Hruška v nosečnosti

vsebina:

• koristi
• možne kontraindikacije

Hruške se razvrščajo kot najvarnejših izdelkov v nosečnosti.

koristi

• hruška vsebuje naravni sladkor (Glukoza, saharoza, fruktoza). Odstotek vsebnosti fruktoze prevladuje, zato bi bilo koristno za ženske z motenj metabolizma ogljikovih hidratov in maščob (diabetes mellitus, debelost).
• To je malo kalorij, a veliko hranljiva in zdrava za nosečnice snovi: vitamini A,_{1 2 9.} PP, C, E, jod, mangan, železo, kalij, kalcij itd
• Jejte hruška pločevinko in se začne od začetka nosečnosti, ker vsebuje folna kislina, ki spodbuja pravilno nastajanje, rast in razvoj otroka.
• V enem sadje vsebuje približno 11% dnevne vrednosti askorbinske kisline (vitamin C), ki pomaga okužb telesnih boj, krepi krvne žile, zmanjšuje krvavitve in pomaga telesu, da bolje in bolj učinkovito učenje Prihajajoča železa. Z drugimi besedami hruške povečuje odpornost, zmanjšuje tveganje za krvavitve, borijo z anemijo.
• dovolj kalcij, ki je bistvenega pomena za zdravo tvorbo kosti in vzdrževanje sistema otroka istih telesnih sistemov v prihodnje mame.
• kalijev sestavljene hruške pomaga pri uravnavanju vode in soli ravnovesje v telesu, pa tudi podpira normalno delovanje srca.
• veliko naravna vlakna (celuloza) in lektini To naredi veliko hruško "borec" z zapor - najbolj pogosta v nosečnosti. Da bi dobili največjo količino prehranskih vlaknin, lokalno sadje je bolje, da jedo skupaj s kože, vendar se uvoženo blago pred uporabo je priporočljivo, da lupine.
• hruška pomaga čistijo telo toksine in težke kovine.

Video: Celulit - ni bolezen. Dr. EV Krivtsov

možne kontraindikacije

Hruške lahko in bi morala vključevati v vaši prehrani za nosečnice, vendar če obstaja težnja, da povečano napenjanje (napenjanje), je bolje, da omejijo njihovo uporabo. Najbolj optimalno razumna meja je 2-3 hruške na dan. Prav tako ni priporočljivo, da jih jedo ponoči.