Vitamin E za zasnovo in drugih koristnih mineralov za moške

Vsebina

1 koristne od vitamina e pri spočetju?
2 vitamini pri načrtovanju nosečnosti za moške
3 prehrana moški med načrtovanjem nosečnosti

Ženske pred nosečnostjo, da začnejo načrtovati, so številne študije in opraviti več različnih analiz, vodi zdrav način življenja, jesti pravico in vitamine. Kaj pa moški, saj so tudi neposredno vpleten v začetku novega življenja! Zato se med nosečnostjo načrtovanja moških prav tako bi morali drastično spremeniti svoj življenjski slog in, če je to potrebno, da se začnete jemati vitamine za zanositve moške.

vsebina

1 Koristne od vitamina E pri spočetju?
2 Vitamini pri načrtovanju nosečnosti za moške
3 Prehrana moški med načrtovanjem nosečnosti

1 Koristne od vitamina E pri spočetju?

Video vitamina E pri spočetju o

Koristne lastnosti vitamina E je znano, da veliko. To izboljšanje stanja las in čiščenje kože in krepitev živčnega sistema, in podporo imunskega sistema. Toda o tem, kako vitamin E vpliva na zasnovo, ne vsi vedo.

E primanjkljaj v moškem telesu v času zmanjšuje nastajanje sperme in jih naredi šibko mobilnost.

Povprečno število polno in gibljivih semenčic v ejakulatu - eden od pogojev za jajčeca oploditev.

Med ejakulacijo po spolnem odnosu katerega se je izkazalo, da ženske v vagini semena moškega vsebuje več milijonov spermijev, ki hitenja na materničnem vratu, da bi se na kanal materničnega vratu, da bi dobili v notranjosti ženskega telesa - v jajcevod, kjer so čakali zrele jajčnih celic pripravljen za oploditev. Kljub temu, da skozi kanal materničnega vratu ne more ustreči vsem in sperme v cev, ki jih dobi le nekaj tisoč. To je lahko oplodi jajčece je najbolj aktiven in se gibljejo sperme - za to bo moral prebiti svojo lupino in se združila z njo. Ampak, če iz kakršnega koli razloga, vključno s pomanjkanjem vitamina E, je število semenčic zmanjša, možnosti zanositve se zniža v sorazmerju z njihovo odstopanje od norme.

Koristne od vitamina E pri spočetju?

Enako velja za spermo gibljivost. Rahel premik "spermijev" vzpon vratnih tekočina ne pod prisilo, še bolj pa, nobeden od njih ne morejo spopasti z lupino yaytseketki. Kot rezultat, nosečnost ne pride, je jajce ubili in odstranili iz ženskega telesa z menstrualne krvi.

Zato je pri načrtovanju prihodnosti otrokov oče, preveč, je treba obiskati zdravnika in se pogovorite njihovo primernost dopolnitev vitamina E. Na splošno, odmerek vitamina E za moške, ki so prejemali višje kot pri ženskah, vendar njeno natančno odmerjanje, kot tudi trajanje tečaja, bo izbral zdravnika, glede na posameznika predvsem moški.

Koristne od vitamina E pri spočetju? foto

sama neodvisna in nenadzorovano imenovanje vitamina E lahko povzroči neželene učinke, ki so zelo neprijetne. Ti vključujejo:

hud in dolgotrajen glavobol;
driska z dehidracijo;
stalen občutek utrujenosti;
motnje spanja;
split in "letijo" v očeh;
utrujenost.

Prevelik odmerek vitamina E lahko pripelje ljudi do pomanjkanja vitaminov A, D, K zaradi kršitve njihove absorpcije.

Make up zaloge organizma, in vitamina E lahko brez dodatnega njen sprejem. Vitamin E je na voljo v velikih količinah v mnogih živilih. Zato se s pravilnim načrtovanjem dnevne prehrane, da bi dobili dnevni odmerek vitamina E se lahko zaužije s hrano čez dan.

Živila, ki vsebujejo vitamin E večji odmerek, so:

pšenice, ovsa in ječmena zdrob;
ostriž, lignje, losos in jegulje;
kislice in špinače;
brusnice, šipek, navadni rakitovec;
slive in suhe marelice;
matice, predvsem pistacije, indijski oreščki, lešniki in mandeljni.

Na sliki so različne vrste oreškov

Pravico je treba vključiti v dnevni prehrani vse, ki iz teh izdelkov, in potem je vsebnost vitamina E v telesu je normalno.

2 Vitamini pri načrtovanju nosečnosti za moške

Kot je navedeno zgoraj, je človek, kot tudi ženska, otrok v fazi načrtovanja treba skrbeti zase, za svoje organe in njihovo zdravje, za hitro in nemoteno zasnove. To velja tudi za pravilno in uravnoteženo prehrano, in dopolnitev vitaminov. V nadaljevanju bomo razumeli, kaj bodo potrebne vitamine za moške pred zanositvijo.

Jemati vitamine za moške, naj pripravijo začne najpozneje tri mesece pred pričakovano zmago cikla. Dejstvo, da je potrebno približno 90 dni za oblikovanje nove, visoko kakovost sperme, ki bo velik genetski material, da oplodi jajčece ob prvem poskusu. Izboljšajo kakovost sperme in da optimalne hormonski ravni naslednje vitaminov, razen zgoraj omenjenega vitamina E:

folna kislina, ta vitamin je zelo veliko za nastanek visoko kakovostne in gibljivega semena s pravo strukturo, ki bo v celoti opravljajo svoje funkcije;
Vitamin C - Ta vitamin podpira sintezo moških spolnih hormonov, predvsem testosterona, ki je bistvenega pomena za razvoj popolna, mobilne in niso nagnjeni k škode sperme.

Vitamini pri načrtovanju nosečnosti za moške

Poleg vitaminov, na stopnji načrtovanja otroka in človek potrebuje nekaj mineralov, brez katerih se telo začne zmanjšanje reproduktivne funkcije. Minerali so pomembne za spočetju v človeku, so:

cink, ki je vključena v sintezo testosterona in je odgovorna za nastajanje sperme, in prav tako normalizira libida in spolnih disfunkcij odpravlja;
selen, ki je sposoben vzdrževati moško dejavnost za več let pod normalno raven v svojem telesu.

Vsi zgoraj vitaminov in mineralov, se lahko sprejme ločeno, in se lahko uporablja multivitaminov, da je veliko bolj priročno in hitreje. Primerna za moške, ki nameravajo zanositi, se bo naslednji multivitaminskih kompleksov:

Duovit za moške;
Abeceda za moške;
Complivit;
Viardot;
SpermAktiv in drugi.

Vitamini pri načrtovanju nosečnosti za moške fotografijo

Pred sprejetjem multivitaminski je nujno potrebno vse vrste posvet pri zdravniku.

3 Prehrana moški med načrtovanjem nosečnosti

Video posnetki o vitamini za moške v času načrtovanja nosečnosti

Da za obnovitev zalog telesa vitaminov, mineralov in drugih elementov koristno v sledovih, ki so potrebni za dobro prehrano. Dejansko številne koristne snovi začne naše telo je uravnotežena in kakovostna prehrana. Dejstvo, da mora nosečnica jesti dobro in v celoti, da vedo vse, ampak, da bi morala biti pravilna prehrana potencialni bodoči papež, nihče ne misli. In vendar, je nosilec biomateriala in hitra in varna zasnova je odvisno tudi od človeka.

Ampak, v prvi vrsti, se bo človek moral načrtovati čas, da se izločijo iz svoje življenje alkohola, vključno s pivom, saj vseh pijač z "stopinj" slabo vpliva na kakovost sperme in samega potenco.

V zvezi z živili, da je treba zaužiti toliko beljakovin bogate zelene zelenjave folne kisline, izdelke, ki vsebujejo cink, in vsaj 3 litre vode.

Dnevni prehrani, ki sodelujejo pri načrtovanju nosečnosti moških bi morale biti naslednje izdelke:

meso;
polnozrnata žita;
krompir;
sveža zelenjava, sadje in zelišča.

Prehrana moški med načrtovanjem nosečnosti

Ne pozabi vitaminskih dodatkov. Pravilno in zadostno uživanje multivitaminov, skupaj s pravilno in uravnoteženo prehrano bo pomagal, ne dolgo za načrtovanje nosečnosti, in hitro nadaljuje s svojo vzgojo.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný