Otrok spi slabo

Način Baby je sestavljen iz spanja, hrane in budnem času, ki je bil zelo aktiven: v igrah ali sprehode. Običajno otroci 6-7 let staro potrebujejo za spanje več kot 10-11 ur, in po približno 8. V primeru, da dan otroka spi malo, in zvečer, za dolgo časa ne more spati, in nato pade, izčrpanost pojavi otrokovo telo, ki lahko privede do različnih bolezni.

Ta članek bo poskušal razumeti, zakaj otrok ne spi podnevi ali ponoči, ali kaj storiti, zato je šel spat.

Razlogi, zakaj otroci ne hodijo v spanju:

1. Obdobje starosti krize.
2. Napačna prehrana, vključno prenajedanje pred spanjem.
3. Nelagodje, povezano z spanje in obleko, v kateri je otrok spal.
4. osebnostne značilnosti (še vedno se imenuje Child sova).
5. Neupoštevanje z režimom dneva: ne dan in igre na prostem, hoja, obrokov, spanja prezgodaj.
6. Nevrološke bolezni.
7. Razživijo stanje duha.
8. To nima spati razmere v prostoru, kjer je otrok dajejo: glasne zvoke (vključen televizija, glasba, glas), preveč svetlobe, veliko motečih dejavnikov (igrače, živali ali drugi otroci).
9. Napeto vzdušje v družini (prepir med starši ali drugimi družinskimi člani).

Kako pomagati otroku spati podnevi?

Vsak otrok se lahko hitro usposobljeni spravila v posteljo v dnevnem spanju. V ta namen je treba upoštevati naslednje smernice:

1. V dopoldanskem času, se prepričajte, da se dogovorite za igro ali sprehod na svežem zraku, tako da je otrok dobil opravlja svoje pristojnosti in nove občutke.
2. Jejte zajtrk in kosilo hranljivo hrano, bogato z vsemi vitamini in vsebuje 80% dnevnih kalorij.
3. Ustvarjanje mirno vzdušje: v stop igra za 30-40 minut pred predvidenim časom spanja, obrnejo na mirni glasbi, potegniti zavese, pospravi igrače in drugih motenj, nositi udobna oblačila.
4. Poskusi, da se jih vsak dan ob istem času, ki se drži določeno zaporedje dejanj pred spanjem: sprehod, večerjo, kopel, branje knjige ali poslušanje pravljice, sanje.
5. Izogibajte se utrujenost in ob prvih znakih utrujenosti (zehanje, Ćudljivost, izguba dejavnosti), lahko celo kršili uveljavljeno ureditev, je takoj dal v posteljo.

Dojenček spal tudi čez dan, morate spati v njegov ga gledajo. Če je otrok buden ali pa šele začenjajo, ne bi bilo treba začeti pogovarjati z njim, je bolje, da se usedem, ga potrepljal po hrbtu, dobre Tuck ali pojejo pesem. Takšni ukrepi lahko podaljšajo njegov spanec.

Kako pomagati otroku zaspati hitro ponoči?

spanje noč za dalj časa (vsaj 8 ur), vendar je zelo pomembno, da se določijo otroka do 9. ure. V tem primeru se bo lahko dobro spal, in zbudil spočiti in polni energije.

Kaj naj storim, da otrok spi hitreje padel ponoči:

1. Ne ga hranijo v popoldanskih urah sladko in urnik večerjo beljakovin in ogljikovih hidratov (žitarice, jogurt, sadje, kuhano meso).
2. Ne preskočite spal.
3. Vključeno v ritualu o določitvi spat, obvezno čiščenje vode, ki so zelo majhni otroci pomaga, da se sprostite, in spijo bolje.
4. Izvedite vsa priporočila, kako zagotoviti, da otrok zaspal v popoldanskih urah.

Kako, da dajo otroka-sova?

Torej, običajno iz otrok, ki spadajo zelo pozno in dobili pozno in hkrati počutijo dobro, potem pa obstajajo težave dvigniti na vrtu, nato pa v šolo. V tem primeru, je potrebno postopno prenese svojo biološko uro, s čimer nekoliko prej kot običajno. Ni nujno, da to storite zelo hitro le takrat, ko je otrok že sama začne želijo spati v novem času, premakniti spanjem tudi za malo (15-20 minut) prej, kot je bilo.

Starši morajo razumeti, da je otrok -, to ni igrača za otroka dobro spati potrebno organizirati njegov dan off desno.