Vitamini za očete, ko načrtujejo nosečnost

Človek pri načrtovanju spočetju otroka je treba upoštevati ob vitamine, ki prispevajo k normalizaciji reproduktivnega sistema. Skozi njihovo porabo telesu, da je zdravo in močnejši. Važno je, da prisotnost v prehrani treh glavnih sestavnih delih, ki so pomembni v času dozorevanja zdrave sperme. Med treba jih omenili vitamin E, L-karnitin in cinka. L-karnitin je tradicionalno vodilna na orodjih, prispevajo k zdravljenju moške neplodnosti težave. Njegovo delovanje izboljšuje mobilnost in sperme zorenje.

Akcijski cink spodbuja proizvodnjo testosterona. Cink pomanjkanju se pojavi zmanjšanje skupnega števila semenčic in njihova kakovost slabša. To je odvisno od kakovosti sperme, kot vitamina E. Ta vitamin vpliva na gibljivost in preživetje semenčic. V primeru pomanjkanja tega vitamina je tudi visok delež nezrelih sperme, zaradi katere se zmanjša verjetnost uspešnega spočetja.

Ti materiali lahko vsebujejo različne hrane, vendar v dovolj majhnih količinah. Še posebej, pridobiti je potrebno zahtevano raven L-karnitina za kilogram porabe govejega mesa na dan - to bo komaj mogoče. Zato je raje prejemajo poseben kompleks vitaminov, ki so posebej izdelani za bodoče očete. Med takimi sredstvi Spematon imenovani z vsebino zadostno količino 3 omenjene komponente. Moraš začeti z uporabo tega zdravila v treh mesecih pred načrtovanja zasnove. Ker je odvisno od zdravja otrokov oče - njegova vloga ni nič manj kot bodoči materi.