Skrite Joga - Zdravje in lepota v starosti

Starejša generacija prebivalcev naše države, je težko sprejeti takšne nove modne pojme, kot so joga, asane, meditacijo. Čeprav v resnici pa je te stvari in se ukvarjajo z našimi ljubljene in dragi stari starši, uživate v najljubši poslovanja in gojenje naravnih izdelkov v vašem vrtu. In imamo veliko naučiti od njih, in sicer v skrivnosti joge in Neuvenlijv mladosti.

To se zgodi, da vzgojo otrok noge, pusti službo in dvig vnuke, ženska začne počutiti slabše, je bolj žalostno in začela plačevati manj pozornosti njihov videz in zdravje. Vendar pa je le taka ženska, da se potopite v najljubšo stvar - petje, ples, stryapanie pite, vezenje in pletenje itd dru - je takoj spreminja pred našimi očmi, cvetovi, osveži, oči so se ji začeli gorijo veselo ogenj, hoja postane bolj enostavno in nasmeh - očarljivo.

In vse zaradi joge, v kakršni koli obliki, vključno s skrito joge, najbolj naravno človeško telo in duha. To je čudovito stanje harmoniji s svetom, zadovoljstvo svojih zadeve in zdravje, je dosegljiva ne samo jogijske poti.

Joga - povezava

Iz sanskrtske besede "joge" je prevedena v ruski kot "povezava". Najprej, da je pogled na priključitev duha, uma in telesa. To se lahko zgodi na nepričakovane načine, na primer s petjem. Dejstvo je, vsak ukrep, ki ustrezajo nekaterih vidikih in stopnjah prakse, lahko privede do jogijskih stanju harmonične kombinacije človeškega duha, s svojimi deli telesa in duha, okoliški prostor in čas.

Sodobni zahodni svet podpira tri stereotip dojemanja joge, še posebej za ljudi, ki ne poznajo prakse. Ti stereotipi imajo utemeljitev, ampak nekako najbolj nevedni ljudje mislijo, da je joga - je:

• skupek fizičnega Telesna vadba (Zelo pozitiven različica);

• skupek metod zdravljenja bolezni, ki se konvencionalna medicina tako dejansko ne obravnavajo (pošten pogled na jogo, vendar znotraj in zunaj je še veliko drugih zanimivih stvari);

• duhovnost čiste vode, in morda celo sekta (je treba opozoriti, da je prvotno beseda "sekta" ni bila obarvana s katero koli negativen ali pozitiven, to preprosto pomeni podružnico v določenem poimenovanje).

To je treba videti v prvi.

Iskanje ravnotežje

Bodite standardni babica, vrtnar, ki so v pletje in obiranje peteršilj maline petje svoje najljubše pesmi. To je latentna oblika ne o isti stvari, kot oseba, ki je pravkar začel vaditi jogo: se znajde v nerodnih položajih, in so vse bolj seznanjeni in udobno v daljšem časovnem obdobju. Na tej točki se človek začne, da razkrije vse skrite možnosti tudi za njegovo telo že prej.

Vsak Vzhodna tehnika temelji na konceptu saldom kot temelj zdravja. Iskanje in vrne stanje omogoča telesu, da ozdravi sama po sebi in se znebite bolezni. Pristop k joga je zelo trdna in gleda na osebo, kot enota zavesti, duha, uma in telesa. Vzhodne prakse za pomoč pri obnovi ravnovesje vseh navedenih komponent.

Zahodna kultura je skozi stoletja poskušali prepričati osebo v moč uma, telesa plačuje zelo malo pozornosti. Dejstvo je, um je vsemogočen, ne prepiraj se z tem. Toda joga ponuja prvo stvar za ponovno vzpostavitev ravnotežja sil in količin v človeškem telesu, in šele nato z močjo uma: za lajšanje napetosti v hrbtu in sponke z mišicami, sprostitev obraza in najti pot do samega sebe.

Ujeti v joga studiu na neki točki boste začeli zavedati, da želite, da stoji z glavo navzdol. To je v začetni fazi razvoja prakse. Postopoma boste začeli poslušati svoje telo in je z njim seznanjen. To pa ni vedno pojavi v telovadnici. Večina asan deluje dobesedno "na področjih", da je razlog, zakaj naša draga babica, vrtnar - je skrita iz izkušenj joge.

Tukaj je primer: V jogi, obstaja več vrst položaja telesa (z glavo navzdol položaj), ko se glava nahaja pod nivojem medenice. Podobno funkcijo opravlja konvencionalnih prog, ki uravnavajo organizem in njegovo udobje pomladiti.

Takšne določbe bi bilo mogoče, da se obrne proces staranja in lahko zmanjša učinek težnosti. Zagotavljajo dober odsek za hrbet in blagodejno vpliva na prebavni sistem.

Strinjam se, vrtnarji in pridelovalci so bolj verjetno, da so se znašli v tem položaju.

Pomembna vloga dihanja

Kot joga ljubimec v vašem vrtu človek sčasoma začne počutiti udobno v najbolj nepričakovanih položajih, ki v zimskem času brez prakse se zdi zapleteno in neprijetno. Stvar je v tem, da se v praksi izkaže za enega od najpomembnejših mehanizmov - dih. Izkušeni učitelj v asan dihanje začel učiti. Vrt in ležišča vrste dela poteka nezavedno v skriti obliki: telo vključuje mehanizem na svojem mirno in enakomerno dihanje, drugače ljudje ne bodo mogli preživeti dolgo časa v pobočjih.

Video: 09:00 Zen lepa Glasba Vir 285 Hz 528 Hz 852 Hz Ljubezen Mission

Če je delo na vrtu povezuje petje kot močno orodje za razvoj dihanje, nato pa samodejno spremeni celoten videz človeka, njegovo razpoloženje izboljšalo in opazno osveži usnje. Dihalne vaje joge se imenuje "pranajama," iz besede "prana", kar pomeni "energijo." Z redno prakso, samodejno vokal podobne načine. Ker ne morejo ustrezno obravnavati in prepone dihanje, človek po nekaj minutah pevske izkušnje hipo- ali hiperventilacijo in zvok ga naredi preneha navdušili uho drugih. Osnova delovanja vseh organov v telesu je polna dih.

Na žalost, večina ljudi diha nepravilno in površno. Od zunaj je težko opazovati pojav, ko med navdih ramena šel gor in hkrati diafragme dviga. Tudi če niste strokovnjak pevka in pranajame zakoni, vam ni težko predstavljati, da objemko prepone dihati, nelogično. Veliko bolj primerno razkriti za to prsni koš, in globlje dihanje - trebuh.

Video: Intuicija. Izokroni toni. Binaural bije. Izredno zmogljiv Brainwave Binaural

V jogi, je glavna naloga dihanjem praks je zmanjšanje števila dihanje in povečanje njihove kakovosti in podaljševanje zamud med njimi. To je v teh razmerah smo se znašli tiho za seboj, ko se potopimo v najljubšo stvar - ali branje knjig, ustvarjalnosti, opleteni postelje ali kramp jagode. V tem času, spreminjanje koncentracije in zravnal dih.

Sinhronizacija z naravo

Poglej tesno ob katerem času poletnih prebivalci zapustiti svojo toplo posteljo? Tako je prav! Zgodaj zjutraj ob zori! Potrebujejo za zalivanje vrta, ujeti avtobus ali vlak ali posadimo nekatere rastline v pravo uro. V jogi, pomembno orodje je spoštovanje režima dneva z zgodnjo porastu, kar pomeni sinhronizacijo biorhythms s biorhythms človeške narave.

Če želite biti jogi, ni nujno, da ne bi dobili iz lotus drže in absorbirajo kurkuma. Dovolj, da se držijo preprostih pravil oskrbe, ki omogoča izboljšanje telo, ki je najlažje narediti na svojem vrtu:

• da ne uživajo sadje in zelenjavo, ki rastejo z uporabo kemičnih gnojil;

• jesti sezonskih izdelkov, pridelanih z ljubeznijo;

• jesti svežo in preprosto hrano;

• Pazite na pravilno ur obrok.

Vaš vrt vam omogoča starosti privoščite za zajtrk in snacking jagode maline in peteršilj na cesti v gozdu ali na jezeru.

Meditacija in koncentracija

Naslednja faza prakso joge vključuje delo s koncentracijo in pozornostjo, ki naj pokrijejo položaj telesa in dihanje in občutek. Na začetku dela je lahko težko držati pozornost v notranjosti, tako da, ko vsak poskus pobegniti zavest o stanju "tukaj in zdaj", ki se vračajo na intenzivno koncentracijo na dihanje.

Vsak ukrep v jogi se morajo zavedati, koncentrirana, ritmično in metodično. Le na ta način, meditativno stanje, ki je naslednja stopnja človekovega razvoja. Navsezadnje je treba meditativno stanje preselil v vsakdanjem življenju, dobesedno v vsakem dejanju. To je na ta način in doseči izjemne rezultate v zelenjavnih vrtovih in sadovnjakih, s pomočjo natančne in metodično delo, napolnjena s koncentracijo.

Vsakdo, ki se začne po poti joge, moramo opraviti fazo dvoma. Na tej točki, je oseba nehote začne, da pogledam okoli in se zavedati sebe kot del druge kulture. Vsakdo izbere njegov srce in razlog, da je potrebno vzeti iz joge resničnem življenju, na žrtve, ki jih potrebujete, da gredo zaradi prakse in duhovni razvoj, in katere niso pripravljeni kot "normalno" član okoliško družbo.

Kot del naše civilizacije, načela joge so pravilne, saj pomaga ohraniti trezno glavo in zdravo telo, vendar niso v vsakem primeru mogoče doseči le s pomočjo jogijskih praks. Najljubše delo, ki smo se izvaja redno na dušo in srce, s pozornostjo in koncentracijo skupnega, s poznavanjem procesa - vse to je v bistvu najmočnejši duhovni praksi vodi do coveted "povezave". Želimo našim bralcem veliko zdravstvenih in odstrani "povezavo" s čudovitim babica ribez marmelado!