Pistacije za nosečnice: kaj je koristno, "srečen oreh"?

Znano je, da pistacije so postali priljubljena in ga imeli radi ljudi, za pet pred tisoč leti,

Zdaj je znano, da veliko koristnih lastnosti pistacij orehov, po zaslugi katerih je njegova uporaba v živilih zelo priporočljivo za vse, vključno z ženskami, ki čaka na otroka.

• Splošne informacije o pistacij
• Pistacija med nosečnostjo
• koristi
• Poškodba
• pričevanje
• kontraindikacije
• Načini uporabe
• previdnostni ukrepi

Splošne informacije o pistacij

Njegova maščobe popolnoma brez holesterola, več kot to - je uporaba pistacij zaradi fitosterolov, prispeva k zmanjšanju in odpravi holesterola iz telesa. Pistacije pomagajo nižje ravni krvnega sladkorja in krvnega tlaka.

Plodovi vsebujejo vitamine A, B, C, E, PP, množico microcells (železo, kalcij, kalij, cink, bakra, mangana) in kislina - stearinske, oleinske, palmitinske, linolna in drugi.

Imajo tanina - snov, ki učinkovito ščiti telo pred vnetjem in zastrupitev. Lutein spodbuja zdravje oči in krepitev mišic.

Vsebnost beljakovin je precej, Je na drugem mestu v sestavi pistacij po maščobe, ki je v sto in petdeset gramov pistacij vsebuje.

To pomeni, da te matice niso le okusna in zdrava, ampak tudi izpolnjuje.

Ljudje pogosto sprašujejo: ali nosečnice piti Valerian tablet? Vprašajte zdravnika!

O vzrokih in simptomih razvoju nosečnosti prebrati v tem članku.

Pistacija med nosečnostjo

Ženska, ki čaka, da se otroka bi moral jesti potrebno količino vitaminov in drugih hranilnih snovi. Moč je treba spreminjati, uravnotežen in koristen.

Pistacije lahko prinese veliko koristi mater in njenega otroka.

koristi

Med nosečnostjo so nosečnice zbolijo zelo nezaželeno, in jedo pistacije, orehi lahko pomaga krepiti imunski sistem zaradi vsebine fitosterolov in vitaminov.

Kalcij je na voljo v teh sadežev, To je ključnega pomena za pravilen razvoj kosti otroka in je bistvenega pomena za krepitev kosti svoji materi.

Močne kosti, in videli pomoč karotenoidi lutein in zeaksantin - iz orehov teh potrebnih sestavin je mogoče najti skoraj izključno iz pistacij.

Uporaba potrebnega števila vitamini B koristno, da se ohrani lepoto in moč las in nohtov, ki je zelo pomembno za ženske med nosečnostjo.

Konec koncev, s pomanjkanjem potrebnih snovi, pri ženskah v tem obdobju, lasje postane dolgočasno in krhke in lomljive nohte. Pistacije lahko pomaga v tej zadevi, kot tudi zmanjšanje toksikoze zahvaljujoč člana teh vitaminih skupine B.

Na vsebino koristnih vitaminov pistacija tekmovati z govedino jetrih. V primeru nezadostne vitamina v telesu ženske bi motilo oteklina, bolečina v nogah, utrujenost, razdražljivost.

stanje kože lahko poslabša tudi med nosečnostjo, ko se telo ne bo dovolj, da delamo provitamin A in vitamin E, Samo v teh čudovitih in okusnih oreškov, ki se upravičeno lahko imenujemo "pomlajevanje" - tako velik je njihov pozitiven učinek na lepote in mladosti kože.

vitamina A To bo ne samo na zdravje kože, temveč tudi za oči.

Železo iz oreškov, To spodbuja razvoj hemoglobin, varčevanje z mamo in otroka od pojava anemija.

Ne smemo pozabiti, je dovolj visoka za lupinarje vsebnost vlaken. Po zaužitju dnevni tečaj v višini petnajst kosov slastnih oreščkov - to je tako kot da bi jedli pol dele ovsena kaša.

Fiber pomaga ohranjati normalno črevesno funkcijo, ki je pomemben za nosečnice, se pogosto pritožujejo zaprtje.

Poškodba

Skoraj vsak izdelek, hrana je odmerek priporočen uporabo. To pravilo obstaja za pistacije.

te matice ne bi smeli jesti več kot petnajst enot na dan, sicer bo telo gre tudi velik del eteričnih olj, slabo vplivajo na možgane in lahko povzroči slabost in glavoboli.

Nevarnost za nosečnice, je še vedno v tem, da pretirana uporaba njihovega vpliva na gladkih mišic tako, da lahko povzroči spontani splav.

Ali lahko pijem brezalkoholno pivo v nosečnosti? Odgovor na vprašanje, poglej tega člena.

Zakaj boli želodec v zgodnji nosečnosti? več o tem Zdaj!

In tukaj o tem, ali noseča https://slv.gurusbaby.com/raznoe-2/obshhaja-informacija-5/29734-sport-dlja-beremennyh-kak-sovmestit-s-polzoj-dlja.html šport.

pričevanje

Pistacija nasičena telo z bistvenimi hranili in so vir energije, zato pa se priporoča, da uporabljajo za ljudi s izčrpanosti zaradi operativnih posegih ali zastrupitve.

Ti vam bodo pomagali tudi znebiti Beriberi in anemijo.

njihova uporaba koristne za želodčni in črevesni.

pistacije izboljšanje jeter in žolčevodov. Zato se priporoča v prehrani ljudi bolnih z zlatenica ali jetri.

kontraindikacije

Pistacije orehi so uporabni za vse, kontraindicirana le za tiste, ki se zdi, da so alergijske reakcije.

Seveda, če je nosečnica ta matica vzroki alergija, je prepovedano uporabljati, še posebej zato, ker bo v nasprotnem primeru alergije iti na in otrok.

No, zaradi svoje visoke kalorij, Morate vedeti, v kolikšni meri njihove uporabe pri ljudeh, ki so nagnjeni k prekomerno telesno težo.

Medtem ko so vse vrste orehov, pistacije - najmanj kalorično, vendar še vedno ugotovimo kalorij je zelo pomembno.

Načini uporabe

pistacije dobra kot sveža in pražena in soli. So okus prijetno kombinaciji z veliko jedi, zato se pogosto uporablja v kulinaričnem področju.

Obstaja veliko receptov za solate, poseben dotik začimb, ki dajejo te matice. Prav tako se lahko okrašena z več tisoč jedi, ki bodo o tem več in okusnejša.

previdnostni ukrepi

Nakup teh uporabnih matice, morate prepričati, da so. Najprej morate videti, če se je plesen ali neprijeten zatohel vonj.

Je treba izbrati z odprtim pistacija lupino, saj to je znak zrelosti. Nukleoli, vidne pod lupino, pri zrelih oreškov imajo svetlo zelene barve.

chroma Prav tako je znak zrelosti in pripravljenosti za uporabo. notranja barva ovoj lahko tako bež in rdeče.

Pistacije - program "Dobro jutro"

Pistacija se imenuje "srečen oreh" zaradi dejstva, da se je razlika odprte lupine zrelih sadežev je zelo podoben nasmehom.

Toda poleg takega čudovitega videza, je v resnici sposoben deliti srečo - saj prinaša za zdravje ljudi in dobre volje!

Kaj misliš, lahko nosečnice sprejme kopel ali je treba omejiti tuš? Podrobnosti - v tem članku.

Prednosti in škoduje grozdja za nosečnice povej naš članek.