Kislo zelje: vir vitamina K, za nosečnice

Nosečnica je treba obravnavati s posebnim poudarkom na njihovi prehrani, saj so izdelki, ki spadajo v njeno telo, zagotavljajo vitamine in elemente nerojenega otroka, ki ima s seboj v sledovih.

Med nosečnostjo, preference okusa mnoge nosečnice se spreminjajo, zato Prehrana je postala eden od glavnih.

"Hočem nekaj kislo ali sladko-kisel" - takšne zahteve pogosto slišali iz ust nosečnica. Medicinskega priporočila so naslednja: To je "kislo", bi morala biti tudi uporabno, bogat z vitamini.

• vitaminov
• Okusna in zdrava
• Kako jesti kislo zelje
• Za koga je prepovedana
• previdnostni ukrepi

tu in je čas, da se spomni, da kislo zelje, tradicionalna ruska jed. Od nekdaj zelje gre za pomoč nosečnicam, ko so neznosno želeli nekaj sladkega in slanega.

vitaminov

Kislo zelje je mogoče shraniti za dlje časa v hladilniku, ne da bi izgubili svoje koristne lastnosti. Zaradi kakšnih vitaminov in mineralov, ki raznosol šteje koristno za nosečnice?

Kislo zelje je shranjen veliko vitaminov, in vitamin C v njem več kot limone. nosečnica vitamin C potrebna za preprečevanje prehladov, ki je lahko nevarna med nosečnostjo.

V kislo zelje vsebuje tudi železo in selen, potrebno, da se prepreči anemija.

folna kislina, ki je del dobrot, dobre matere in nerojenega otroka, saj spodbuja nastanek novih celic.

hvala vitamin B6 zelje naredi dobro prebavljive beljakovine. To je razlog, zakaj je odlična jed za meso in ribe.

vitamina K To izboljša strjevanje krvi, ki je med porodom zelo pomembna, saj bo preprečilo krvavitev.

Včasih nosečnice izkušnje nihanje razpoloženja, je to posledica sprememb v hormonskih ravneh v telesu. magnezij, vsebovane v zelje, izboljša stanje živčnega sistema organizma.

Okusna in zdrava

Kislo zelje je lahko velik preventivni ukrep med SARS sezone.

slanica kislo zelje - je staro ljudsko zdravilo za toksikoze, piti počasi, da izboljšajo svoje stanje med napadi slabost.

Medija nežnejši učinek na telo kot sam zelje, tako uvesti to jed v prehrani noseča lahko s slanico.

Nekaj ​​žlico kisle zelje jedli pred glavnim obrokom, pomaga, da se prepreči zgaga.

Nosečnice se pogosto srečujejo, kot občutljiv problem, kako zaprtje. Kislo zelje in v tem primeru je prišel na pomoč, saj to preprečuje, izboljšuje črevesno peristaltiko.

Kako jesti kislo zelje

Če je ženska pred nosečnostjo in ljubil kislo zelje, je zelo verjetno, medtem ko čaka na preference svojega dojenčka okus ne bo spremenilo v zvezi s tem.

Zelje lahko zlijemo rastlinsko olje (Olive, sončnično), in bo samo izboljšala svoj okus.

Če kislo zelje je nova jed za mater, nato pa začne z dieto, da bi morala biti gladka.

Na primer, poskusite zagnati slanice in slediti reakcijo organizma. Če je vse v redu, če želimo, zelje lahko uvedemo v prehrani dva ali tri krat na teden.

Za koga je prepovedana

ni priporočljivo zelje daje s hrano, da se nosečnice, ki trpijo zaradi bolezni ledvic in jeter.

Zaradi sol vsebuje to jed, bo telo ostati tekočina, ki lahko negativno vplivajo na stanje žensk, bo močna oteklina.

Če ima noseča ženska bolezni, kot so gastritis, peptičnega ulkusa, je treba tudi ta zelenjave v kisle obliki izločijo iz vaše prehrane.

Visok pritisk lahko služi tudi kot kontraindikacija za prejemanje kumarice.

previdnostni ukrepi

Seveda, bolje izbrati domov dekapiranje zelje je kot v trgovini ali kupili iz rok. Jed, soljene po tradicionalnih receptih, ki vsebuje le naravne sestavine: narezano zelje, korenje, začimb in soli.

Včasih se lahko doda, da jim dajo kislost brusnice. Če obstaja kakršenkoli dvom v kakovost izdelka, je, seveda, ne more biti.

Tradicionalni ruski jed - kislo zelje - povečuje odpornost in je odlično preventivno sredstvo za prehlade.

Glede na dejstvo, da je nosečnice naj bi skrajno medicine, To kakovost kislo zelje pride ven na vrhu.

Kislo zelje pomoč raznolikost prehrane noseča in zaradi visoke vsebnosti vitaminov, okrepi imunski sistem in izboljšati splošno zdravje.

Kislo zelje: da nas zavaja - program "Živite zdravo!"