Ali lahko eden dojiti morje zelje: uvedba pravil o meni

Morske alge - eden od izdelkov, ki so kontraindicirana pri nekaterih ženskah med nosečnostjo. To je zaradi visoke vsebnosti joda. Zato, ljubitelje okusne morske trave po porodu dvom, ali lahko ta izdelek uporabljati med dojenjem. Laminaria dojenje (GW) je na seznam dovoljenih proizvodov in je predmet določenih pravil lahko prinese veliko koristi in otroka in mater.

Alg pri podajanju novorojenčka je povsem sprejemljivo izdelka. Je hipoalergena in ne škoduje prebavila. Poleg tega, matere, ki živijo v industrijskih regijah, celo spodbuja, da bi jedli morske zelje med dojenjem. To je posledica dejstva, da je jod v velikih količinah, ki jih vsebuje alg, telo daje zaščito v težkih okoljskih pogojev. Uživanje 100 gramov alg, oseba, ki v celoti pokriva dnevne potrebe joda.

koristen učinek

Zakaj pa koristno alg na GW?

• Ličila za možgane. Produkt vsebuje mešanico vitaminov, vključno z A, C in folne kisline. Njihova kombinacija je še posebej pomembno za rastočega otroka telesa: zelje hrani živčni sistem, izboljšuje delovanje možganov, povečuje telesno vzdržljivost, izboljšuje vid in spomin.
• Naravna sorbenta. Sestava alg je alginska kislina, ki odstranjuje iz telesa patogene snovi "obori" strupov, toksinov.
• Preprečevanje zaprtje. Raziskave so dokazale, da alg rastlinska vlakna stimulira prebavni črevesno gibljivost z olajšanjem proces odvajanje blata. Zaprtje - pogost problem pri mladih po rojstvu mame. Med dojenjem je veliko odvajalni izdelkov prepovedano, vendar je morje ohrovt z virusom hepatitisa B lahko poskusite rešiti pereče problematike.
• Zdravje za arterij. Polinenasičenih maščobnih kislin so sestavljeni iz alg preprečuje odlaganje holesterola in nastanek ateroskleroze.
• Vir "dobro" beljakovine. Kelp vsebuje lasten protein, ki se zlahka prebavi, ki jih človeško telo, kot tudi nabor esencialnih aminokislin za sintezo znotrajceličnih beljakovin.
• Skladišče železa. Morske alge - seznam proizvodov, ki povečujejo hemoglobina. Visoka vsebnost železa izdelek zagotavlja zadostne hranilne kisika celic preprečuje anemijo.

dragocen del

Kemična sestava Laminaria raznolike. To lahko preverite v spodnji tabeli. Ti vključujejo vsebnosti hranilnih snovi v 100 g surovega produkta.

Tabela - Kemična sestava morskega ohrovta

Nianse za reproaching mame

Kljub temu, da je veliko pozitivnih lastnosti in ocene, da odloči, ali Laminaria dojenje, boste morali sprejeti nekatere omejitve upoštevati. Prvič, čas. V prvih mesecih po mora rojstvo mati držati diete. Alg, čeprav je koristno, vendar je njegova funkcija v začetni fazi laktacije more popolnoma nadomestiti drugih bolj "prijaznih" izdelke.

in česa

Toda tri mesece kasneje, ko naj bi prebavila otroka priti močnejši, kelp je dovoljen vstop v meni. Glavna stvar, da veš, nekatere funkcije.

• Številka. Tukaj Načelo je enako kot pri uporabi kateregakoli novega izdelka: začenši z drobnimi delov in postopoma povečati obseg, gledal blaginjo malčka. Na splošno je doječa mati dovoljena ne več kot trikrat na teden jesti 150 g končnih izdelkov na dan.
• Obdelava. Najbolj koristen kelp - tisti, ki se prodaja sveže ali suho. A tudi če je izdelek marinira, zamrznjene ali sušeno na soncu, vlago ven, in večina koristnih lastnosti ohranjena. Na naših policah sveže alg ni mogoče najti, tako da lahko posušene alge in jih zaparivat z vrelo vodo. Od otekle trakovi solate z dodatkom, na primer, piščanca in jajce pripravljene.
• Prepovedi. Lahko Laminaria dojiti odvisna od njenega splošnega zdravja. Morske alge je strogo prepovedana za ženske, ki so diagnozo bolezni prebavil. Zlasti, gastritis, razjede, težave z žolča in jeter. Prav tako nastane produkt za nezaželeno osebo v tuberkulozo, jod presežke v telesu, težave s kožo, hemoroidi.

Strokovnjaki pravijo, da še enkrat pripravi teden alg, ta mesec telo prejme dobavo koristnih sestavin, kot je v mesečni uporabi vitaminskih kompleksov v tabletah. Ob istem času dojenja je potreben individualen pristop. Zato se pred uvedbo prehrane alg izdelka, se posvetujte z zdravnikom-kustos to, doječe matere Laminaria in ni kontraindikacij v vašem primeru.