Pepper v nosečnosti: podpira ravnovesje vitaminov!

Vitamin stanje - eden od glavnih pogojev za normalno delovanje človeškega organizma, in - temelj pravilnega oblikovanja ploda in nosečnica.

Če se med nosečnostjo se počutite, utrujenost, nihanje razpoloženja, zaspanost in omotico - note. To - prvi znaki pomanjkanja vitamina. Kako se znebiti tega brez zdravljenja, se boste naučili iz tega članka.

• Njegovo veličanstvo - poper
• Papriko med nosečnostjo
• Prednosti in znaki
• Harm in kontraindikacije
• Načini uporabe
• previdnostni ukrepi

Njegovo veličanstvo - poper

Rdeča, rumena, oranžna, zelena in celo vijolično okusne lepi različne velikosti - stalna zelenjavni produkt številnih supermarketih.

Njegovo ime pove, da je - Ideja rejcev v Bolgariji, ki je dal veliko dela za pretvorbo navadnih stročnic kulture rastočih v Ameriki, Kolumbiji in Mehiki, velikan multi-barve.

Sladko, sočno in mesnat - to samo zahteva, da se voziček kupce, ki vedo, ne le odlično kakovost njenega okusa, ampak tudi seznanjeni z vsebino v njej velike količine vitaminov in mineralov.

Ne Bočni in nosečnice. Koristno, če je za nosečnice, in v kakšnih količinah ga lahko jeste. Naj razišče.

Pepper - program "Živite zdravo!"

Papriko med nosečnostjo

Njene sestavine so hranila, kot so:

1. Vitamini, ki pripadajo skupini A, B, C, E, K in R. Samo v B vitaminov več kot 5 elementov, stimulira srce in človeške imunske sisteme. Večkrat količino vitaminov A, K in C vsebnost presega korenje, citrusi in ribez. Hkrati% sladkorja v njem je precej nižja kot v teh izdelkih.
2. minerali - predstavljajo pomemben del periodnega sistema. So prisotne v obliki 14 predmetov, so glavne naslednje: magnezij, kalcij, kalij, železo in drugi. Ta mineral bogastvo zagotavlja stabilnost delovanja mnogih pomembnih človeških organov in sistemov, vključno mu okrepljeno: plovila, mišice, kosti, lase in zobe. Izboljšuje vid.
3. Voda, beljakovin, maščob, aminokislin in drugi elementi dragocen sledovih - stimulira delovanje želodca, črevesja, žolčnika in sečil.

Prednosti in znaki

Uporaba sveže paprike pomaga, da se znebite:

• nespečnost;
• depresija;
• mišic in živcev val;
• Težave s spominom in nepozornosti;
• visoka raven holesterola v krvi;
• okvara imunskega sistema in gastrointestinalnega trakta;
• prisotnost toksinov v črevesju;
• poveča viskoznost krvi in ​​motnje prekrvavitev možganov in krvnih žilah.

Bright junak - učinkovito preprečevanje nastanka tromboflebitisa in pojav ateroskleroze.

sveže stisnjen sok razbremeni kožo pred pigmentacija in normalizira črevesno aktivnost.

Harm in kontraindikacije

S takšno paleto komponent, poper - nizkokalorično izdelek, vendar bistveno poveča apetit. V zvezi s tem je treba omejiti na uporabo s strani ljudi, ki želijo shujšati.

Kljub visoki vsebnosti dragocenih elementov, To zelenjave ni zaželeno, da bi tisti, z visoko kislost, kot tudi trpijo zaradi bolezni: prebavil, jeter in ledvic.

Načini uporabe

Okus lastnosti lepe rastline niso oslabljeni pri pripravi svojega dušenim obara, džuveč, zelenjavne enolončnice.

Okusno poper, pražena meso na žaru ali v pečici, kakor tudi dodana jedi iz mesa, rib, krompirja.

Čudovito kaviarja zelenjave in paprike. Bil je neverjetno in pražena. To je dovolj, da ga v pečici do zlato barvo kože.

Vse te jedi so okusne in popolnoma neškodljivi za ženske, ki se pripravljajo za materinstvo.

previdnostni ukrepi

V telesu nosečnice v času nosečnosti otroka doživlja pomembne spremembe. Kot so:

• poslabšalo živčni sistem;
• zmanjšano odpornost;
• vključeni v proces oblikovanja in razvoja zarodka, veliko vitaminov, mineralov in kisline;
• več dela obremenitev: kardiovaskularne, hematopoetski in endokrinega sistema, jeter, ledvic, želodca in trebušne slinavke.

Če so na voljo takšni učinki, za naslednji posvetovanju s strokovnjakom, je priporočljivo, da se posvetuje o prihodnjem mama primernosti jedo to rastlinsko kulturo.

Ne bi smeli zlorabljati rastline gojijo v rastlinjakih, saj uporabljajo gnojila in kemikalije niso najboljši način vplivajo na zdravje nosečnice in otroka.

Medtem ko vitaminsko mineralne sestave poper, toplotno obdelano, se bo zmanjšala, vendar pa bodo prihranili želodec in črevesje od draženje ne povzroča takšne težave, kot riganje, zgaga, napihnjenost in napenjanje. Ščiti telo pred škodljivimi učinki kemikalij.

Dodajanje vitaminov in pomanjkanje mineralov, zaradi česar v nosečnosti zaradi uporabe te čudovite sezone v solatah izdelkov ali zelenjave z njo, bo večina mame se zaščitijo pred:

• prehlad in nalezljive bolezni;
• oteklina in krče ude;
• spremembe krvnega tlaka;
• srca in tahikardija;
• izguba zob in las;
• nihanje razpoloženja in jokavost;
• utrujenost in zaspanost.

Skladišče hranil tega edinstvenega zelenjave umakne odvečno vodo iz telesa nosečnice. Krepitev kosti, oči, nohte, in vzdrževati normalno stanje kože obraza in telesa.

Bolgarski poper - zelo koristen zelenjave za vsakogar, še posebej v času nosečnosti.

Pepper - program "Dobro jutro!"