Seznam izdelkov, ki jih lahko jedo doječe matere

Vsebina

1 uravnotežena materina prehrana - ključnega pomena za celovit razvoj otroka
2 v prvem mesecu po rojstvu
3 prehrana v naslednjih nekaj mesecih po porodu
4 prešitih prehrana za doječe matere - priporočila

Po rojstvu dolgo pričakovani dojenček ženske se soočajo z zelo pomembno in pomembno vprašanje: kaj bi lahko jedel po porodu. Prav tako je pomembno, da vedo, kaj je prepovedano in nezaželeno, da bi jedli, tako da otrok ne pojavi alergijska reakcija, ki kožnega izpuščaja manifestira.

vsebina

1 Uravnotežena materina prehrana - ključnega pomena za celovit razvoj otroka
2 V prvem mesecu po rojstvu
3 Prehrana v naslednjih nekaj mesecih po porodu
4 Prešitih prehrana za doječe matere - Priporočila

1 Uravnotežena materina prehrana - ključnega pomena za celovit razvoj otroka

Video posnetki o uravnoteženi prehrani mater

Prehrana matere neposredno vpliva na kakovost materinega mleka. Pomanjkanje stroge diete lahko vodi ne samo k alergijam, ampak tudi kolika, živčni perevozbudimost, nespečnost in pomanjkanje apetita pri otrocih. Mimogrede, moja mama je pomembno tudi, da pregledate svojo prehrano, da bi bilo nadomestilo za pomanjkanje v telesu vitamine in minerale, med nosečnostjo je bilo porabljenega za negovanje zdrav zarodek.

Dieta za doječe matere je sestavljen iz več seznamov. Najprej - pooblaščeni izdelkov. Drugič - prepovedano hrano. Ti seznami se lahko spremeni glede na mesece, odkar rojstva. Več časa je minilo, odkar je izgled drobtin v luči, bolj novi izdelki mlada mama lahko uvedejo v vaši prehrani.

Uravnotežena materina prehrana - ključnega pomena za celovit razvoj otroka

V prvem tednu po rojstvu prehrane žensk mora biti več kot strogi. Sorodniki mlade matere je treba upoštevati ta vidik, ko se zberejo v bolnišnici z termosok hrane.

Torej, če imate šivov v presredku, materinstvo kontraindiciran živila, bogata z vlakninami. To omogoča malo zadržite stol, v katerem se lahko razpršijo šive.

Po carskim splošno je treba upoštevati določeno prehrano, ki mora o tem obvestiti porodniški zdravnika, izrazil prehrane za naslednji teden. Na prvi dan po operaciji je prepovedano vse potrebno za ohranjanje telesnih snovi v ženski začne s IV, tudi v obliki glukoze. Na drugi dan lahko začnete jesti, na primer, malo manj mastno juho, pire krompir in kašo na vodi, pečen zelena ali rumena jabolka.

Uravnotežena materina prehrana - ključ k polnemu razvoju otrokovega fotografijo

2 V prvem mesecu po rojstvu

Dieta za dojenje materam 1 mesec po rojstvu - to je eden od težko preizkušnjo, ki temelji na omejitvah pri uporabi določenih izdelkov. V tem primeru je treba prehrana prosim svoje ravnovesje in raznolikost, ki omogoča mati, da bi dobile in vzpostaviti dojenje.

Pitja novo oblikovani mati lahko pijejo negazirane mineralne vode, šibko črni čaj, juho boki, jogurt. Kashi dovoljeno skoraj vse, razen riža. Možno je tudi, da bi jedli pire krompir, brezmesne juho, zelenjavno enolončnico, kuhano ribo in meso, trdih sirov, pečen jabolka, banane (ne več kot eno na dan).

V prvem mesecu po rojstvu

Zgoraj omenjene izdelke lahko izognili alergije in kolike, ki prinašajo nelagodje kot otrok, in moja mama, ker je v tem času je otrok postane preveč sitna, whiny in vreščeč.

Iz istega razloga bi morala ženska preučiti ne le seznam dovoljenih izdelkov, ampak tudi prepovedano. Doječe matere naj se vzdržijo pitja sadnih sokov, čokolada, kava, mleko, kolački, pecivo, začimb, kumarice, začinjene in ocvrte hrane, konzervirane hrane, mesa, rdečega in črnega kaviarja, surovo zelenjavo, eksotičnih sadežev, paradižnik, zelje, kumare, redkve in celo nekateri jagode (zlasti tiste, ki so rdeče ali se štejejo alergeni - češnje, jagode, češnje). Dejstvo, da se mati ne more piti alkohol in sploh ne govorimo -, je dobro znano dejstvo. Ampak mi je zvenelo, morda, da so ženske, ki mislijo drugače. Alkohol je prepovedan v kateri koli količini! Tudi minimalna.

Skladnost z obeh seznamih bo mama enostavno opomore od poroda, in otrok, da se prilagodijo na novo življenje.

3 Prehrana v naslednjih nekaj mesecih po porodu

V drugem mesecu otrokovega življenja njegov želodec postopno prilagoditev materino mleko in njenih sestavnih delov. Sedaj lahko mama nekoliko razlikujejo menija z dodajanjem novih varnejših proizvodov. To je lahko uzvar, sok, jajca, štruklji, goveja klobasa, mleko, klobase, palačinke, kolački, piškotki, med, marmelada, jedi iz soje in leče, maslo, mlekom z malo maščobami, majhna količina sleda, pečena hruška.

Prehrana v naslednjih nekaj mesecih po porodu

Prehrana doječe matere za mesece in ni tako težko, če jeste določen seznam živil, postopoma dodal nekaj novega za njega. Ni nujno, da si zapomnimo sezname dovoljenih in prepovedanih živil. Več o tem, eden od njih - pooblaščeni izdelkov, in se nanašajo samo na njih.

4 Prešitih prehrana za doječe matere - Priporočila

Video posnetki o prehrani za doječe matere

Vodenje hrane zlatih pravil, doječa mama lahko izognili veliko težav (začenši z kolike pri otroku in se konča z izgubo moči v sebi). Na primer, da bi spremljali reakcije drobtin na se nenehno spreminja prehrana prehrana mama zelo težko, še posebej, če je redno dodaja nekaj novega na njej. Zato strokovnjaki priporočajo, da vstopijo v prehrani ne več kot enega izdelka v dveh dneh, in v prvi polovici dneva, in celo na najnižji ravni. To vam omogoča, da imajo spanec noč za identifikacijo odziva na inovacije izdelkov. Pojav izpuščaja pri dojenčkih, anksioznost, intenzivnega nastajanja plina so razlogi za izključitev novo uvedene izdelka iz prehrane matere na boljše čase.

mama prehrana mora biti sestavljen iz naravnih živil, ki ne vsebujejo nitrate, konzervansov in barvil. Tako bo paziti, da ne gre le za njegovo Čadu, ampak tudi o sebi. Idealno bi bilo, doječe matere zaposlene proizvode je treba podvržemo toplotni obdelavi.

Prešitih prehrana za doječe matere - Priporočila

Tudi mama je, da pitje režim, pitje ne več kot en liter vode na dan. Večja količina tekočine poveča dojenje nesorazmerne zahteve otroka, ki lahko na koncu privede do mastitisa. Ampak s pomanjkanjem mleka, mora ženska biti obratno piti veliko tekočine, vsaj eno in pol do dva litra na dan.

Mati v nobenem primeru ne more iti na dieto takoj po porodu! Treba je počakati približno 3-6 mesecev, tako da na koncu otrok ni šel lačen in ni bilo treba prenesti na umetnem hranjenju.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný