Idealna prehrana za preprečevanje prezgodnjega rojstva

Ni skrivnost, da ima nosečnica, da več pozornosti na njihov način življenja. To je posledica vpliva škodljivih dejavnikov, ne samo na zdravje matere, ampak tudi za otroka.

Za uspešno nosečnost in preprečevanje prezgodnji porod je pomembno upoštevati norme dobre prehrane - do takšnih zaključkov Znanstveniki v British Medical Journal.

Video: Vlog: oprava sem -10 kg UF !! preprečevanje SARS!

• Kako nahraniti nosečnice?
• Pravilna prehrana vpliva na potek dela?
• Kaj je prezgodnji porod?
• Kako jesti nosečo žensko?
• Koliko vode potrebujete?
• Ali moram jesti meso?
• Kako pogosto naj jem?

Kako nahraniti nosečnice?

Glede na raziskave, so prehrana nosečnic razdeljene v tri skupine:

1. Ekonomično.
2. West.
3. Tradicionalni.

ekonomično prehrana Gre za uživanje predvsem rastlinske hrane (zelenjava, sadje), rastlinska olja, meso, perutnino.

zahodna prehrana Vključuje veliko število snacking sestavljen iz sladke hrane, bel kruh, prisotnost v vmesnih proizvodov za živila.

tradicionalna prehrana - to je običajno jedi živil, kot so krompir, ribe, mleko z nizko vsebnostjo maščob in zelenjave.

Pravilna prehrana vpliva na potek dela?

Prevlada v prehrani sadja in zelenjave, rib, čista voda povečuje možnosti nosečnosti varno komunikacijo. Poleg tega, je dobavni rok vpliva materine starosti, izobrazbi, razpoložljivost anamnezo prezgodnjih rojstev, ki so nastale prej.

Kaj je prezgodnji porod?

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) Vsako leto več kot 15 milijonov otrok se rodi pred rokom.

Upoštevani prezgodnjega poroda, ki se je začela od 28 do 37 tednov nosečnost.

Nevarnost v tem delu obstaja tako za mater kot za otroka. Luščenje posteljice, okužba ploda, rupture maternice, zdravstvene težave pri otroku - glavni problemi, ki lahko pusti prezgodnji začetek dela.

Video: Trebuh po porodu / prehrana med nosečnostjo

Razlogi za tak izid dogodkov je lahko veliko, vendar pa je eden od dejavnikov - hrana prehrana matere.

vendar ni nujno, da v celoti preiti na prvo vrsto prehrane in ne da bi jedli pripravljene jedi, pecivo. Eno je, samo, da bi povečali število zelenjavnih jedi in hrane, bogate z vlakninami.

Kako jesti nosečo žensko?

Zelo nevarna med nosečnostjo "dieto" v smislu, da omeji svojo prehrano.

Otrok vsak mesec, mora biti vedno več hranilnih snovi. In za to so bili vzeti iz nekje, matere morajo dobro jesti.

Če mati ima prekomerno telesno težo, bi morala ponovno vrste hrane in zmanjšati odstotek vnosa maščob, povečanje deleža kompleksnih ogljikovih hidratov in vlaknin.

Koliko vode potrebujete?

Mimogrede, ni priporočljivo zaužiti v enem obroku sprejem in tekoče posodo in debelo, se pravi, prvi in ​​drugi najboljši je v dveh fazah.

Ali moram jesti meso?

meso To bi moralo biti v prehrani katere koli osebe. Vendar pa nosečnice ne odnese maščobne sorte, bogate juhe, še posebej v tretjem trimesečju, ko je obremenitev na ledvicah doseže svoj maksimum za celotno obdobje nosečnosti otroka.

Kako pogosto naj jem?

obstajajo boljši majhni obroki 5-7 krat na dan. V tem načinu, in jutranje slabosti v zgodnji nosečnosti skrbi manj, in hrana absorbira bolje in hitreje.

Izdelki, ki so najbolj pozabljene: Klobase, konzervirane ribe, prekajene hrane, confections z maščobo.

Morali jesti okusno in zdravo, nasmeh, da se vključijo v najljubših stvari, in potem nosečnost prinesla le radost in mir.

Poleg tega je pomembno, da ne zamudite obiske pri ginekologu poslušati nasvete, za izvajanje priporočil.