Vitamin B6 v nosečnosti: da sprejme ali ne?

Nosečnica vitamini so potrebni ne le, da se zagotovi normalen razvoj zarodka, ampak tudi za svoje lastno zdravje - nujen ravnovesje vitaminov pomaga uspešno vzgojo otroka.

Več žensk med nosečnostjo potrebuje dodatne vitamine sprejem. In na prvem mestu pomanjkanje vitaminov - B6. Seveda, za dopolnitev rezerv elementov v sledovih, ki so potrebni za drugi fazi nosečnosti.

• Zakaj med nosečnostjo potrebujejo vitamin B6?
• Kaj je vitamin B6?
• Koliko vitamina B6 morate med nosečnostjo?
• Ali se lahko preveč vitamina B6?
• Vitamin B6 v živilih
• Ali moram uporabiti dodatke, ki vsebujejo vitamin B6?
• Znaki pomanjkanja vitamina B6

Zakaj med nosečnostjo potrebujejo vitamin B6?

Nosečnice v obliki preprečevanja predpiše B6 in Magne B6 ali B6 Magelis. Skoraj vse nosečnice piti v prvih tednih, to je res prava droga.

Bistvo je, da pomaga ohraniti optimalno maternice tone, Preprečuje razvoj številnih bolezni. V praksi, opozoriti, da B6 agenti olajšati sprejem žensk trpi med toksikoze, mnoge nosečnice in vse manifestacije toksikoze preneha.

Kaj je vitamin B6?

Prve študije vitamina B6 so bile izvedene v 30-ih letih prejšnjega stoletja, vse oblike vitamina so koren "praznik": piridoksal, piridoksin, piridoksamin, itd

Prvič, vitamin B6 nima svoje ime, je bil imenovan - antidermatitovy faktor. To ime vitamin izhaja iz dejstva, da je, ko je izključena iz prehrane živil človeških s B6, dermatitis (vnetje kože ali) se je povečala.

Mimogrede, pri zdravljenju kožnih vnetij se še vedno uporabljajo kreme z dodatkom B6.

V telesu, to Vitamin služi več funkcij: Vpleten v sintezi osnovnih molekul za optimalno delovanje živčnega sistema, v procesu prebave ogljikovih hidratov, ki sodeluje pri presnovi žvepla in metila, je protivnetno komponento.

Koliko vitamina B6 morate med nosečnostjo?

Vendar pa to ne pomeni, da bi moral biti vsak dan strogo vymeryat tej dozi, to je skoraj neresnično. Glavna stvar je, da bi spremljali zahtevanega vnosa vitamina na teden.

Kaj misliš, ali pivo je noseča? Odgovor na vprašanje, poglej tega člena.

Šport za nosečnice: uporaben ali ne? O tem v našem članku.

Ali se lahko preveč vitamina B6?

Ta vitamin se ne kopičijo v telesu, iz telesa je izpeljana hitro. V redkih primerih se pojavijo neželeni učinki, kot so alergije, slabost, težave s pretokom krvi in ​​kožni izpuščaj.

Če so takšni učinki razvidno, da je treba o tem obvestiti svojega zdravnika in prenehajte jemati zdravila. in vse v skladu z odmerku, ki ga predpiše zdravnik smiselno kot eksperimentirati z uporabo drog.

Vitamin B6 v živilih

Vitamin B6 je najdemo v živalskih in rastlinskih živil.

Kruh iz pšenične moke z otrobi. To je že precej uporaben izdelek, še posebej za nosečnice. Vendar pa lahko vsebnost vitamina B6 se imenuje eden izmed voditeljev. Vlak sami, da imajo podobne pekarskih izdelkov med nosečnostjo, in boste našli koristne navado za vse življenje.

Surova kaša zrna. Zajtrk ali večerjo - ni važno. Neprecenljiv storitev za telo v obliki dnevnega vnosa žit in med nosečnostjo, je še posebej pomembno.

krompir. Smemo pozabiti, da pečen krompir izgubi svoje koristne lastnosti, in na splošno - ocvrta hrana škodljiva ne le na želodcu in črevesju bodoče matere, vendar njeno sliko. Mnoge ženske med nosečnostjo v ničemer ne zanika, navaja dejstvo, da je organ vpraša samo tisto, kar potrebuje. Vendar pa je self-deception, trik psihe.

banane. Poleg dejstva, da je to sadje bogata s kalijem, zato ugodno vpliva na srce, še vedno je in odličen vir vitamina B6. nosite s torbico, v obdobju strupenosti banano lahko zavre slabost.

impulz. Lahka solata iz fižola, golaž ali juho so uporabne tudi nosečnica, in vitamin B6 v mnogih stročnice.

svinjina. Dejansko je v tem mesu veliko vitamina B6. To ne pomeni, da morate vsak dan jesti kotleta in zrezke. Še svinjsko - je maščobna meso, in skrbi za svoja plovila, ki ni bila preklicana.

Jetra in jetra. Dodajte jih v obara, mochanki, burgerje - in bo okusna in zdrava.

Mimogrede, hrane z veliko vitamina B6, je bolje, da pečemo, vitamini ko kuhanje bodo izginile, in pečene hrane, ki so shranjene v prvotni znesek.

Ali moram uporabiti dodatke, ki vsebujejo vitamin B6?

V večini mineralnih in vitaminskih kompleksov, ki vsebujejo vitamin B6. Torej, če je bodoči zdravnik mama, vodilni nosečnost dodeli dober multivitaminski kompleks, je možno, da je potrebna dodatna zdravila z B6.

Kaj je lahko nevarno vroče kopeli med nosečnostjo? Vprašajte zdravnika!

Merila za začne dostave povej ta članek.

In tu - vsi izločki https://puziko.online/planirovanie-beremennosti/ovulyaciya/vydeleniya-pri-ovulyatsii.html med ovulacijo.

Znaki pomanjkanja vitamina B6

Zaradi pomanjkanja vitaminov v telesu pravijo naslednje lastnosti:

• izpadanje las;
• odrevenelost udov;
• utrujenost;
• pogosta depresija, razdražljivost;
• razpoke v kotih ust;
• mišična šibkost;
• artritis.

tako Vitamin B6 je ena od osnovnih komponent, ki sodelujejo pri ključnih procesih v telesu. On vpliva na razvoj zarodka in stanju matere med nosečnostjo.

Njegova pomanjkljivost je v obdobju nosečnosti dojenček lahko privede do tragičnih posledic, tako da v večini primerov zdravnik predpisati zdravil z vitaminom B6 in sicer ob prvi roki.

Tako vključitev v aktivno meniju živil na vsebnost vitamina ni dodaten pogoj, kot je zahtevano v postopku dopolnitev telesa mati vitamin B6.

prevelikega odmerka drog je redka, ampak jih zlorabljajo ni priporočljivo. Režim zdravljenja predpiše zdravnik in ga je treba upoštevati. V fazi načrtovanja nosečnosti prejme vitamina B6 zaželeno.